Problemi s vlastitom prošlošću

Imala sam sjajno djetinjstvo, ali moj prijelaz u adolescenciju bio je u najmanju ruku užasan. Izolirao sam se i nisam imao nijedno normalno adolescentno ponašanje, imao sam vrlo malo prijatelja i većinu vremena provodio sam u učenju. Ova se situacija pogoršala kad sam išla na fakultet jer nisam ušla u tečaj koji sam željela. Napravio sam ono što sam morao i uspio sam diplomirati s odličom, ali nikada nisam imao normalan društveni život. Tek u 27. godini uspjela sam ispraviti svoj osobni / ljubavni / seksualni život. Sad imam novu djevojku, ali priče o njezinim prošlim vezama ponovno su obnovile žaljenje i prazninu iz moje prošlosti. Imam ozbiljnih problema s prihvaćanjem da sam protratio sve te godine svog života i ponekad se prepustim očaju ... Ne znam što učiniti i dugo sam razgovarao s prijateljicom u koju vjerujem i rekla mi je da prošlost je prošlost i ono što treba učiniti je ići dalje. Logično ovo ima smisla i ja sam čovjek od znanosti, ali ne mogu dalje, stalno imam te čudne osjećaje žaljenja, krivnje prema sebi, a zatim i odvojenost prema svojoj djevojci s obzirom na njezinu prošlost ... glava mi je puna svih ovih slika koje nemaju nikakvog smisla. Ja sam kriva, ja sam pogriješila što sam i izolirana od 17 do 27, ja sam ta koja se treba promijeniti. Ne trebam razgovarati, trebam rješenje ... Hvala na vašem vremenu. (32 godine, iz Portugala)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Ponekad je razgovor način da se pronađe rješenje. Cijenim što ste dugo razgovarali s prijateljicom o problemima i dala vam je dobar savjet, ali kao što vidite, to nije uvijek dovoljno. Preporučio bih vam da napravite korak dalje i razgovarate s terapeutom. Zvuči kao da možda osjećate neke depresivne osjećaje koji bi mogli objasniti krivnju, žaljenje i nevezanost. Traženje pomoći od stručnjaka može vam pomoći ne samo da se „pomaknete“ iz prošlosti, već ćete u iskustvima pronaći korist. Raditi na prošlosti na način na koji možete naučiti i iz nje rasti različito je od pukog preispitivanja i lošeg osjećaja zbog izgubljenih prilika. Knjiga vam može koristiti Prolaziti kroz prošlostFrancine Shapiro.

Također vas potičem da pronađete načine da se uključite u "ovdje i sada". Svakako, puno je ljudi uživalo u tinejdžerskim i dvadesetim godinama, ali upoznala sam jednako toliko ljudi koji su kasno procvjetali i pronašli puno više uživanja u kasnijim fazama života. Iz budističke filozofije može se mnogo naučiti da je prošlost gotova, a budućnost tek treba doći, tako da je jedino što je stvarno sadašnji trenutak.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi