Zašto su svakodnevna pitanja
No, iako ove neobične trenutke svakako vrijedi zapamtiti, istraživanje pokazuje da bilježenje čak i naših najobičnijih svakodnevnih iskustava može biti značajnije nego što mislimo. Općenito nismo baš dobri u predviđanju što će nam biti važno. Nešto o čemu možda više nećete razmišljati, poput čitanja djeci priče prije spavanja, može se jednog dana činiti izvanrednim kad se vaše okolnosti promijene i ti događaji ili rutine više nisu uobičajeni.
Kako bi vidjeli kako se naši pogledi na događaje i iskustva mijenjaju tijekom vremena, istraživači s Harvard Business School zamolili su skupinu studenata da početkom ljeta stvore vremenske kapsule. Svaki je student napisao o nekim svojim nedavnim iskustvima, poput posljednjeg društvenog događaja kojem su prisustvovali, nedavnog razgovora i nekih pjesama koje su im se trenutno svidjele. Također su zamoljeni da predvide koliko će znati kasnije biti znatiželjni prema svakom sjećanju i koliko će misliti da bi im to imalo smisla.
Kad su tri mjeseca kasnije otvorili svoje vremenske kapsule i ponovno ih zamolili da ocijene iskustva koja su zapisali, postalo je jasno da su znatno podcijenili koliko će ih smatrati zanimljivim i smislenim.
U drugom eksperimentu od sudionika se tražilo da procijene koliko bi uživali čitati o onome što su radili prilično tipičnog dana sa svojim partnerom i što su radili na Valentinovo. Iako su bili prilično točni u procjeni koliko bi uživali čitati o njihovom Valentinovu zajedno, podcijenili su koliko bi im bilo drago osvrtati se na tipičnije svakodnevno iskustvo.
U našem brzom svijetu može biti teško odstupiti i vidjeti koliko su zapravo dragocjeni jednostavni trenuci mira i tišine ili vremena podijeljena s voljenima. Ali podcjenjivanjem takvih trenutaka, mogli bismo propustiti ugodno i smisleno iskustvo njihovog ponovnog otkrivanja.
Kad se sjetite vlastitog djetinjstva, koja su sjećanja koja se ističu? Iako postoje vjerojatno značajni životni događaji kojih se jasno sjećate, poput preseljenja u novi grad ili polaska u srednju školu, mnoga vaša sretna sjećanja vjerojatno su vezana uz naizgled beznačajne stvari poput dolaska kući iz škole kako bi pronašla majku kako priprema večeru ili provodi nedjelju ujutro u zgradi Lego dvorci.
Jedan od razloga zbog kojih se obično ne trudimo snimati takve trenutke jest taj što pretpostavljamo da će ih biti lako zapamtiti jer su toliko uobičajeni. Preokret je u tome što iako se na kraju ne sjećamo onoliko koliko očekujemo, zaštita i vraćanje uspomena prilično je jednostavna.
"Čitanje nekoliko rečenica bilo je sve što je trebalo da pobudi osjećaje i okolnosti koje okružuju dokumentirano iskustvo", objasnio je Ting Zhang, vodeći istraživač grupe Harvard Business School. "Ljudi pronalaze puno radosti u ponovnom otkrivanju glazbene playliste od prije nekoliko mjeseci ili staroj šali sa susjedom, iako se te stvari trenutno nisu činile osobito značajnima."
Naglašava da bi iznošenje ovog istraživanja trebalo biti važno nikada ne uzimati sadašnjost zdravo za gotovo. Srećom, dokumentiranje svakodnevnih događaja može biti jednostavno poput napisivanja nekoliko redaka u dnevnik ili fotografiranja tijekom sretnog trenutka podijeljenog s prijateljem ili voljenom osobom.
To ne znači da biste trebali pokušati uhvatiti svaki trenutak svog dana, što bi zapravo moglo ometati vaše uživanje u njemu. Ali ako se potrudite cijeniti jednostavne životne radosti koliko i veće događaje, buduće će vam se zahvaliti.
upućivanje
Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014. 29. kolovoza). „Sadašnjost“ za budućnost: neočekivana vrijednost ponovnog otkrivanja. Psihološka znanost.
