Načini na koje ljudi pomažu jedni drugima u pitanjima mentalnog zdravlja

Ovdje često pišem o najnovijim istraživačkim nalazima iz mentalnog zdravlja ili psihologije, ali većina svakodnevnog rada na pomaganju ljudima s mentalnim problemima pada na ljude u nekoj lokalnoj zajednici. Sigurno je da psiholozi, psihijatri i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje rade glavninu posla - pojedinačno ili u malim grupama - ali uvijek privatno i s malo obavijesti ili prepoznavanja.

Osim ovih profesionalnih stručnjaka iz prve linije, postoje stotine malih organizacija, labavih skupina i drugih zagovornika koji ulažu stalni napor pokušavajući pomoći ljudima da saznaju više o problemima mentalnog zdravlja i svojim porukama dođu do drugih.

Na Sveučilištu Wisconsin-Milwaukee (UWM), grupa studenata osposobljena je za pomoć u prepoznavanju znakova i simptoma depresije i drugih ozbiljnih problema s mentalnim zdravljem. Jer tko bi mogao pomoći kolegi studentu u nevolji nego drugi student ili jedan od njihovih prijatelja?

"Mentalno zdravlje velika je briga", rekla je Sarah Belstock, koordinatorica za mentalno zdravlje UWM-a, koja će također trenirati za jednog od "čuvara vrata" u okviru novog programa Campus Connect. To je dio kontinuirane usmjerenosti sveučilišta na mentalno zdravlje. [...]

Rekla je da će biti obučeno između 15 i 20 vratara, a zauzvrat će obučiti 300 drugih, uključujući nastavnike, osoblje i studente.

Obuka je omogućena potporom lokalne dobrotvorne organizacije, zaklade Charles E. Kubly, nazvane u čast mladića koji je počinio samoubojstvo u 28. Zaklada sada pomaže u financiranju malih, lokalnih ili državnih programa za pomoć u obrazovanju drugih o prevenciji samoubojstava i svijesti o depresiji.

Takve se vrste programa odvijaju diljem Sjedinjenih Država, ali često se rijetko zabilježe u njihovim lokalnim novinama.

Drugi program u Clevelandu pomaže doprijeti do manjinskog stanovništva kako bi im pomogao da bolje razumiju ozbiljne mentalne bolesti, poput šizofrenije:

Skupina, Nacionalni savez za mentalne bolesti Greater Cleveland, nedavno je sesiju prilagodila kako bi došla do Latinoamerikanaca - koji, zajedno s crncima - mentalne bolesti često vide kao znak slabosti.

U vježbi o shizofreniji volonteri stoje iza sudionika i izgovaraju naglas opomene poput: "Ovu vam je osobu vrag poslao." "Ne slušajte stvari koje ova osoba govori." [...]

Počevši od 2006. godine, dobrovoljno osoblje podružnice u Clevelandu [NAMI] pojačalo je napore kako bi riješilo zagonetku angažiranja crnaca i latinoamerikanaca.

Obje skupine imaju kariranu povijest medicinske struke. Doprinose kulturni stavovi, nepovjerenje, jezična barijera, poricanje i ograničeni resursi.

Tako je korisno čitati ove priče o dosegu i nadi. Podsjeća me da svi možemo pomoći u nastojanju da proširimo vijest o mentalnom zdravlju, budemo u potrazi za simptomima svojih najmilijih i prijatelja i poduzmemo mjere kako bismo stvorili stvarnu promjenu u svijetu oko sebe.

Dosezanje i liječenje se, međutim, ne javljaju samo u terapiji. Ponekad ga možete pronaći na neočekivanim mjestima.

Na kraju, pravovremeni podsjetnik da se cijelo iscjeljenje ne događa samo u psihoterapiji. Ponekad pomaže i umjetnost, čak i za nešto tako ozbiljno kao što je posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), česta bolest, posebno među vojnicima:

Prije nekoliko godina, bivši učenik umjetničke škole otkrio je da mu slikanje pomaže u opuštanju. Učinio je korak dalje. Napisao je šest apstraktnih djela koja za njega bilježe iskustvo Vijetnamskog rata. U nekoliko ih je uvrstio riječ "Nam" izravno u sliku.

Jim i ja stajali smo ispred uokvirenih slika u njegovom majušnom radnom prostoru u kojem on slika akrilnim nožem, obično u briljantnim bojama.

„Ono što ovdje pokušavamo samo je pokazati zbrku i kaos i ružnoću rata. Boje nekako govore same za sebe. Jedan je čovjek to pogledao i pitao: ‘Je li to krv?’ Ne, to nije krv. To je buka. To je vaša vatrena snaga. To je to ", rekao je.

Prva koju je dovršio, naslovljena "Godina majmuna", jest kako Jim tumači 1968. godinu u Vijetnamu i smrtonosnu Tet ofenzivu Vijetkonga. Ta je slika nedavno nagrađena drugim mjestom na nacionalnom umjetničkom natječaju za veterane.

Jim je na trenutak bio preplavljen osjećajima dok je pričao o djelu i kako je više od 20 njegovih kolega zastupnika umrlo prve noći u Tetu, 31. siječnja 1968. Morao se udaljiti od vlastite slike. U terapiji uči kako izbjeći stresne situacije.

Možda mislite da bi protok vremena pomogao vojniku da očisti stres i bolna sjećanja na rat. Jim (62) je otkrio da je prazno gnijezdo kod kuće i usporavanje u karijeri uzrokovalo pogoršanje njegovog poremećaja. Previše vremena za razmišljanje.

U tom posljednjem članku nalazi se prateća fotografija koja prikazuje dvije slike koje je Jim naslikao, što vrijedi pogledati. Također je podsjetnik da svi liječimo drugačije od emocionalnih trauma. Van Gogh i drugi umjetnici kroz vijekove su nas to naučili prije mnogo godina - lekciju iz koje učimo i danas.