Imati zdrav odnos kada vaš partner ima ADHD

Vrijedno je, ali ovo morate znati.

Jeste li u vezi s nekim tko ima ADHD ili ADD?

To je pitanje o kojem sam nedavno razmišljao.

Nekoliko mjeseci unatrag morao sam prekinuti s nekim koga sam jako volio jer me činio nesretnom. Od tada sam proveo puno vremena vrlo ljut i povrijeđen jer sam se osjećao kao da nije ni pokušao.

A onda, ovaj tjedan, radila sam neko istraživanje o poremećaju deficita pažnje (ADD) za klijenta i pogodilo me - moj čovjek bi mogao imati ADD!

Rezultat ponašanja otežao mi je boravak s njim. I siguran sam da mu ta ista ponašanja jako otežavaju život. Možda nije to bio on nije pokušaj ali da on ne mogu probati.

Naučio sam da mnogi ljudi nisu svjesni razornog utjecaja koji ADD može imati na veze. Želim s vama podijeliti što sam naučio i kako je voljeti nekoga s ADHD-om:

1. Prihvatite da su ljudi s ADHD-om različiti.

Ljudi koji se bore s ADHD-om uvelike se razlikuju od onih koji se nemaju. Da biste voljeli i nekoga tko ima ADHD, važno je razumjeti kako ADHD izgleda:

• Oni to ne mogu samo "učiniti".
  Za one koji nemamo ADHD, obično možemo nešto učiniti kad se zakopčamo, odlučni u tome. Osobe s ADHD-om to jednostavno ne mogu učiniti. Mogu i pokušavaju, ali često im svijetli sjajni predmet odvrati pozornost i zadaća koja ispari ispari.
• Oni imaju tendenciju da žive na rubu.
  Osobe s ADHD-om mogu stalno živjeti na rubu, tražeći sljedeću stvar zbog koje će nešto osjetiti. To bi moglo značiti drogiranje, puno seksa ili iskakanje iz aviona. Što god im je potrebno da se osjećaju kao da su živi i kontroliraju ih.
• Mogu imati nisko samopoštovanje.
  Zbog života provedenog u borbi za obavljanje najosnovnijih zadataka i podsmijeha koji često dolazi od drugih ljudi kad se osjećaju iznevjereno, ljudi s ADHD-om bore se s kroničnim nedostatkom samopoštovanja. Ovaj nedostatak samopoštovanja može uzrokovati intenzivnu depresiju i zapravo dovesti do povećanih kognitivnih nedostataka.
• Trude se slušati ili pamtiti ili ispuniti obećanja i možda bi vas uvijek mogli prekinuti.
  Um ljudi s ADHD-om ide kilometar u minutu. Puno brže od nas ostalih. Zbog toga ih lako odvrati sljedeća stvar, za razliku od onoga što je pred njima. Kao rezultat toga, možda se neće sjećati što im je rečeno. Žele, ali ne mogu.
• Često se muče na poslu.
  Budući da im je teško ispuniti zadatke i ostati koncentrirani, ljudi s ADHD-om ponekad se uvijek muče na poslu. Da bi bili uspješni na poslu, osobe s ADHD-om trebaju dvije stvari: šef koji ih razumije i izvrsno pomoćno osoblje. Bez ovih stvari uspjeh će biti vrlo teško postići. Nije nemoguće, ali vrlo teško. To može dovesti do dodatnih problema sa samopoštovanjem.
• Borit će se da bilo što postavi kao prioritet.
  Za ljude s ADHD-om postoje dvije vrste vremena - "sada" i "ne sada". Zbog toga žive potpuno u trenutku. Koncept "trenutaka na putu" za njih ne znači ništa.
• Često su financijski izazovni.
  Ako se usredotočite kako biste pratili svoje izdatke, potrebna vam je ogromna disciplina koju jednostavno možda nemaju.

Također, neki ljudi s ADHD-om vole trošiti novac. Osobe s ADHD-om često su u potrazi za sljedećim maksimumom, sljedećim što će ih ogrebati. A trošenje novca izvrstan je način za postizanje tog cilja.

Pa vidite: ljudi s ADHD-om razlikuju se od ljudi koji to nisu. Vaš se ADHD suprug može jako razlikovati od tuđeg ADHD dečka! Razumijevanje toga ključni je dio ljubavi i odnosa s nekim tko ima ADHD.

10 Borbe Razumiju samo osobe s ADHD-om

2. Budite spremni na kompromise i prilagodbu.

Ako volite nekoga tko ima ADHD, važno je biti spreman na kompromise i prilagoditi se njihovim izazovima. Ako vaš partner jednostavno ne može izvršiti zadatak onako kako vi želite, možda ćete ga trebati sami izvršiti.

Ako se vaš partner bori s održavanjem financija u skladu, možda ćete trebati preuzeti i taj zadatak. Ako vaš partner teško sluša i pamti što ste rekli, možda ćete trebati razviti sustav zapisivanja stvari koji će mu pomoći u tome.

Ako vaš partner pati od problema s samopoštovanjem ili se bori na poslu, možda ćete morati potrošiti nesrazmjerno puno vremena na njegovo skraćivanje. Ako vaš partner riskira ili potroši previše novca, možda ćete mu morati pomoći u upravljanju tim pogonima kako ne bi bili samouništavajući.

Podržavanje i smještaj voljene osobe ključni je dio uspješnog zajedničkog života. Ako ne možete udovoljiti ograničenjima voljene osobe, možda ćete se ogorčiti i možda će se osjećati još više posramljeno, što bi moglo pogoršati stvari.

3. Budite jasni sami sa sobom što je prihvatljivo.

Iako je važno biti spreman razumjeti nekoga s ADHD-om i biti mu spreman prilagoditi ga kad je to potrebno, također je važno da ne pravite kompromise u stvarima za koje mislite da nisu prihvatljive.

Ako utvrdite da financijski izdaci vašeg partnera ugrožavaju vašu obitelj, tada možete spustiti nogu i riješiti situaciju direktno.

Ako on nikada ne vrati vaše tekstove ili e-poruke i nije dostupan kad je potreban, potrebno je uspostaviti sustav koji će ga učiniti dostupnim.

Naravno, kada volite nekoga tko ima ADHD, važno je napraviti kompromis i prilagoditi se, ali također je važno da ne izgubite iz vida ono što vam je važno.

4. Ne shvaćajte njihova ponašanja osobno.

Bitno je da kad volite osobu s ADHD-om, ne shvaćate njezino ponašanje osobno.

Imam klijenta čija supruga ima ADHD. Mrzio je dolaziti kući iz ureda jer je kuća bila katastrofa, večera nikad nije bila spremna, djeca su trčala uokolo poput luđaka, a ona je radila u vrtu. Pokušao joj je objasniti koliko mu je važno da ga svaki put kad dođe kući ne dočeka kaos.

Rekao mi je: „Da me voli, onda bi se više trudila zadovoljiti moje potrebe. Čak sam joj ponudio pomoć, ali ona je odbila. "

Stvar je bila u tome što je ona učinio volim ga. Ona samo ne mogu radi stvari koje je on trebao od njega.

Ironično, obilježje nekoga s ADHD-om je da ne želi tražiti pomoć. Iskreno vjeruju da ako se dovoljno potrude, sve to mogu sami.

Kao rezultat toga, mnogi se parovi bave pitanjem da jedna osoba ne radi ono što su rekli da može, a druga osoba osobno poduzima njihov nedostatak.

Stoga se potrudite da ne shvatate osobno ADHD-ove radnje vašeg partnera. To ih ubija i oni vas stvarno vole - jednostavno su zaboravili iznijeti smeće.

12 pitanja koja treba postaviti prije razmatranja lijekova za djecu s ADHD-om

5. Razgovarajte o tome.

Komunikacija je ključ ljubavi prema ADHD-u.

Kad se vaš partner bori sa svim stvarima s kojima se bori, a vi morate svakodnevno naporno raditi kako bi se prilagodio tim borbama, napetost će rasti.

Neki od sustava koje ste osmislili da bi stvari funkcionirale mogu prestati raditi. Ili bi se razina vaše frustracije njegovim trošenjem novca mogla opasno povisiti. Ili mu se možda zamjeraju vaše opetovane ponude koje će mu pomoći da završi posao.

Kad se te stvari dogode, važno je da par odvoji vrijeme za razgovor o tome. Da vide što mogu učiniti zajedno kako bi uspjeli što god bilo u pitanju.

Nažalost, ono što se često može razviti u neravnomjernom odnosu je dinamika roditelja i djeteta, ona u kojoj osoba koja nije ADHD postaje poput roditelja ADHD-eru. Ovo nije dobra dinamika za dvoje ljudi u romantičnoj vezi, iz očitih razloga.

Najbolji način za skraćivanje te dinamike je razgovor o tome. Ne pretpostavljajte. Ne odlazite u naglici. Ne vrištite i ne vičite. Pricaj o tome. Izrazite svoje osjećaje i frustracije. Napraviti plan. Zajedno.

Pronalaženje načina da volite nekoga tko ima ADHD može se činiti teškim nekim danima, ali, obećavam vam, to nije nemoguće.

Ljudi koji se bore s ADHD-om nevjerojatno su kreativni, imaju radost za život, puni su velikih ideja i imaju puno toga što mogu dati partneru. Ljudi koji se bore s ADHD-om su ljudi koje ljudi žele voljeti.

Ali život s osobama s ADHD-om može biti izazov, zato poslušajte moj gornji savjet. Saznajte o tome kako se vaš partner bori s ADHD-om. Smjestite ga tamo gdje možete, ali držite liniju o onome što vam je važno. Razgovarajte o svemu tome kad to postane problem.

I nikada, nikad ne shvatajte njihova ponašanja osobno. Njihovo je ponašanje rezultat njihove moždane kemije, a ne ljubavi prema vama.

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 5 najboljih savjeta za sretnu vezu s nekim tko ima ADHD.