Moja bolest nije moj identitet
"Oznaka je maska koju život nosi", piše dr. Sc. Rachel Naomi Remen, jedna od prvih pionirki u umu, tijelu i zdravlju. „Označavanje postavlja očekivanje života koje je često toliko uvjerljivo da više ne možemo vidjeti stvari kakve zapravo jesu. , , , Prema mom iskustvu, dijagnoza je mišljenje, a ne predviđanje. Što bi bilo kad bi više ljudi dopustilo prisutnost nepoznatog i na isti način prihvatilo riječi svojih medicinskih stručnjaka? Dijagnoza je rak. Što će to značiti, ostaje za vidjeti. "
Prije sam mislio da to znači da se ne bih trebao nazivati bipolarnim, da se klonim bolničkih psihijatrijskih programa, terapeuta i glavnih liječnika; da ne bih smio uzimati antidepresive, stabilizatore raspoloženja ili bilo kakvu vrstu sedativa; i da se ne bih trebao oslanjati ni na što osim na svoju unutarnju snagu koja će me voditi naprijed kroz teške dane.
Nakon što sam to pokušao i nisam uspio (stvarno, stvarno nisam uspio), došao sam do novog razumijevanja tog citata. Za nas koji imamo kronične bolesti koje ne možemo zamisliti, vjerujem da nas dr. Remen jednostavno potiče da donosimo odluke kao pojedinci, ne nužno kao bipolarci, dijabetičari ili žrtve raka. Uvijek ćemo morati voditi računa o svojim dijagnozama, naravno, u našim vezama i radnim pothvatima. Jer se moramo okružiti ljudima koji nas podržavaju koji će poduprijeti naš oporavak, a svoju karijeru moramo manevrirati na načine koji će pomoći našem zdravlju.
Ali prije svega najvažniji smo pojedinci, a ne bipolarci ili bolesnici.
Ovo je vjerojatno jedan od najtežih zadataka za mene kao osobe koja se bori s nekoliko vrsta poremećaja raspoloženja ... da znam kada mogu privremeno zaboraviti da imam prekid napajanja u svom prefrontalnom korteksu (dijelu frontalnih režnjeva mozga) i da moja amigdala (centar straha) ima tendenciju poskakivati gore-dolje poput Tiggera u Whinnie the Pooh-u ... kada učiniti nešto stvarno rizično - poput djeteta ili potpisati ugovor kojim obećava isporuku dva do četiri bloga dnevno za godine - i kada zauzdati sve mogućnosti i igrati na sigurno.
Nikad zapravo ne znam dok se odluka ne donese.
Pretpostavljam da je to vježba izgovaranja molitve za vedrinu: pokušaj prepoznavanja stvari koje ne mogu promijeniti, stvari koje mogu i traženje od Boga malo pomoći u njihovom razdvajanju.U svojoj knjizi "Mudrost da se zna razlika", Eileen Flanagan piše o tome kako možemo bolje živjeti u molitvi za vedrinu ... ili gracioznije ploviti trnovitim teritorijem između naših dijagnoza i naših mogućnosti. Velik dio toga, kaže ona, dolazi od prihvaćanja sebe: s pamučnim ustima i suvišnim kilogramima, s preosjetljivošću na buku i stimulaciju, s niskim pragom stresa. Ona piše:
Čini se da je prihvaćanje životnih praznih guma lakše za ljude koji su se prihvatili. Ako znate tko ste, za što ste sposobni i za što ste pozvani, mnogo je manja vjerojatnost da ćete potrošiti svoje vrijeme i energiju znojeći se malim ili čak velikim stvarima koje ne možete promijeniti. Manje je vjerojatno da ćete svoje neugodne osjećaje projicirati na druge ljude, umjesto da se suočite sa svojim osjećajima i naučite ono što vas moraju naučiti. Manje je vjerojatno da ćete gubiti vrijeme pokušavajući promijeniti druge ljude i vjerojatnije ćete utjecati na njih pozitivnim primjerom.
Volio bih misliti da je ona u pravu ... da što se više prihvaćamo sa svojim ograničenjima, to se više slobode osjećamo kao pojedinci, a ne samo kao bipolarci, dijabetičari ili žrtve raka, i to bolje možemo razlikovati stvari koje imamo ne možemo promijeniti od stvari koje možemo.
Evo, pokušajte u svakom slučaju.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
