Pomaganje djeci da postave granice

Razgovarao sam s raznim stručnjacima o granicama, a jedna od vodećih tema je da većina nas nije naučena kako postavljati granice kao djeca.

To je zato što naši roditelji nisu znali postaviti granice, a nisu znali ni to nisu znali ni njihovi roditelji, rekao je Fran Walfish, Psy.D, dječji i obiteljski psihoterapeut iz Beverly Hillsa u Kaliforniji. "Ovo je stvarno generacijsko ponavljanje obrazaca. "

Naučiti svoje dijete postavljanju granica važno je jer „svatko od nas mora naučiti samozastupati kao dio svog neovisnog procesa. Naše mame i tate neće uvijek biti tu da se brinu o nama.

Zadatak roditelja je opremiti djecu s vještinama snalaženja u samozastupanju ", rekao je Walfish, također autor knjige Samosvjesni roditelj.  

Dolje je Walfish podijelio kako roditelji mogu pomoći svojoj djeci da postave granice.

Razjasnite vlastite granice.

Poradite na postavljanju učinkovitih granica sa svojom djecom. To utječe na njihovo ponašanje i prenosi pravi način stvaranja vlastitih granica.

Na primjer, ako otac grubo postavlja granice - vrišti, pa čak i šamara svoju djecu - tada će se to dijete vjerojatno ponašati grubo ili agresivno s drugom djecom, rekao je Walfish. "A [oni] bi čak mogli postati nasilnik."

(Evo više o postavljanju granica s vašom djecom.)

Pomozite im da se počaste.

Walfish također sugerira da roditelji naglas djeci razmišljaju o tome što osjećaju, a što ne osjećaju ugodno.

Na primjer, ako imate sramežljivo dijete, izbjegavajte da ga "utrljate" - ili pritiskate da razgovaraju s drugima - "što će ih učiniti neugodnima i samosvjesnima, a možda i posramiti dijete."

Umjesto toga, empatičnim tonom glasa recite: "Znate, mislim da ste ona vrsta osobe koja voli odvojiti vrijeme i ugrijati se nekome prije nego što se osjećate ugodno u razgovoru, i to je u redu", rekla je.

Na ovaj način pomažete djetetu da definira granicu. Pomažete im da shvate što im odgovara, a što ne - i da to poštuju.

Pricaj o tome.

Naučite svoju djecu o tome što znači biti dobar prijatelj i kako se nositi s nasiljem ili isključenjem s školskog dvorišta. "Ako djeca kažu:" Ne možeš se igrati s nama ", nauči svoju djecu da kažu" nisi dobar prijatelj ", rekao je Walfish.

Pomozite im da shvate da djeca koja ih odbijaju nisu fina djeca - „a tko se ionako želi družiti sa zločestom djecom? Većina nas slijedi one koji nas odbijaju, a to je pogrešna potraga. " Svakako razgovarajte s djetetom na njegovoj razini, ovisno o dobi, dodala je.

Igranje uloga.

"Zamolite svoju djecu da igraju scenarije što ako", rekao je Walfish. Pitajte ih što bi mogli reći u određenim situacijama. Izbjegavajte ih hraniti odgovorima, jer to "olakšava ovisnost". I ključno je "pohvaliti svaki korak prema autonomiji vašeg djeteta".

Korisno je dati svojoj djeci nekoliko ključnih fraza koje mogu koristiti za samozastupanje i naučiti ih da se koriste riječima, a ne rukama, rekla je.

Walfish je također naglasio važnost pomaganja svojoj djeci da razviju dobar sustav vrijednosti i izgrade svoj karakter - i da odaberu prijatelje koji također imaju dobru etiku.

Također je primijetila da roditelji ne bi smjeli zauzimati stranu u borbama ili rivalstvu braće i sestara.

"Nemojte se pozicionirati krivim, osuđivati ​​ili kritizirati, već se pozicionirajte kao posrednika." Jednostavno ste tu da dopustite djeci da se izmjenjuju == "svako ima priliku razgovarati i slušati bez ometanja."

To ne samo da djeci pomaže naučiti kako održavati svoje granice, već i kako riješiti sukob.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!