Tako je prestravljena da ne može tražiti pomoć
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018Iz Škotske: Zabrinut sam da imam socijalnu anksioznost, ali previše se bojim otići liječniku, preselili smo se u Škotsku prije nekoliko godina i nisam se ni registrirao kod liječnika, sve što mogu pomisliti jest da ću moram razgovarati s recepcionarom i telefonom i licem u lice, sjediti u čekaonici s drugim ljudima koje ne poznajem i onda razgovarati s liječnikom o svemu tome i sve to mi se vrti u glavi dok ne osjećam se bolesno, jedva izlazim iz kuće iz straha da neću morati razgovarati s bilo kime što onemogućava posao ili steći prijatelje, čak mi je teško razgovarati s članovima svoje obitelji koje ne vidim svaki dan, Gotovo mi je nemoguće razgovarati s jednom osobom, a još gore za grupe, a samo se pogoršava. U osnovi cijelo vrijeme sjedim u svojoj sobi i imam napad panike ako zazvoni telefon ili netko pokuca na vrata, a to je u sigurnosti vlastitog doma želim pomoć prije nego što se još pogorša i uopće prestanem izlaziti, već sam blizu toga, ali previše se bojim d idem pitati za pomoć čak i samo tipkajući ovo imam plitko disanje znojnih dlanova i lupanja molim vas pomozite mi
A.
Bez obzira na dijagnozu, sigurno ste u velikoj nevolji. Kao što ste već otkrili, izbjegavanje problema samo ga pogoršava. Budući da imate obitelj, postoji li netko kome vjerujete dovoljno da vam pomogne? Često se netko tko se boji sam može osloniti na pouzdanog člana obitelji ili prijatelja. Osoba za podršku može nazvati i pratiti vas na sastanke i čekati vas dok vaš sastanak ne završi.
Moglo bi vam biti korisno i pročitati nekoliko knjiga o anksioznim poremećajima. "Osjećam se dobro: Nova terapija raspoloženja" Davida Burnsa i "Radna knjiga o tjeskobi i fobiji" Edmunda Bournea dvije su koje su pomogle mnogim mojim klijentima. Također biste mogli profitirati ako se pridružite jednom od foruma ovdje na u.
Poduzmite nekoliko koraka kako biste si pomogli. Ovo samo po sebi neće postati bolje. Zaslužujete imati manje stresan život.
Želim ti dobro.
Dr. Marie
