Aplikacija za pametne telefone može pomoći pušačima da prestanu
Želja da se prestane pušiti uobičajena je novogodišnja odluka. Nova aplikacija za pametne telefone koju su razvili zdravstveni psiholozi i dizajneri igara može mnogima pomoći u postizanju ove teške promjene u ponašanju.
Istraživači sa Sveučilišta Queen Mary iz Londona (QMUL) i Sveučilišta Kingston razvili su aplikaciju koja uključuje kombinaciju nekih 37 tehnika promjene ponašanja ili metoda temeljenih na promjeni ponašanja pušenja.
Sveukupno, aplikacija Cigbreak Free djeluje poput uobičajene igre na pametnom telefonu, s tim da igrači moraju izvršavati zadatke kako bi napredovali kroz razine i stekli nagrade. U igri igrači moraju povući određeni broj cigareta kako bi ih slomili u roku. Uz napredovanje kroz razine, aplikacija uključuje i izlazni dnevnik u kojem korisnici mogu izračunati koliko novca štede.
Aplikaciju je sada naručilo pet gradskih četvrti u Londonu kao dio njihovih javnih službi za prestanak pušenja.
Profesor Robert Walton s QMUL-ovog instituta Blizard rekao je: „Želio sam iskoristiti trenutni trend u igrama kako bih vidio da se to može dobro iskoristiti i poboljšati zdravlje ljudi.
„Na temelju našeg prethodnog istraživanja odabrali smo i ugradili zdravstvene poruke i tehnike promjene ponašanja u igru kako bismo pomogli u promicanju prestanka pušenja. Neki od njih uključuju prikazivanje igrača na zdravstvene posljedice ponašanja, stjecanje bodova za hvatanje zdravih predmeta ili pružanje virtualnih financijskih poticaja. Ali neke od tih tehnika su tako suptilno ugrađene u igru, da ne biste ni znali da su tamo.
"U osnovi pokušavamo 'gamificirati' zdravstvene poruke i tehnike promjene ponašanja kao način ugradnje u čovjekov um, u nadi da će tada moći prestati pušiti."
Predavačica procesa obrade igara Hope Caton sa Sveučilišta Kingston rekla je: „Dobra stvar u aplikaciji za igre na pametnim telefonima je ta što je možete igrati bilo gdje. Žudnja je kratkoročna stvar, pa ako zaželite želju u 11:00 sati, igru možete igrati na toplom dok ne prođe, umjesto da izađete na hladno po cigaretu. Imate i neke veze s rukama, osim s dimom. "
Nagrade u igri bili su način davanja pušačima trenutnih pozitivnih povratnih informacija, dodao je Caton. „Kada pokušavate prestati pušiti, ne dobivate puno trenutnih povratnih informacija, osim želje. Vaše je zdravlje bolje, ali nekako nema isti učinak kao da vam se govori da pobjeđujete ili dobivate zlatnu zvijezdu - objasnila je.
Ovog mjeseca - ključno vrijeme za pušače da donesu odluku da prestanu - tim će započeti tromjesečnu pilot-studiju s korisnicima aplikacija kako bi procijenili njezinu učinkovitost.
Izvor: Sveučilište Queen Mary iz Londona
