Kako smanjiti svoj praznični stres
Zašto život mora biti tako užurban? Zašto se nebeske zvijezde ne mogu poravnati na učinkovitiji način? Uz savršeno vrijeme, znate da biste sve završili s radošću i osmijehom, poput čestitke.
Ali ne. Praznik mora doći kad djeca krenu iz škole, vrijeme je gadno, kuća je neorganizirana, hlače vam ne pristaju, računi se gomilaju, promet je užasan i osjećate se iscrpljeno.
Sve što želite je odmoriti se i polako. Sve se čini previše. Što osoba treba učiniti?
Evo nekoliko ideja koje će vam pomoći stvoriti manje stresan odmor:
- Recite ne komercijalizmu i hypeu. Zaboravite na one prodaje "jednom u životu". Ne žurite odmah po najnoviju ponudu. Odlučite što ćete kupiti. Držite se svoje odluke. Neka se drugi izluđuju lupećući uokolo kako bi ostvarili najbolju rasprodaju ikad.
- Budite zadovoljni sobom. Toliko ste postigli. Sjedneš da se opustiš. Osjećate se zadovoljno. Tada vam je čudno da vam se u glavi pojavljuje još stvari koje morate učiniti. Samo još jedan predmet za kuhanje. Još jedno područje za ispravljanje. Još jedan poklon za kupnju. Još jedan poziv za slanje. Ali ne morate uvijek raditi više. Učinili ste dovoljno. Sjednite i opustite se.
- Odaberite da budete ispunjeni, a ne zbunjeni. Što je to zbog čega se osjećate ispunjeno tijekom blagdana? Je li to duhovni aspekt praznika? Okuplja li se s obitelji? Provodi li vrijeme s prijateljima? Je li to dobrotvorno? Je li to radost ukrašavanja? Je li to veselje darivanja? Slijedite vlastiti scenarij. Neka sezona blagdana djeluje umjesto vas.
- Sve stvari umjereno. Čak se i dobre stvari pokvare kad ih ima viška. Previše jela (uf, osjećam se tako preparirano). Previše pijenja (šlampav sam). Previše potrošnje (ne mogu vjerovati da račun na mojoj kreditnoj kartici). Previše druženja (kad bih barem imao dan za opuštanje). Previše putovanja (promet je noćna mora). Previše zajedništva (moja obitelj može biti tako prepotentna). Pazite da sve što radite bude učinjeno umjereno.
- Stvorite timski napor. Blagdanski stres pogađa više žena nego muškaraca. Žene obično stvaraju praznik radeći većinu posla. Ako se osjećate pretjerano opterećeni odgovornošću, nemojte se samo zamjeriti tome. Umjesto toga, pozovite obiteljski sastanak. Zamolite druge da sudjeluju u pripremama za odmor. Ne nailazite na ljutitog zadatka. Umjesto toga, smislite kako praznici mogu biti zabavniji za sve tako što će svi sudjelovati u pripremama.
Sad kad znate kako ovaj odmor učiniti manje stresnim, hoćete li unijeti potrebne promjene? Možda da. Možda ne. Prečesto cijeli život provodimo u pokušaju da se uklopimo u normu kada nam je stalo da se izdvojimo od norme i radimo svoje.
©2014
