MOŽE LI TERAPIJA POMOĆI USAMLJENOSTI?

Može li terapija pomoći usamljenosti?

Iskreno, osjećam se nekako smiješno kad god razgovaram o ovome ili sam zapravo iskren u vezi sa svojim osjećajima u vezi s tim pitanjem. Mislim da je to dijelom i zbog toga što mi ljudi obično daju "volite se", "nikad ne znate kada dolazi savršeni momak", govor "jednostavno još nije vaše vrijeme" zbog čega neminovno osjećam da su moji osjećaji nevaljani ,

Moje pitanje je što nikada nisam stvarno hodao. Nikad nisam imala dečka (i da, definitivno sam heteroseksualka) ili nešto slično tome. U prošlosti sam imao malo seksualnih veza (ako to uopće mogu tako nazvati), ali nije bilo stvarne veze i dublji osjećaji nisu bili dopušteni i / ili definitivno nisu bili uzvraćeni. U posljednjih nekoliko godina donio sam odluku da više ne ulazim u takve situacije jer su se u konačnici osjećali gore.

U nedostatku boljih riječi, osjećam se potpuno deplasirano. Zar nisam trebao imati neku vrstu veze u kojoj su se do sada razmjenjivali stvarni osjećaji između mene i druge osobe? Ne trebam da muškarac za kojeg ću se udati uđe prolazeći kroz vrata i ne opsjednem pronalaženjem 'Mr. Tačno '... Samo se želim osjećati kao normalna mlada žena koja izlazi, uči o sebi i koju u konačnici želim proživljavajući ljubav, pa čak i slomljeno srce, i sposobna znati (do neke mjere) da kada dođe vrijeme da poželim i aktivno tražim pravu ljubav i druženje koje ću moći. Ne mogu ni naslutiti da pronalazim svog životnog partnera ako uopće nikada nisam dobio priliku za hodati.

Iako definitivno brojim sve svoje blagoslove i iskreno znam da postoje sjajni aspekti mog života, i dalje se osjećam okružen ljudima koji imaju takva iskustva i nemam pojma kakav je osjećaj biti na njihovom mjestu. To me izuzetno rastužuje. Potpuno razumijem koncept samoprovjere ... ali što je s vanjskom provjerom valjanosti? Koliko god sam u stanju ustati svakodnevno, cijeniti i poštivati se i maksimalno iskoristiti ruku koja mi je podijeljena ... kako se ne bih osjećao neželjeno, neprivlačno, samo, itd.? Ne razumijem zašto se ljudima smije i očekuje da se osjećaju sretnima zbog veze, ali s druge strane, ne bih se trebala osjećati loše zbog toga što nikad nisam bila u jednoj. Ova mi je godina bila posebno teška. Do svog 26. rođendana udaljen sam 6 mjeseci i osjećam se bespomoćno. Ne želim se više osjećati kao ona mala usamljena djevojčica koja sam bila u srednjoj školi.

Valjda se samo pitam kako terapija može pomoći? Razmotrio sam to, ali kao što sam već spomenuo, osjećam se vrlo glupo zbog osjećaja koje imam zbog razgovora s prijateljima i obitelji. Ima li prijedloga?

Vaše je pismo korisno jer zvučite vrlo dodirivno sa svojom boli. Ali mislim da terapija može nešto ponuditi. Međutim, mislim da individualna terapija neće pružiti ono što želite. Mislim da je ovo možda savršena prilika za pridruživanje grupi. Grupna terapija ne govori o problemima onoliko koliko vam omogućuje da ih doživite izravno u grupi. Mnogi ljudi koji dolaze na grupnu terapiju bore se s problemima povezanosti i žele pronaći razumijevanje svoje izolacije.

To je kao da uđete u sobu za primjeru u kojoj se oko vas nalazi nekoliko zrcala pod različitim kutovima. Možete se vidjeti kroz objektiv drugih ljudi. Te različite perspektive daju vam uvid u to kako vas drugi primaju.

Također bih vas ohrabrio da se uključite u neke nove aktivnosti kako biste mogli upoznati nove ljude. Predavanje fotografije, tečaj vježbanja, nešto novo za naučiti s novim ljudima za upoznavanje - ovo vam daje priliku da isprobate svoju novootkrivenu perspektivu i neku grupnu terapiju u stvarnom svijetu.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @