Trebam pomoć

Bok tamo. Trinaestogodišnja sam ženska iz Sjedinjenih Američkih Država. Cijeli život borim se s problemima bijesa, problemima usredotočenja na stvari, depresijom i otkrivanjem tko sam zapravo. Imam nekoliko pitanja i / ili stvari koje moram samo objasniti. Imam 3 ili 4 stvari, zato se pripremite.

Moja prva tema je seksualnost. Nedavno prilično razmišljam o svojoj seksualnosti. Cijeli život sam vizualizator? Volim glumiti različite scenarije u svojoj glavi. Ponekad su to, doduše, nametljive misli o kojima prije toga nikada nisam razmišljao ili brinuo. Ovo nije prvi put da razmišljam o tome da budem biseksualna / panseksualna (razmišljala sam o obojici). Kad sam bio mlađi, recimo oko 10-11, počeo sam razmišljati o svojoj seksualnosti. Nikad nisam mislila da sam punopravna lezbijka, ali imam osjećaj da nisam potpuno ravna. Bio bih sretan sa ženom, pa čak i nekim tko se ne identificira s bilo kojim spolom i nije binaran (što je razlog zašto je i panseksualac dobar izraz koji me opisuje). Ovo se čini sjajno, ali nije. Moji roditelji nisu homofobični, a čak imam i oženjenu lezbijsku rođakinju, pa se zbog toga ne brinem. Ono što me zabrinjava jest činjenica da je postajanje dijelom LGBTQ + zajednice gotovo postalo trend, a ovo nisam u pokušaju da budem u trendu. Ovo se ja borim da shvatim tko sam dovraga. Izlazi još jedna moja briga. Imam dražesnu grupu prijatelja (na mreži, moji me prijatelji preziru), ali ima nešto uznemirujuće u razmišljanju da im izađem. Većina njih su biseksualni, a osjećam se kao da bih im rekao da i ja (iako još nisam 100%, još uvijek se pokušavam pomiriti sa sobom), dogodilo bi se nešto loše. I tko zna, možda bi mi bili od velike podrške, ali ja si samo ulazim u glavu o tome. Bojim se da bi me gledali s visine ili mi se smijali bez obzira koliko su dražesni. Sanjala sam o izlasku i svi su to bili dobri snovi, ali kad god pomislim na izlazak, osjeća mi se mučno. Ima li objašnjenja za to?

Sljedeća je situacija s mojim prijateljem. Nakon što sam prošle godine izgubio sve prijatelje, stvari su postajale sve gore i bolje. Nedostaju mi ​​prijatelji, ali osjećam se krivim zbog toga. Bili su mi užasni, a opet kad razmišljam o njima, jednostavno osjećam tako snažne osjećaje ljubavi. Moja nova grupa prijatelja još je gora od njih. Stalno me tijela sramote, nazivaju me "lažnom", govore o meni (jer ja sam ta lažna?) I samo se osjećam nevoljeno i neželjeno. Sljedeće godine moram ići u srednju školu koja je za umjetničko glazbeno kazalište i pobjeći ću od tih ljudi, ali počinje mi pozliti. Imao sam dvije grupe prijatelja zbog kojih se osjećam usrano i počinjem se pitati jesam li kriv. Pitam se nisam li dovoljno dobar da imam prijatelje, zbog čega se brinem za svoju novu školu. Sa svojim prijateljima na mreži uvijek se osjećam kao da ih živciram. Ponekad kažem stvari koje su bezobrazne i nepotrebne, ali ne shvaćam da uznemiruju dok me ne prozovu. Jednostavno ne znam što da radim i želim da moja panika prestane.

Na kraju, razrađujući nešto što sam rekao u drugom odlomku, prilično često vizualiziram stvari na vrlo detaljne načine. Na primjer, satima sam sjedio sam u svojoj sobi i zamišljao kako se ubijam. Vizualizirao sam kako dolaze kao biseksualni / panseksualni. Vizualizirala sam kako imam spolne odnose (iako imam 13 godina i nikada zapravo nisam doživjela nešto slično), a nisam sigurna zašto. Puno puta, dok vizualiziram seks i ljubim se srodnim stvarima, vizualiziram ga s djevojkom. Kad u glavi prolazim kroz ove scene, imam djevojku, a ne dečka. Ovo se vraća na moju stvar u vezi s biseksualnošću ili panseksualnošću, ali to je trenutno jedna od najneugodnijih stvari u mom životu. Ne mogu spavati jer mi um luta cijelu noć, ne mogu razmišljati ni o čemu drugom nego ikad. Očito je moj mozak počeo razmišljati o tome, zbog čega sam počeo o tome tipkati ovdje. Jednostavno ne znam što da radim.

Većina ovo nisu pitanja kao što vidite, ali ako imate bilo što što bi mi moglo pomoći, pogotovo sa srednjim, volio bih to čuti. Hvala vam što ste pročitali, molim vas javite mi se što prije.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW 2020.-19

A.

Ništa što ste napisali nije nužno izvan područja normalnog za vašu dob i stupanj razvoja. S 13 godina usred pokušaja ste shvatiti tko ste, što volite, tko vam se sviđa i s kim biste trebali provoditi vrijeme.To je normalno za ljude vaših godina. Ništa neobično nije u onome što proživljavate, razmišljate ili radite.

Što se tiče seksualnosti, normalno je razmišljati s kim biste željeli biti i vizualizirati to iskustvo. Vizualizacija koju ste spomenuli vjerojatno je maštarija. Svi imaju maštarije. Neki ljudi žive živopisniji i aktivniji maštarski život od drugih, ali maštanja su, općenito, sasvim normalna. Maštarije služe širokom spektru psiholoških funkcija, uključujući istraživanje naših želja i želja, kao smetnju i dopuštajući nam da mentalno istražimo određene scenarije prije nego što na njih djelujemo.

Citat koji bi vam mogao pomoći da shvatite svrhu maštarija potječe iz članka Sigmunda Freuda iz 1907. godine. U njemu on piše "zar ne bismo mogli reći da se svako dijete u igri ponaša kao kreativni pisac, jer stvara svoj svijet, ili, bolje rečeno, stvari svog svijeta preuređuje na novi način koji mu godi?" U osnovi, ono što on govori jest da su maštarije stvoreni svijet nečijeg vlastitog stvaranja. Osoba razmišlja o stvarima koje bi možda željela učiniti i mentalno ih pokušava doživjeti kroz fantazije. Maštarije su siguran način da istražite nečije potrebe i želje, a da zapravo ne morate na njih djelovati. Stoga je sasvim normalno maštati na način koji ste opisali.

Što se tiče vaših prijatelja, uobičajeno je da tinejdžeri imaju različite prijatelje tijekom svake godine škole. Ponekad ćete, ako imate sreće, pronaći nekoliko prijatelja s kojima možete nastaviti te veze, iz godine u godinu, pa čak i u odrasloj dobi. Također je uobičajeno da se grupe prijatelja, posebno tinejdžeri, sukobljavaju. Nije nužno zdravo, ali je relativno normalno. Da ponekad osjećate da ih živcirate, možda sebi neprimjereno pripisujete negativne osobine. Morao bi detaljno analizirati te situacije kako bi utvrdio jeste li u pravu u vezi sa svojom samoprocjenom.

Najviše zabrinjavajući aspekt vaše vizualizacije je ovaj: „ubijate se“. To je zabrinjavajuće jer sugerira samoubilačke ideje. Suicidalne misli su ozbiljne u svim okolnostima. To je nešto o čemu biste trebali razgovarati s terapeutom, ako je moguće, osobno. Ako osobna terapija u ovom trenutku nije moguća, razmislite o savjetovanju s terapeutom putem telezdravstva ili telefona. Uvijek je važno biti proaktivan kada je u pitanju nečije mentalno zdravlje. Stoga, ako se potencijalni problem razvija, važno je djelovati prije nego kasnije. Imati terapeuta s kojim možete razgovarati o tim pitanjima izuzetno bi vam pomoglo.

Nadam se da sam dovoljno odgovorio na vaša pitanja. Ako želite ponovno pisati, nemojte se ustručavati. Sretno i molim vas pripazite.

Dr. Kristina Randle