3 načina kako održati nadu živom pred licem nepoznatog
Uključite radio, otvorite e-poštu ili uključite televizor i zasigurno ćete biti zasuti lošim vijestima. Čak mi se i neki dan s prijateljicom na čaju ostavio osjećaj kao da želim zakopati glavu u naručje i dobro zaplakati. Život nas može srušiti, ali postoje načini kako održati nadu živom.
Vijesti iz klimatskih istraživanja govore nam da smo na mračnom mjestu. Eksplodirajuće populacije, razrjeđivanje ozonskih slojeva i porast mora samo su vrh brze topljene ledene kape. Postoji napast da se ugasi - ipak je puno toga za prihvatiti.
Kate Davies, autorica i učiteljica čiji je život uronjen u ekološka i socijalna pitanja, želi da i dalje imamo nadu. Njezina nova knjiga, Unutarnja nada: Hrabro živjeti u nevolji je svjetionik za one koji odluče vjerovati da još uvijek možemo nešto promijeniti na našem planetu.
Napisala je da je naš prvi korak imenovanje načina na koji osjećamo svoju trenutnu situaciju. Većina nas duboko strahuje od onoga što se događa na našem planetu. Davies predlaže da se ispišu. Davanje glasa može ih spriječiti da nas paraliziraju i kontroliraju. Osjećaj samopravedne ljutnje i frustracije mogu biti kontraproduktivni jer kad se naljutimo na druge, pokreće se njihova obrana i postaje nemoguće doći do bilo kakvog rješenja. Ljutnja na situaciju može vas aktivirati, ljutnja na nekoga jednostavno nije od pomoći.
Među ostalim uobičajenim osjećajima koje je Davies otkrio o našoj trenutnoj situaciji je i tuga. Tuga za poznatim i nepoznatim te za budućim naraštajima. Davies piše, „kad imamo hrabrosti imenovati i istražiti svoje osjećaje u vezi s globalnom eko-socijalnom krizom, naša se srca otvaraju kako bismo mogli iskusiti ljubav. Drugim riječima, naša bol i patnja za svijetom otkrivaju ljubav koja se krije ispod njih. " Ovo je srce otkrivanja unutarnje nade; svjetlo koje nam omogućuje da nastavimo dalje.
Davies nudi ove "Navike nade" da njeguje unutarnju nadu:
1. Biti prisutan
Davies nudi pažljivost i meditaciju kao načine da budete prisutni, ali ona uključuje i manje očiti način, poput čuđenja, ili „biti u prisustvu nečega uistinu nevjerojatnog što nadilazi svakodnevicu i svakodnevicu. Ponižava nas, podiže i proširuje našu svijest. " Ona piše o važnosti svjedočenja kao načina da se ostane prisutan. Moć je ovdje promatrati i izvještavati o onome čemu ste svjedočili - dobrom ili lošem. Održava vas u sadašnjosti, jer svoju prosudbu i ideje ostavljate po strani.
2. Voljeti svijet
Davies tvrdi da u ljubavi prema svijetu postajemo nada, jer je to stav ljubavi. U srži ove prakse je otvoreno iskustvo ljubavi u kombinaciji s dubokim osjećajem suosjećanja. Treći način ljubavi prema svijetu je njegovanje osjećaja zajedništva. "Ovo nije raketna znanost", piše ona, "Radi se o tome da budemo ljubazno, promišljeno i brižno ljudsko biće - netko tko prepoznaje da je ono što nas spaja važnije od naših razlika i da smo svi dio ljudske zajednice."
3. Poduzimanje akcije
Moć ove prakse je u tome što "pretvarajući nebitnu misao u nešto opipljivo, to nas izbacuje iz apatije i poricanja." Beznađe nas paralizira, pa kad se pojavi, važno je učiniti nešto pozitivno, "nazvati prijatelja, zagrliti nekoga do koga vam je stalo, nasmiješiti se potpunom neznancu." To će vas vratiti u pokret, a odatle odlučite kojim malim korakom možete pomoći okolišu. Započnite s nečim malim, Davis predlaže "ne jesti meso ni voziti se autobusom na posao", a zatim pustite da taj doprinos raste.
Na kraju, Davies poziva svoje kvekerske i budističke vjere da, kako ona piše, "njeguju duboko, trajno povjerenje u sve što se dogodi i u ljudsku sposobnost da na to odgovore." Ovo se vrlo razlikuje od vjerovanja da će nam život dati ono što želimo. Ova "suštinska nada" prihvaća život takav kakav jest i radi s njim, bez obzira želimo li to ili ne. " Ona nudi poruku da je unutarnja nada resurs koji se ne može iskoristiti. "To je svojstveno životu i motivirano ljubavlju", piše ona, "što više živimo od unutarnje nade, to više imamo." U ovom trenutku, odabir nade na taj način omogućuje više prostora za dah i više prostora za život.
Ovaj post ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.
