4 Opasnosti od perfekcionizma

Mnogi od nas imaju velika očekivanja za sebe. Težimo cilju koji je nemoguće postići, bilo u našem ljubavnom životu, radnom životu ili obiteljskom životu. Kad padnemo, kao što neminovno propadnemo, možemo biti paralizirani samokritikom i sramotom.

Evo četiri zamke koje proizlaze iz naše sklonosti težiti savršenstvu - i kako držati svoja očekivanja pod nadzorom.

Potaknuti sramom i strahom

Perfekcionizam je često vođen stidom i strahom. Ako možemo stvoriti savršeno uglađenu osobu ili postići neki visoki financijski ili karijerni cilj, vjerujemo da nas nitko ne može kritizirati ili ismijavati. Ako možemo impresionirati ljude svojom inteligencijom, smislom za humor ili atraktivnošću, tada možemo pridobiti poštovanje, odobravanje, a možda čak i ljubav.

Nastojanje da budemo savršeni strategija je koja nas štiti od srama - osjećaja da smo manjkavi ili neispravni. Perfekcionizam je često potiho vođen strahom od neuspjeha ili odbijanja.

Nažalost, čini se da su mnogi današnji političari i vođe vođeni tajnom sramotom, što se može primijetiti po njihovoj opsesivnoj potrebi da budu u pravu i ne priznaju pogreške ili priznaju neizvjesnost i ranjivost.

Postava za razočaranje i depresiju

Pridajući svoju vrijednost i vrijednost svojim postignućima, postavili smo se za neuspjeh i depresiju. Kad ne ispunimo svoje nemoguće visoke ciljeve, možemo postati tjeskobni ili malodušni - ili bijesno optužiti druge, a ne preuzeti odgovornost za svoje postupke.

Gledajući na nas kao na ljude koji imaju i snage i slabosti, mogli bismo puknuti balon našeg uvjerenja da moramo biti posebni i bolji od drugih da bismo bili poštovani ili voljeni.

Uklanja nas iz sadašnjeg trenutka

Perfekcionizam nas zaokuplja budućnošću. Stalno se procjenjujemo i trudimo se biti bolji. Rijetko se opuštamo ili uživamo u lakšim trenucima.

Vrijedno je željeti dati sve od sebe i samoispravljati se, ali posjedovanje jakih perfekcionističkih karakteristika može nas držati u glavi. Pretjerujemo u stvarima i toliko očajnički pokušavamo kontrolirati sve da izgubimo spontanost; postajemo pretjerano samosvjesni i shvaćamo se preozbiljno. Mnogo držimo u sebi, bojeći se da se drugi ne bi užasnuli onim što sami o sebi prosuđujemo. Lišavamo se jednostavnog užitka biti svoji i uživati ​​u trenutku.

Izbjegavanje rizika

Perfekcionizam može dovesti do nesklonosti riziku. Izbjegava se svaka aktivnost koja bi mogla dovesti do neugodnosti ili odbijanja, poput pozivanja nekoga na spoj, početka poduke gitare ili započinjanja rutine vježbanja. Držimo se direktive da budemo oprezni i vodimo računa.Ne izlažemo se ljudima ili situacijama zbog kojih bismo mogli izgledati loše. Kao rezultat toga, živimo suženim životom.

Protuotrov za perfekcionizam

Protuotrov za perfekcionizam je stvoriti dovoljno prostora za naše nedostatke - i imajte na umu da neuspjeh u nekom poduzeću ne znači mi su neuspjeh. Zapravo, bez neuspjeha i učenja na svojim pogreškama, nikada u životu nećemo ići naprijed. Ljudi koji uspiju su oni koji su napravili nebrojene greške. Važno je prihvatiti svoje ljudske nedostatke, učiti se na našim zabludama, neumorno si opraštati, držati se nježnije i lagano i ići dalje.

Ljudi koji su ovisni o savršenstvu često su izolirani. Nemaju mnogo prijatelja. Boje se da će ih ljudi prozrijeti, pa ne dopuštaju nikome da se previše približi.

Držimo se podalje od savršenih ljudi jer osjećamo da se nikada nećemo mjeriti; ne prilazimo im. Oni koji se trude biti savršeni, uspijevaju samo odgurnuti ljude i ukloniti se od njihove ljudskosti.

Biti čovjek, savršenstvo je nemoguće. Zamjenom želje za savršenstvom sa zanimanjem da se prihvatimo takvi kakvi jesmo i dajemo sve od sebe, možemo izliječiti sram koji pokreće perfekcionizam. Više ne trebamo zaštititi svoju sliku ili svoju vrijednost povezati s našim postignućima, slobodni smo uživati ​​u trenutku, graciozno se kretati kroz svoje uspjehe i neuspjehe i uživati ​​u ovom dragocjenom životu.

Ako vam se sviđa moj članak, razmislite o pregledavanju moje Facebook stranice i knjiga u nastavku.