Ne osjećam se više kao ja

Nedavno sam bio pod velikim pritiskom zbog ispunjavanja prijava na fakultete, neuspjeha na dva sata i plivanja 6 dana u tjednu. Mislio sam da ću se popraviti nakon što završim prijave i povišim ocjene, ali jednostavno se osjećam gore. Uvijek sam ljut kad sam u blizini svojih prijatelja i kad god sam sam, osjećam se depresivno. Osjećam se kao da odustajem od svega samo zato što mislim da će sve to nestati. Nisam siguran što se događa. Pokušao sam razgovarati s roditeljima i prijateljima, ali čini se da nitko ne razumije kroz što prolazim. Jednostavno se cijelo vrijeme osjećam tako potišteno i bijesno iz razloga što se čini tako. Ponekad, bez ikakvog razloga, bude lošeg raspoloženja, ali to odmah nestaje sljedeći dan i čini se da me svi tjeraju i dolazi do točke kada više nisam siguran što učiniti.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Pod velikim ste pritiskom. Osjećaj depresije i ljutnje možda su rezultat vašeg trenutnog stresa. Prijavljivanje na fakultet može biti stresno. Čin ispunjavanja prijava za fakultet mogao bi učvrstiti stvarnost da će se vaš život u vrlo bliskoj budućnosti promijeniti. Popunjavanje prijava na fakultete znači da u biti "dopisujete" da ćete napustiti svoj dom, obitelj i prijatelje. Predviđanje tako velike životne promjene moglo bi vam stvoriti veći stres nego što mislite.

Opadanje dvije nastave očito je problematično. To bi moglo izbaciti vaše planove s fakulteta. Tvoji su roditelji vjerojatno uznemireni što ne prolaziš. Dodani pritisak da morate svakodnevno prisustvovati vježbanju plivanja možda vam je jednostavno previše u ovom trenutku. Važno je prepoznati svoje granice.

Postoji li netko s kime biste se mogli povjeriti kako se osjećate? Postoji li mentor, savjetnik za vođenje, pouzdani učitelj, njegovatelj ili roditelj u koga imate povjerenja? Može biti vrlo oslobađajuće razgovarati o svojim strahovima i frustracijama s objektivnom strankom s povjerenjem i brigom.

Ako simptomi potraju, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje. Psihoterapeut bi vam mogao pomoći da razvijete vještine rješavanja problema koje bi mogle pozitivno utjecati na kvalitetu vašeg života i poboljšati vaše raspoloženje. Nekoliko sesija s obučenim psihoterapeutom moglo bi biti sve što vam je potrebno da vam pomogne prebroditi ovo teško vrijeme u vašem životu.

Dr. Kristina Randle