Izazovne sumnje u sebe

Talentirana i zamišljena, bila je uspješna neprofitna direktorica. Bila je poznata u cijeloj regiji po svojim filantropskim naporima. Osnovala je tri poduzeća u odvojenim industrijama.

Što se tiče autsajdera, moj je klijent bio vješt poduzetnik, spona između poslovne i umjetničke zajednice. Bila je samozatajna žena. Kad je govorila, drugi su je slušali - i slijedili.

Sad u prijelaznoj fazi, njezino je samopouzdanje naglo opalo. Sumnja u nju samoga je uznemirila. Diskreditirala je svoje prethodne uspjehe, pripisujući ih slučajnim okolnostima. Slušao sam dok se omalovažavala prezirnim tonom.

“Matt, ne znam zašto bi me itko zaposlio. Prestar sam; Ne mogu naučiti novu tehnologiju. Poslodavci to moraju znati ”, požalila se, a dašak gorčine povećao joj je glas.

Ovdje je bio svjetski rukovoditelj prožet nesposobnom sumnjom. Prava je prepreka bio samoograničavajući jezik, a ne njezin skup vještina.

„Izazovimo te porazne izjave. Pogledajte svoju karijeru. Bili ste katalizator promjena. Koliko je ljudi osnovalo uspješan butik u Los Angelesu, a zatim su, prebacujući se na drugu industriju, osnovali uspješnu neprofitnu organizaciju u drugom dijelu zemlje? Pogledajte svoje osobne odnose. Koliko ljudi cijeni vaše mišljenje? " Nježno sam opomenuo.

Zastala je zatečena čuvši tako raskošne pohvale.

"Pa, pretpostavljam da nikad nisam o tome razmišljala na taj način", priznala je.

Njezino samopouzdanje se srušilo, moj je klijent s prezirnim slijeganjem ramenima otpustio njezino mnoštvo postignuća.

Pritisnuo sam naprijed. “Pogledajte samorazorni jezik. Definirate se prije nego što uopće započnete. Koliko puta kažete ‘ne mogu’ ili ‘neću?’ Te su riječi samoispunjavajuća se proročanstva. Promijenimo negativni jezik. "

Pripremajući se za njezinu reakciju, linija je umjesto toga bila tiha. U tišini je razumjela: samoograničavajuće se jezične sabotaže. Njezin destruktivni jezik, a ne njene sposobnosti, potkopali su njene težnje u karijeri. Njezina ograničavajuća uvjerenja potaknula su njezinu paralizirajuću sumnju u sebe.

Ako ubrizgamo serum istine, prepoznajemo kako nas sumnja u sebe izbacuje iz postizanja naših ciljeva. Kada se suočimo s neizvjesnošću u vezi ili poslu, koliko nas se beskrajno pita jesmo li sposobni? Jesam li dovoljno pametan? Jesam li dovoljno vješt? Jesam li dovoljno simpatična? Pitanja nas navode u prikrivanje sumnje u sebe.

Izazovite misli. Ako bi vam se nasilnik neprestano rugao, kaznujući vas kao neuspjeh ili prijevaru, vi biste odgovorili. Ova kognitivna izobličenja varaju vas iz bogatog, ispunjenog života. Pa zašto dopuštate da vas mozak nasilnika omalovažava? Odgovorite odmjerenim, točnim odgovorom. Ja sam sposoban; Mogu postići; Ja zaslužujem. Vaš zadani odgovor: Mogu.

Postizanje samoprihvaćanja zahtijeva marljivost i odlučnost. Kad god mi negativna misao zagađuje um, izazivam je. Moje neželjene, nametljive misli, poput misli mog klijenta, usredotočuju se na moju vlastitu samokompetentnost. Poput onog zastrašujućeg nasilnika iz sedmog razreda, i um se hrani strahom i gnušanjem. Kad izazovete nasilnika, visoki div se raspada. Podrugljivi um, poput nasilnika iz sedmog razreda, više je samovaran nego impozantan.

Dok stavljate sebe u samopomoć, imajte na umu da je inferiornost samo kompleks. Jedina ograničenja su ona koja stvaramo.