Emocije koje dolaze brzinom svjetlosti i duhovi prošlosti odnosa
Dok sam nedavno radio s gostom koji se povukao iz veze, imao sam smiješnu spoznaju. Znate kako nam astronomi govore da je svjetlost koju vidimo kako dolazi sa zvijezda gore noću zaista od davnina, prije mnogo vremena? I zapravo, zvjezdana svjetlost koju "vidimo" zaista je prozor u prošlost jer zvijezda možda više uopće ne postoji dok je vidimo.
Odjednom sam shvatila da su naše emocije često na isti način.
Emocije se pojavljuju u trenucima i u vezama koje mogu imati vrlo malo, ako uopće i nemaju veze s izvornim izvorom emocija. Zapravo, ako nismo svjesni, mnoge od naših prikazanih emocija su reakcije na situacije koje su davno prošle ili priče koje smo izmislili, a koje čak nisu ni istinite.
Naše emocije mogu putovati kroz vrijeme otkrivajući se u nekim prilično nepovoljnim trenucima. Ali, baš kao i zvijezde, čini se da i mi mislimo da se otkrivaju u stvarnom vremenu, a ne kao nešto iz prošlosti.
Do ovog "aha" došlo je zato što sam s grupom prijatelja razgovarao o tome kako netko tko je "autentičan" pokazuje mnoge iste pozitivne osobine male djece - prije nego što su naučili biti drugačiji. Oni su samopouzdani, puni ljubavi, entuzijastični, iskreni i kreativni, da nabrojimo samo neke.
Tada sam istaknuo da su i oni "prisutni svojim osjećajima", što znači da se njihove emocije igraju u "stvarnom vremenu". Kad su tužni, to je zbog nečega što samo i tuga se lako može zamijeniti srećom kada se problem riješi ili se pojavi nova situacija.
Mala djeca ne sjede okolo i žale zbog onoga što se dogodilo prije tri tjedna ili čak jučer. Svi su oni otprilike sada. Naravno, postoje iznimke u vrlo teškim situacijama. I na kraju se to mijenja, ali općenito govoreći, prve četiri ili pet godina izvrstan su primjer autentičnosti i sposobnosti življenja u sadašnjem vremenu.
Međutim, mi odrasli smo sposobni mjesecima ili godinama biti uznemireni zbog stvari koje su ljudi govorili i činili ili događaja koji su se dogodili u našem životu. Tada je shvatila spoznaja - emocije koje sada osjećamo često su nad okolnostima koje više uopće ne postoje.
Pa, kako se boriti protiv ovoga? Predlažem samopromatranje, samosvijest, samoistraživanje i vježbanje.
Kad samopromatramo ono što mislimo i osjećamo, to nam omogućuje da postanemo svjesni sebe. Samosvijest nam omogućuje donošenje odluka, a izbori nas čine moćnima. Kad smo svjesni, možemo vidjeti što radimo. Tada postajemo sposobni za samoispitivanje - gledajući malo dublje kako bismo analizirali svoje misli i ponašanje.
Tada smo u mogućnosti napraviti korak unatrag i vidjeti kada ćemo reagirati na novog dečka ili djevojku zbog onoga što star jedan je. Ili vidimo da nas je nevin komentar koji je dao suradnik uključio u emocije nečega što je namjerno rečeno kako bi nam naškodilo dok smo bili djeca. Tada, kada je nešto stvarno u trenutku u čemu se treba pozabaviti, sposobniji smo to riješiti bez optužbi iz prošlosti.
Ono što je potrebno je da počnemo obraćati pažnju. Biti svjesni onoga što osjećamo, razmišljati (priče koje izmišljamo) i ono na što reagiramo, može nam omogućiti da svoje emocije uvedemo u „stvarno vrijeme“.
Tu istinski blistamo i istinski se povezujemo, autentično.
Ovaj članak ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
