6 savjeta koji će vam pomoći da bolje razumijete ljubav
Ljubav je teško opisati. Pjesnici o tome pišu, filozofi o tome raspravljaju, glazbenici o tome pjevaju i većina ljudi za tim žudi - ali zapravo definiranje ljubavi je složeno.
Jednom kad budete imali ljubavi, znat ćete je, ali zadržati je nije uvijek lako. Srećom, znanost nam može pomoći definirati ljubav, pronaći je, pa čak i dugoročno je održavati.
Što vaš redoslijed rođenja govori o vašem ljubavnom životu
Evo 6 znanstveno dokazanih činjenica o ljubavi
1. Mozak drugačije reagira na ljubav i požudu
Iako su kemija i strast presudna komponenta ljubavi, same po sebi nisu dovoljne. Zbog toga većina neuspjeha za jednu noć i intenzivne ljetne romanse propadaju. Skeniranje mozga zapravo je otkrilo da mozak drugačije reagira na ljubav nego na požudu.
Iako požuda aktivira područja mozga povezana s nagradama poput užitka, ljubav aktivira područja koja se bave najosnovnijim nagradama, poput dobivanja vode kad ste žedni. Ljubav je dugoročni pogon. Požuda za jednom osobom ne traje neprekidno satima, mjesecima i godinama. Vremenom strast može dovesti do ljubavi, ali pogrešno je zbuniti ove vrlo različite osjećaje.
2. Ljubav je i osjećaj i svjesna odluka
Jeste li se ikad osjećali beznadno zaljubljeno? Istraživanja pokazuju da u određenim trenucima ljudi koji su duboko zaljubljeni obično odražavaju međusobne fiziološke ritmove. Kroz svakodnevnu životnu stvarnost, ljudi koji su zaljubljeni imaju tendenciju da s ljubavlju razmišljaju jedni o drugima, preuzimaju nova zajednička iskustva i rade na međusobnoj sreći.
Ipak je ljubav također izbor koji morate donositi svaki dan. Vanjski stresori, prepirke u odnosima i sukobljeni prioriteti mogu uzrokovati razdvajanje čak i najljubavnijih parova. Bez obzira koliko ste pod stresom ili bijesni, važno je svjesno odabrati ljubav i reagirati na načine koji podržavaju vašu vezu. S godinama će se vaši osjećaji smanjivati i plivati, ali intencionalnost svrhovite ljubavi može vas provesti.
3. Možete pojačati svoju sposobnost voljenja
Pažljivost je postala popularna riječ u mnogim školama mišljenja, ali istraživanja pokazuju da ona zapravo može poboljšati sposobnost ljubavi. Pogotovo u kombinaciji s meditacijom suosjećanja, pažljivost smanjuje aktivnost u područjima mozga od straha i bijesa. Pokreće pozitivne osjećaje poput empatije i pomaže nam da se više povežemo s drugima, uključujući naše romantične partnere.
4. Ljubav poboljšava vaše fizičko zdravlje
Iako romantična ljubav nije jedina opcija za jačanje vašeg cjelokupnog zdravlja, imati neki oblik ljubavi u vašem životu presudno je za dug i zdrav život. Istraživanja su u više navrata pokazala da su oni koji doživljavaju intenzivnu usamljenost i nepovezanost s mnogo većim rizikom od rane smrti. Oni koji su duboko emocionalno vezani za nekoga imaju tendenciju osjećati se spremnije i živjeti duže.
15 sigurnih načina da saznate da ste pronašli pravu, istinsku, dugotrajnu ljubav
5. Ljubav je zapravo “hvatanje”.
Možda ste čuli citat: "Sav svijet voli ljubavnika." Ispada da u tome postoji poprilično istine. Oni koji redovito pokazuju temeljne osobine ljubavi, poput suosjećanja, empatije i iskrene brige, nadahnjuju druge da čine isto. Bez obzira imate li čvrst brak ili ste duhovni vođa poput Dalai Lame, modeliranje ljubavi dar je koji možete dati svijetu.
6. Ljubav se ponekad mora naučiti
Ljubav zahtjeva povjerenje, otvorenost i ranjivost. To je funkcija višeg reda koja zahtijeva da prefrontalni korteks mozga šalje amigdala signale koji su dovoljno snažni da prevladaju automatski odgovor na borbu ili let. Oni koji su doživjeli traumu ili zlostavljanje često imaju previše razvijenu reakciju borbe ili bijega kroz koju je izuzetno teško probiti se.
Vremenom strpljivi partner često može naučiti nekoga tko se bori s tim da iskusi ljubav, pogotovo ako je uključen profesionalni terapeut. Međutim, dotična osoba mora biti psihološki i emocionalno spremna za ovo često bolno putovanje.
Nikada ne pokušavajte prisiliti potencijalnog partnera da vas voli i nemojte sjediti i čekati da ta osoba bude spremna. Ako ste uložili malo vremena i truda bez promjene, možda će vam biti bolje poslužiti ako krenete dalje.
Ljubav je teško definirati, teško je pronaći i teško je zadržati.
Međutim, znanost drži vrijedne lekcije koje mogu demistificirati ovu kompliciranu emociju i olakšati pronalaženje smislene, trajne vlastite ljubavi.
Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 6 znanstvenih činjenica o ljubavi zbog kojih je put MNIJE zbunjujući.
