Podcast: Što učiniti s toksičnim vezama

Otrovni odnosi imaju se u mnogim oblicima. Mogu uključivati ​​fizičko zlostavljanje, emocionalno zlostavljanje i još mnogo toga. Većina nas će se u jednom ili drugom trenutku naći u jednom ... možda s romantičnim partnerom, možda prijateljem ili čak s članom obitelji. Čak i dobri odnosi mogu se kiseliti i postati toksični. Pa što radimo kad shvatimo da smo u takvoj vezi? Poslušajte izvrsne savjete i informacije.

Pretplatite se na naš show!
I ne zaboravite nas pregledati!

O našem gostu

Kati Morton licencirana je bračna i obiteljska terapeutkinja koja vježba u Santa Monici, CA. Njezin popularni YouTube kanal ima stotine tisuća pretplatnika, a njezini videozapisi o mentalnom zdravlju imaju preko trideset i sedam milijuna pregleda zajedno.

Toksični odnosi prikazuju transkript

Napomena urednika:Imajte na umu da je ovaj prijepis računalno generiran i da stoga može sadržavati netočnosti i gramatičke pogreške. Hvala vam.

Pripovjedač 1: Dobrodošli u emisiju Psych Central, gdje svaka epizoda predstavlja detaljni pogled na pitanja iz područja psihologije i mentalnog zdravlja - s voditeljem Gabeom Howardom i voditeljem Vincentom M. Walesom.

Gabe Howard: Pozdrav svima i dobrodošli u ovotjednu epizodu podcasta Psych Central Show. Zovem se Gabe Howard i sa mnom kao i uvijek Vincent M. Wales. I danas ćemo Vince i ja razgovarati s Katie Morton o otrovnim vezama. Kati je licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja koja vježba u Santa Monici u Kaliforniji. Ali sviđa nam se zbog popularnog YouTube kanala koji ima stotine tisuća pretplatnika, a njezini videozapisi o mentalnom zdravlju imaju preko 37 milijuna pregleda zajedno. Kati, dobrodošla u emisiju.

Kati Morton: Hvala što ste me imali. Uzbuđena sam što sam ovdje.

Vincent M. Wales: Jao!

Gabe Howard: Pa da. Jako ste sjajni i jako vas cijenimo. Pa krenimo samo unutra. Možete li definirati toksične odnose?

Kati Morton: Da. Mislim da često kad govorimo o toksičnim vezama, ljudi vjeruju da to znači da je druga osoba toksična. I premda je to ponekad slučaj, to je obično samo loš recept. Tako ja volim razmišljati o njima, da je toksična veza upravo kad ti i druga osoba ne ide dobro. Ili ćete iznijeti najgore jedni iz drugih ili način na koji komunicirate ne zabrinjava.

Vincent M. Wales: Znate, imali smo gosta nekoliko puta koji govori o narcisima. I to je svojevrsni krajnji kraj toksične veze. Dakle, kažete da postoje i druge vrste koje su ono što biste mogli nazvati blago otrovnima?

Gabe Howard: Blago otrovno. Sviđa mi se to.

Kati Morton: Ozbiljno, kao da ste ikad imali poput prijateljstva u kojem se jednostavno nađete u sukobu s drugom osobom ili kao da vam nekako pritisnu gumb?

Vincent M. Wales: Mm hmm.

Kati Morton: Puno je takvih stvari u kojima to jednostavno nije dobar odnos, nije dobar recept, ne funkcionira dobro. Na kraju je to puno više truda i rada nego što je možda netko od vas spreman dati. I ne mora nužno značiti da je to užasno užasno, znate, poput velikog miniranja. To samo znači da ne djeluje.

Vincent M. Wales: Gabe, možda bismo trebali preispitati svoje partnerstvo, ovdje jer ... [smijeh] Kati, dopusti da te pitam ovo. Recimo da započnete sa zdravom vezom. Sve je samo breskvasto. Može li postati otrovno?

Kati Morton: Da, može. Jer, kao što znate, svi se mijenjamo i rastemo. Mislim, hvala Bogu da se mijenjamo i rastemo, ali ponekad zna biti i gore. Ili jedan član partnerstva u vezi može odlučiti da želi ići drugim putem ili odabrati drugi put, a mi se tada možemo boriti da se povežemo onako kako smo nekada. I znate ako ne komuniciramo jasno i ne pokušavamo se razumjeti, to može polako erodirati i postati vrlo otrovno.

Gabe Howard: Slažem se s tobom, drago mi je da ljudi evoluiraju i rastu i uče različite stvari jer 20-godišnji Gabe više ne bi trebao biti na zemlji. Zamijeniti ga s 40-godišnjim Gabeom definitivno je bilo najbolje za sve, uključujući i mene. Ipak sam primijetio da ... znate da se Vin našalio kako znate da je naša veza možda postala toksična i znam da će publika biti uništena, ali Vin i ja nismo par. Nismo romantično upleteni. Ali to nameće pitanje -.

Vincent M. Wales: To bi bio šok za vašu suprugu, zar ne?

Gabe Howard: Da, moja supruga i tvoja djevojka bili bi zapanjeni. No, to nameće pitanje, mogu li ljudi biti u toksičnoj vezi s neromantičnim partnerima? I pod neromantičnim ne mislim na prijatelje s blagodatima, mislim na to da li prijateljstvo, platonsko prijateljstvo može biti otrovno?

Kati Morton: Oh 100 posto. Mislim na jednog od ... Čak i jednog osobno o tome pišem u svojoj knjizi, o tome kako sam imao ovog prijatelja koji je bio poput crne rupe. Jednostavno je isisala svu energiju iz mene. Bilo je to kao da me uhvatila samo kad joj je nešto trebalo, kad se događala neka velika katastrofa i htjela je to popraviti ili razgovarati s njom. I uvijek je bilo vrlo jednostrano. A to je bilo samo potpuno platonsko prijateljstvo. No, došlo je do točke kada me se toliko oporezovalo da bih izbjegao njezin poziv. Osjetio sam nezadovoljstvo kad bih vidio tekst. I tako da, možete imati otrovne veze koje uopće nemaju romantičnog interesa.

Gabe Howard: I znam da ste spomenuli nekoliko, ali koji su općeniti znakovi da ste u toksičnoj vezi?

Kati Morton: Mislim da su osnovni znakovi, kao što sam upravo spomenula, ako vam se sviđa da im zamjerate ili ih uopće izbjegavate. To je obično znak. Ako je jednostrano. Ako nema ravnoteže i ako mi vjerujete, znam da će svaka veza proći kroz ove oseke i protoke. Neka osoba u vezi mogla bi biti ... možda je izgubila voljenu osobu pa jednostavno stvarno prolazi kroz teška vremena. Imat ćemo to, to je normalno. Ali ako je to konstanta i to je uvijek slučaj, onda to neće uspjeti. Odnosi moraju imati nekakvu ravnotežu. Također ako uopće postoji zlostavljanje. Mislim, znam da se takva vrsta podrazumijeva, ali puno puta ljudi ne prepoznaju kada se dogodi zlostavljanje. Ako se s vama manipulira na bilo koji način, bez obzira jesu li ... možda oni kontroliraju vaš novac ili zadržavaju seks kao način da manipuliraju vama kako biste natjerali da radite određene stvari, poput bilo čega sličnog. To su samo neke osnovne crvene zastavice na koje treba paziti.

Vincent M. Wales: U redu. Dakle, postoje li različite vrste toksičnih odnosa?

Kati Morton: Da, vjerujem. Ima ih poprilično. Ali najčešće vidim kad se netko stvarno zaplete, ako u vezi nedostaje neovisnosti. To bi mogla biti prijateljstva ili romantične veze. Ali svatko tko želi znati gdje ste cijelo vrijeme, cijelo vrijeme zove, neprestano vas pita pitajući što radite i s kim ste, i znam da to može zvučati kao ljubomora, ali više je riječ o uplitanju i činjenica da se ne osjećaju sposobnima donositi odluke bez vas ili se vi ne osjećate sposobnima donijeti odluku o njima. Ako nema razdvajanja, to je stvarno nezdravo i vjerujem da postaje toksičan odnos ako ga ne zaustavimo.

Gabe Howard: Zanimljivo je da kažete da to što želite znati gdje je netko cijelo vrijeme, previše šaljete poruke, znate stvari iz ovoga ... mogu biti znakovi toksične veze, jer je cijelo naše društvo postavljeno da nadzire što svi rade ,

Kati Morton: Znam.

Gabe Howard: Znam kad se moja majka ošiša i živi 700 kilometara od mene, ali to je zato što se prijavljuje putem društvenih mreža koje znate. “Sredim kosu. Evo moje slike prije i poslije! " Ne vrebam majku, ali znam njezinu svakodnevnu rutinu. Nismo li ovdje samo mi kao društvo?

Kati Morton: Mislim da društveni mediji definitivno sudjeluju u tome i mogu se posuditi ljudima koji dijele sve informacije. Ali ovdje se više radi o samoj vezi. To nisu stvari koje ljudi objavljuju na društvenim mrežama, pa jednostavno znate. Tada će vas osoba u vezi neprestano pitati i mora znati i svidjeti se drugoj stvari koju sam spomenula i smatram važnom ako se vi ili druga osoba ne osjećate ugodno donoseći odluku bez nje. I to nisu odluke koje će na njih utjecati, nužno. To su stvari koje bi mogle utjecati samo na vas, ali budući da ste toliko zapleteni i nemate nikakvu neovisnost, ne osjećate se dovoljno samopouzdano da biste sami donijeli odluku.

Gabe Howard: Dakle, kao u primjeru koji sam koristio za svoju mamu, bila bi toksična veza kad bih zahtijevao da se moja majka ošiša kako želim ili mi poslao opcije i ja ću je odabrati, ili ako ona odbila bi je srediti, a da ja ne pođem s njom iz straha da ću se naljutiti na njezin izbor ili nešto slično.

Kati Morton: Da, točno.

Gabe Howard: To nije čin mog saznanja, to je čin mog sudjelovanja u nezdravom stupnju.

Kati Morton: Točno i nijedna od vas koja ne voli zdravu neovisnost. Jer da, znam u vezama, možemo se osjećati blisko i htjeti znati gdje su ljudi iz sigurnosnih razloga, često, ali kad dođe do točke kada nemamo nikakvu zdravu neovisnost ili osjećamo sposobnost da radimo ono što želimo učiniti, tada to postaje loše. Znaš li što mislim?

Gabe Howard: Znam na što misliš. Počeli ste pričati o nasilnim vezama. Sada mislim da mnogi ljudi, kad razmišljaju o nasilnim vezama, misle da jedna osoba udara ili napada ili samo nasilje nad drugom osobom, ali to nije jedini način da nekoga zlostavljaju.

Kati Morton: Ne. A zapravo čak nije ni najčešća. Emocionalno zlostavljanje puno je češće od stvarnog fizičkog zlostavljanja. A emocionalno zlostavljanje je poput onog na što sam ranije aludirao, poput kontrole nad novcem. Iznenadio bi se koliko je ljudi u brakovima ili vezama u kojima im osoba kaže na što može, a što ne može trošiti novac. I znam da to zvuči nekako glupo i ljudi to često, znate, pročešljaju pod tepih i kažu, oh, nije to tako velika stvar i zapravo nemam problema s tim. Ali opet, vraća se na to poput zdrave neovisnosti i sa svakim članom u vezi, a ako oni kontroliraju određeni dio vašeg života, to može biti nasilno.

Vincent M. Wales: Je li ovo naučeno ponašanje i ako jest, gdje to ljudi uče?

Kati Morton: Mislim da je nasilničko ponašanje nešto što se može naučiti, bilo da smo već odrasli u domaćinstvu u kojem se događalo zlostavljanje, poput emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja. Često ne znamo drugi način da pokažemo ili primimo ljubav, jer tu saznajemo od naših roditelja ili tko god su nam primarni njegovatelji. Pa čak, mislim da kad se borimo sami sa sobom, ako i mi ne radimo ... Znam da ovo zvuči zaista terapeutski, ali ne mogu si pomoći ... to je kao da ne tražimo bolje načine kako upravljati svime što radimo osjećamo i sve što smo prošli, otprilike kao u području terapeuta, rekao bih, znate, ako nismo uzeli vremena da obradimo sve stvari koje smo prošli u svom životu, onda to može procuriti u druge i možemo, znate, u biti stvoriti toksične odnose jer za početak nismo na zdravom mjestu. Ima li to smisla? Otprilike kao da ne gradimo zdrave temelje da ni sami ne znamo kako zdravo komunicirati jer je moguće da emocionalno zlostavljanje koje bismo mogli počiniti nekome drugome doista samo vapimo za pomoć govoreći, trebam više podrške. Ne znam kako da vam kažem da vas trebam. Tako da ću te jednostavno prisiliti da budeš sa mnom.

Vincent M. Wales: Pa, puno toga dolazi iz nesigurnosti.

Kati Morton: Da. 100 posto se slažem.

Gabe Howard: Gotovo zvuči kao ... i mrzim koristiti ovaj primjer za odrasle ... ali znate da je to kao kad kaže 5-godišnjak. Mrzim te i želim da odeš. Oni samo testiraju kako bi bili sigurni da ćete ostati. Sad kad imate pet godina. to je razumljivo. Imate pet godina i ne znate kako ... Nadam se da u svom životu imate dobre odrasle osobe koje to kažu. Znate li reći nekome da ih mrzite i odlazite nije najbolji način da im se dokaže da ste u povjerljivoj i stabilnoj vezi. Ali znate da imamo 25-godišnjaka koji to rade jer nikad nisu naučili bolje.

Kati Morton: Jer nitko nije bio tamo da kaže da je u redu ili ovo nije način komunikacije, ali vratit ću se. U REDU. Znate i vrsta tog uvjeravanja koje gradi zdravo samopouzdanje i samopouzdanje.

Gabe Howard: Odstupit ćemo i čuti našeg sponzora. Odmah se vraćamo.

Narator 2: Ovu epizodu sponzorira BetterHelp.com, sigurno, prikladno i povoljno internetsko savjetovanje. Svi savjetnici su licencirani, ovlašteni profesionalci. Sve što podijelite je povjerljivo. Zakažite sigurne video ili telefonske sesije, plus chat i poruke sa svojim terapeutom kad god smatrate da je to potrebno. Mjesec internetske terapije često košta manje od jedne tradicionalne seanse licem u lice. Idite na BetterHelp.com/ i iskusite sedam dana besplatne terapije da biste provjerili odgovara li mrežno savjetovanje za vas. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Ovdje razgovaramo o otrovnim vezama s Katie Morton.

Gabe Howard: Izlazi vam nova knjiga koja se zove Are You OK i prvo pitanje koje moram postaviti je ... pišete "ti" slovom U, zbog čega se naježim jer ... trebali biste napisati VAS. Možete li na trenutak razgovarati o tome? Razgovarajmo o naslovu, a ne o sadržaju.

Kati Morton: Pa, zapravo ... smiješno je što ste htjeli da se napiše slovo U jer sam ga u početku podijelila samo sa slovom R, pa bi se zbog toga vjerojatno osjećao gore.

Vincent M. Wales: To bi po mom mišljenju zapravo bilo bolje. Jer ako ćete to učiniti, napravite to do kraja, zar ne. Samo neka knjiga nosi naslov RUOK. Znate da je to, to je dobro.

Kati Morton: RUOK. Točno.

Gabe Howard: Sviđa mi se naziv knjige. Razumijem odakle dolazi i kako se povezuje, a jezik se neprestano razvija, pa čak i moram priznati da je to dobra stvar ili bismo svi razgovarali na vašem poznavanju britanskog engleskog jezika iz 14. stoljeća i znate da je to upravo najneugodnija verzija engleskog, po mom mišljenju. Dakle, knjiga govori o tim otrovnim vezama i kako oni teku i svemu onome o čemu smo razgovarali i to je ... Je li to velika knjiga? Čini se da bi ova stvar trebala imati 20 000 stranica da bi se sve pravilno pokrilo.

Kati Morton: Zapravo nije tako dugo. Mislim da je to oko 250 stranica, zaboravim točan broj stranica, ali cijela je knjiga u osnovi vodič za mentalno zdravlje 101. Stoga očito ulazim u veze, toksične veze i crvene zastave te načine jasnijeg komuniciranja jer zaista vjerujem da komunikacija može riješiti oko 90 posto naših problema kada je riječ o izgradnji odnosa i mentalnom zdravlju. Ali prvi dio knjige prije nego što uopće ulazim u veze je samo, gdje započeti? Kako znati trebate li pomoć? Koji su različiti stručnjaci za mentalno zdravlje? Kako je to kako izgledaš. Jer mislim da sam, barem prema svom iskustvu od sedam godina na mreži, naučio iznova i iznova da ljudi jednostavno ne znaju ono što ne znaju, što znam da zvuči glupo i očito, ali to je poput ljudi ne razumijem kako uopće izgleda terapija, jer nitko niti ne zna kako se ponašati. A ljudi ne znaju koja je razlika između mentalnog zdravlja i mentalnih bolesti jer ljudi koriste riječi naizmjenično i nitko zapravo ne izlazi pričajući o tome na stvaran način.

Gabe Howard: To je prokletstvo mog postojanja.

Kati Morton: Da.

Gabe Howard: Da, da. Ljudi me pitaju kao, koliko dugo već imaš mentalno zdravlje? Otkad sam se rodio.

Kati Morton: Da, cijeli život.

Gabe Howard: Oni su poput, oh, ti si rođen s tim? Da. Da, svi jesu. To je mentalno zdravlje. Rođena sam i s tjelesnim zdravljem.

Kati Morton: Da. I s njima bi se trebalo postupati isto. Znate da mislim ne isto što se tiče liječenja, ali trebali biste ih smatrati istim. Znate da imamo fizikalne. Idemo na preglede. Idem svom dermatologu kako bih bio siguran da madež nije rakav. Trebali bismo raditi sve te vrste stvari za mentalno zdravlje i mi samo kao društvo stižemo tamo, ali još uvijek nismo tamo. Ljudi o tome razgovaraju i o tome razmišljaju potpuno drugačije.

Vincent M. Wales: Apsolutno.

Gabe Howard: Slažem se u potpunosti. Jedna od stvari koju ste ranije rekli je da ste na mreži već sedam godina i znam kako je to živjeti na mreži, ne po mjeri od 37 milijuna ljudi, ali vjerojatno ih imam barem 37, i ... sve šale po strani, međutim, ne dijelite puno osobnih podataka. Želim reći da dijelite puno sjajnih informacija i vrlo dajete svoje znanje. Ali u ovoj knjizi nekako dijelite još neke osobne priče. Otkrivate malo više zašto ste odabrali ovu liniju rada i kako se ona odnosi na vas. Zašto ste se odlučili za to i je li bilo teško? Jer to je novo za vas.

Kati Morton: Da, novo je. I mislim da je to vjerojatno samo terapeut u meni, jer smo uvježbani da ne dijelimo o sebi, zaista, puno, osim ako mislimo da će to pomoći u procesu našeg pacijenta. I zato mislim da samo zbog činjenice da imam kanal za mentalno zdravlje, mislim da je to bilo nekako ... tome se i poklonilo. Ali kad je riječ o knjizi, osjećao sam da je čitanje knjige takvo ... barem kao strastveni čitatelj ... to je puno intimnija stvar. Ne znam zašto je to tako. Ali mislim da je to zato što to živi u našoj vlastitoj glavi. Znate, nešto je u vezi s čitanjem jednostavno ... Osjećao sam kao da je to jedna od onih prilika u kojima sam smatrao da bi čitatelju dalo više ako bih imao osobne priče koje bih na isti način mogao povezati s terapijom. podijelio bih samo ako bih mislio da bi to koristilo pacijentu. Mislio sam da bi čitatelju mogao koristiti više nego što su to samo priče moje publike ili mog rada koje sam radio.

Vincent M. Wales: Pa, kao pisac, moram se složiti s vama da su knjige intimnije od TV-a, filmova, podcasta, što to imate ... jer ste aktivnije uključeni. Znate, ove su druge stvari pasivne, potpuno pasivne, a kad čitate, u njih se i sami stavljate. Dakle, hvala što ste to rekli!

Kati Morton: Da. Ne, bilo mi je teško to učiniti, završiti, pretpostavljam da bih odgovorio na posljednje pitanje, bilo mi je teško donijeti odluku o iznošenju osobnih priča, ali zato, mislim, radio sam svoj vlastiti posao u terapiji za mnogo mnogo godina i više, i mislim da sam odabrao ... Bio sam vrlo osobit u vezi s pričom koju sam odabrao, tako da sam znao da se neću osjećati kao da sam stavio previše toga. Ima li to smisla? Jer ga ne možete vratiti.

Vincent M. Wales: Točno.

Gabe Howard: Jako, da.

Vincent M. Wales: U redu, recimo da ste osoba koja misli da biste mogli biti s osobom koja je toksična. Što radiš?

Kati Morton: Prvo razgovaraj s njima. Komunicirati. Kao što sam rekao ranije, mislim da je komunikacija upravo takav ključ za liječenje bilo čega u našem životu i vašoj vezi. Očito, komunicirajte samo ako je sigurno. Mislim, to puno kažem u knjizi. Kao ako je nasilno ili ako bilo što drugo ... ako brinete za bilo kakvu svoju sigurnost, emocionalnu, fizičku, što god ... nemojte. To neće biti najbolje. U tom slučaju prvi korak bio bi sam potražiti pomoć. Ali mislim da pokušavamo komunicirati s onima koje volimo i ako vas nešto uznemirava, ako smatrate da vas pokušavaju na neki način kontrolirati, vježbajte ono što želite reći prije vremena i pobrinite se da nema krivnje. Kao u knjizi, dajem najčešće pogreške u komunikaciji i kako se pobrinuti da to ne učinimo, što znate, bez optuživanja. Bez vođenja popisa stvari koje ste napravili i praćenja, znate da smo svi imali ljudi koji su to radili. Pa, učinio sam ovo za vas i znate gdje ste to platili, a ovo moram platiti. Samo nemojte pratiti. I zato prolazim kroz neke stvari koje biste trebali pokušati izbjegavati i jednostavno pokušavam priopćiti ono što osjećate da se događa i zašto vas to uznemirava. A onda pokušajte krenuti naprijed. I nadamo se, ako je to zdrava veza ili se ona može preokrenuti ... a jedini način na koji se to može okrenuti je, ako obje strane žele da to uspije. Jedna osoba ne može dovoljno raditi za oboje. Samo to bacam tamo. Pa ako oboje želite poraditi na tome.

Gabe Howard: Ima sasvim smisla.

Kati Morton: Da. Budući da znate drugačije, mnogi ljudi misle da mogu voljeti dovoljno, dati dovoljno za oboje, a vi jednostavno ne možete. Nije moguće. Dakle, ako komunicirate, oboje odlučite poraditi na tome, onda može biti bolje.

Gabe Howard: Primijetio sam da kada odgovorite na sva ova pitanja, riječ je o drugoj osobi koja je nasilna, otrovna ili uzrokuje probleme i kako ih riješiti. Ali što ako ste otrovna osoba? Mislim, što ako imate svijest da shvatite da ste otrovna osoba? Što onda?

Kati Morton: Pa, mislim, i to je sjajno ako to shvatite, jer mnogi ljudi nisu toliko svjesni sebe ili im treba puno više vremena da se okupe i priznaju da smo dio problema , koja je u većini veza, otrovna ili ne, potrebna dvjema ljudima. Kao što sam rekao, loš je recept. I zato mislim da ako imate svijest da prepoznate da stvari koje radite u vašoj vezi ne poboljšavaju stvari, a zapravo ih pogoršavaju, a vi biste možda mogli biti toksični, trebali biste vidjeti nekoga , poput posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje. Jer obično, ne znam, recimo, recimo 90 posto vremena, kad ljudi rade stvari koje su otrovne u njihovim vezama, to je zato što se nešto drugo događa i oni jednostavno ne znaju kako komunicirati. Oni se ne znaju nositi s njima, a znate da to utječe na veze koje imaju.

Vincent M. Wales: Pa kako prevladati toksični odnos?

Kati Morton: Dakle, prvo možemo početi s lajkom, što ako ste u toksičnoj vezi, oboje odlučite poraditi na tome. Mislim da samo biti svjestan da sve veze trebaju posla i ako se oboje i dalje trudite i prepoznajete svoje greške - jer oboje imate grešaka, to nikada nije samo jednostrano - tada će biti bolje i rasti će. Ali moramo se i dalje truditi. To nije samo nešto što jednom napravite i zaboravite na to. Pa ako je to slučaj, samo nastavite raditi na tome, nastavite komunicirati, to bi moglo biti, znate ako je to romantična veza, to bi moglo biti savjetovanje za parove, moglo bi biti samo da znate kako se svaki tjedan okupljamo i znate da jasno komunicirate i razgovarate o stvarima, a to me uznemirilo i eto zašto, imate poput razgovora. Neki to čine, posebno u prijateljstvu. Ali onda recimo da ste bili u stvarno užasnoj vezi i da ste je prekinuli. I bilo je previše otrovno i oni neće raditi na tome ili vi niste mogli ili što već. Mislim da je najbolje što možemo učiniti čak i osobno, reći ću, biti na terapiji, jer sam siguran da se svi mogu složiti da je često s našim prijateljima i obitelji poput slijepih koji vode slijepe. Ni oni ne znaju ništa bolje. Tako bi moji prijatelji rekli, da, dogodilo se to, i znate da sam se stvarno jako uznemirio i oni su kao da ste takva šala. Ionako me nikad nisi volio. I zapravo ne nude nikakvu pomoć. Oni su vaš prijatelj, upravo tamo s vama, ali ne nude nikakvu pomoć.

Gabe Howard: Vratili su ti leđa. Ali to samo znači da se slažu s bilo kojim unaprijed stvorenim pojmom s kojim ste došli, jer to je ono što želimo od naših prijatelja.

Kati Morton: Potpuno. I zato su prijatelji korisni, ali to nije dovoljno. Pa ako se i dalje borite ili recimo da ste bili u dvije ili tri toksične veze, to nam nešto govori, zar ne? To je poput naše male crvene zastavice, hej, možda bih trebao malo poraditi na sebi kako ne bih nastavio s ovim uzorkom. Jer svi mi imamo moć promjene. Mislim, to je ono što je cijela moja ... sve što sam radio u svojoj karijeri je sposobnost mijenjanja i rasta. Pa ako se upustite u terapiju, počnete raditi na sebi, onda možemo spriječiti da se takav obrazac nezdravih odnosa nastavi.

Gabe Howard: Kati, hvala ti puno. Imam posljednje pitanje prije nego što otkrijemo gdje pronaći knjigu i gdje vas i to je, kakva je vaša nada za ovu knjigu? Što se nadate da će se ljudi izvući iz toga? Kad ste sjeli prvog dana da biste to napisali, koja je bila vaša završna igra?

Kati Morton: Mislim da se nadam da će to ljudima dati resurse koji će ih osnažiti da donose obrazovane odluke o svom mentalnom zdravlju. Mislim da postoji toliko mnogo poput pop psihologije ili samo informacija za kliničare od samih stručnjaka za mentalno zdravlje. I nadam se da će ova knjiga doći do ljudi tamo gdje jesu. I to je znate, lako je probaviti i razumjeti. Sve je pisanje vrlo jednostavno. Ne postoji ono što ja nazivam hokey pajokey terapeutskim razgovorom. Nema ništa od toga. To je sve, znate, nadam se vrlo relativan i uobičajen jezik kako bi ljudi mogli dobiti pomoć koja im je potrebna kad je treba.

Vincent M. Wales: Fantastično.

Gabe Howard: Hokey pajokey sada je moj novi omiljeni izraz. Samo ... to ćete možda vidjeti u predstojećem mom video snimku. Dat ću vam kredit, obećavam.

Kati Morton: Slobodno to učinite. Mislim da je dobar.

Vincent M. Wales: To je strašno.

Gabe Howard: Hvala.

Vincent M. Wales: U redu, Katie recite našim slušateljima gdje vas mogu pronaći na mreži, uključujući vašu knjigu.

Kati Morton: Da. Moj YouTube kanal i sve moje društvene mreže su KatiMorton, i pronađite me na mreži na Twitteru na YouTubeu, sve. A zatim knjigu, Jeste li u redu - Vodič za brigu o svom mentalnom zdravlju, možete pronaći na Amazonu, Barnes & Nobleu ili gdje god se knjige prodaju.

Vincent M. Wales: Izvrsno.

Gabe Howard: Predivno. Puno vam hvala što ste ovdje i hvala svima ostalima što ste se uključili. I ne zaboravite da možete dobiti jedan tjedan besplatnog, prikladnog, pristupačnog i privatnog internetskog savjetovanja, bilo kad i bilo gdje posjetom betterhelp.com/psychcentral. Vidjet ćemo sve sljedeći tjedan.

Narator 1: Hvala vam što ste slušali Psych Central Show. Molimo vas da ocijenite, pregledate i pretplatite se na iTunes ili gdje god ste pronašli ovaj podcast. Potičemo vas da našu emisiju podijelite na društvenim mrežama te s prijateljima i obitelji. Prethodne epizode možete pronaći na .com/show. .com je najstarija i najveća neovisna internetska stranica za mentalno zdravlje. Psych Central nadgleda dr. John Grohol, stručnjak za mentalno zdravlje i jedan od pionirskih vođa mentalnog zdravlja na mreži. Naš domaćin, Gabe Howard, nagrađivani je pisac i govornik koji putuje na nacionalnoj razini. Više informacija o Gabeu možete pronaći na GabeHoward.com. Naš suvoditelj, Vincent M. Wales, obučeni je savjetnik za krizu u prevenciji samoubojstva i autor nekoliko nagrađivanih spekulativnih fantastičnih romana. Više o Vincentu možete saznati na VincentMWales.com. Ako imate povratne informacije o emisiji, pošaljite nam e-poštu [zaštićena e-poštom].

O voditeljima podcasta The Psych Central Show

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Također je jedan od suvoditelja popularne emisije A Bipolar, Schizophrenic i Podcast. Kao govornik putuje po zemlji i dostupan je kako bi istaknuo vaš događaj. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Vincent M. Wales bivši je savjetnik za prevenciju samoubojstava koji živi s upornim depresivnim poremećajem. Također je autor nekoliko nagrađivanih romana i tvorac kostimiranog junaka, Dynamistress. Posjetite njegove web stranice na www.vincentmwales.com i www.dynamistress.com.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!