Svijet-Of-Psihologije-Blog

10 najboljih besplatnih aplikacija za mentalno zdravlje

Ako tražite dobre aplikacije za mentalno zdravlje, ovdje su svi odabrani solidni. Ali stvarno sjajna stvar s aplikacijama s ovog popisa?

Ne samo da su korisni za vaš osobni mobilni alat za mentalno zdravlje, već su i besplatni za upućivanje na klijente.

Pratite najnovije informacije o mentalnom zdravlju pomoću aplikacije . I to je besplatno!

1. MindShift

Izvrstan alat za anksioznost dostupan na iPhoneu i Andoidu, razvio ga je Anksioz BC. Podučava vještine opuštanja, razvija novo razmišljanje i predlaže zdrave aktivnosti. Dizajniran za mlade, ali koristan svima.

2. Trener za PTSP

Korisna za simptome posttraumatskog stresa povezanog s borbom, ova pouzdana vojna aplikacija preuzeta je više od 100 000 puta za iPhone i Android. Sadrže verzije na francusko-kanadskom i više jezika.

3. BellyBio interaktivno disanje

Prekrasan uređaj za biofeedback koji nadzire vaše disanje i reproducira zvukove koji podsjećaju na oceanske valove kad se opustite. Izvrsno za anksioznost i stres. Samo iPhone.

4. Jackpot pozitivne aktivnosti

Jedinstveni alat za proširenu stvarnost koji na inovativan način koristi funkcionalnost pametnog telefona. Kombinira profesionalnu bihevioralnu zdravstvenu terapiju za depresiju koja se naziva ugodno zakazivanje događaja (PES) s aktivnostima dostupnim na mjestu korisnika, mapiranim s GPS-om. Samo za Android.

5. Odmorite se! Vođene meditacije za ublažavanje stresa

Od izvrsnih programera aplikacija za opuštanje u Meditation Oasis dolazi ova besplatna aplikacija za brzo punjenje. Slušajte sedmominutnu radnu pauzu ili 13-minutno snimanje ublažavanja stresa sa ili bez glazbe ili zvukova prirode. iPhone ili Android.

6. Dokaz

Alat za procjenu koji korisnicima omogućuje provjeru simptoma depresije, anksioznosti, problema u vezi, problema s drogom i alkoholom i drugih problema i daje preporuke za djelovanje. Samo iPhone.

7. Operacija ispruži ruku

Ovu spasonosnu aplikaciju za iPhone i Android razvila je vojska kako bi spriječila samoubojstvo. Snimljeni videozapisi i opcije izbornika pomažu korisnicima da procijene svoje razmišljanje i potraže pomoć u krizi.

8. Opustite se uz Andrewa Johnsona Litea

Izvrsna vođena sesija meditacije za opuštanje, korisna kod anksioznosti i stresa, kao i pomoć u snu. Dostupno u verzijama za Android i iPhone.

9. T2 Tragač raspoloženja

Prati simptome depresije, anksioznosti, PTSP-a, traumatične ozljede mozga, stresa i opće dobrobiti. Korisno za dijeljenje s kliničarima i oporavak dijagrama. Još jedna izvrsna aplikacija koju je razvio Nacionalni centar za telehealth i tehnologiju Ministarstva obrane (pogledajte njihov cjelovit popis), za Android i iPhone.

10. Opustite se i dobro spavajte s Glennom Haroldom

Dvadesetominutna vođena meditacija uz glazbu koja će vam pomoći da zaspite. Opuštajuće i nježno. Za iPhone i Android.