Lukulje koje su se koristile za opravdanje pijenja

Zbog zanimanja za navike pročitao sam puno memoara o ovisnosti. Ne borim se protiv ovisnosti Bolje nego prije, ali ipak otkrivam da iz tih računa dobivam mnogo uvida.

Nedavno sam završio izvrsne nove memoare, Sarah Hepola Zatamnjenje: prisjećanje stvari koje sam pio da bih zaboravio.

Posebno me zanimalo kako je koristila rupe da bismo opravdali njezino pijenje. Kada pokušavamo stvoriti i zadržati navike, često tražimo rupe, opravdanja koja će nas opravdati da zadržimo tu posebnu naviku u ovoj određenoj situaciji.Međutim, ako se uhvatimo u potrazi za rupom, možda ih možemo odbiti.

Tako smo dobri u smišljanju rupa! Zapravo sam identificirao deset kategorija, a Hepola ih koristi nekoliko dok opravdava svoje pijenje za sebe.

Ne želim zvučati pretjerano kritički prema Hepoli, identificirajući njezine rupe. Svi ih koristimo - jesmo vrlo genijalno kad je riječ o pronalaženju rupa. Hepolini memoari potiču na razmišljanje i pronicljivi, upravo zato što je tako iskrena prema svojim mislima i postupcima.

Evo nekoliko primjera rupa na koje se ona poziva:

• Ovo se ne računa rupa: "Pijenje u avionu veto je stavke u pravilniku o pravilima" nikad ne pij sam "."
• Upitna pretpostavka rupa: "Svi piju sami u avionu." Osobno nikada u životu nisam popio piće u avionu.
• Planiranje neuspjeha rupa: "Smijete piti sami dok putujete. Tko bi vam se još mogao pridružiti? Volio sam piti sam u udaljenim barovima. " Dio zabave putovanja, za Hepolu, je slobodno piće samo.
• Lažna samoaktualizacija rupa: „Ne bi bilo pretjerano reći da se ovo osjeća kao sama poanta postojanja. Da uživam u svakom trenutku. "
• Sutrarupa (tj. "U redu je preskočiti danas, jer to ću učiniti sutra."): "Znao sam da će se dogoditi neka brzina okolnosti koja će me prisiliti na promjenu. Udala bih se, i zatim Dao bih otkaz. Imala bih dijete, i zatim Dao bih otkaz. "
• Kombinacijasutrarupa ilažna samoaktualizacijarupe: „Bila mi je posljednja noć u Parizu. Morao sam reći da. "
• Upitna pretpostavka rupa: "Nije bilo pošteno da je moj prijatelj alkoholičar mogao ponovno pokrenuti svoj život da bi uključio i povremeni Miller Lite ... a ja sam ujutro slomio krvne žile oko očiju ... Nije fer!"
• Upitna pretpostavka rupa: “Književnici piju, To je ono što radimo. "
• Nedostatak kontrole rupa: "Pariz je bio problem, a ne ja."

Na kraju, Hepola je u stanju odbiti rupe, promijeniti svoje navike i prestati piti.

Većina nas ima nekoliko omiljenih rupa. Rudnik? Lažni izbor, rupa - znači „Živiš samo jednom! Prihvati trenutak! "

A ti? Imate li omiljenu rupu kojoj se najčešće obraćate?

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!