Strah od letećeg razmišljanja
Jedan je fokus na konceptu „normalizacije“. Naš mozak može se trenirati, kroz razne vježbe stvorene za ovaj proces, da shvate da je letenje normalna, rutinska aktivnost. Naš mozak može normalizirati rutinske situacije, čak i ako te rutinske situacije uključuju rizik.
Na primjer, vjerojatno ne promišljamo o mogućnosti klizanja svaki put kad se tuširamo, jer su se naši mozgovi uvježbali da očekuju da ćemo se sigurno otuširati, na temelju mnogih godina uspješnog izvršavanja ovog zadatka.
No budući da većina nas letenje doživljava povremeno, ako uopće, naš mozak automatski prijeđe u pripravnost kad pomislimo na letenje.
Iako su tuševi rutina, letenje nije.
To nas dovodi do onoga što ja nazivam "Strahom od letećeg razmišljanja". Svakodnevno radimo stvari koje bi, ako bi katastrofalno pogriješile, mogle rezultirati ozljedom ili smrću. Ali budući da su to stvari koje radimo svaki dan, ne bojimo ih se. Evo samo malog uzorka: prelazak ulice; tuširati se; jesti hranu u restoranu; vožnja podzemnom željeznicom; vožnje; vožnja bicikla; jesti (općenito); i mnogi drugi.
Svakodnevno vjerojatno radimo barem pet stvari koje bi u najgorem slučaju mogle imati rezultate koji mijenjaju život. I zapravo, kad bismo istraživali statistiku, najvjerojatnije bismo otkrili da stvari koje radimo svakodnevno imaju veće šanse da nam naštete nego letenje. Međutim, poanta Straha od letenja Mindseta nije u tome da nas uvježba da osjećamo da je letenje 100 posto sigurno, već u tome da osposobimo svoj mozak da shvati da već rutinski radimo stvari s većim rizikom od letenja.
Ljudi imaju tendenciju misliti da ako uđu u zrakoplov da uvelike povećavaju rizik od smrti. Budući da normalizirana područja našeg života uključuju rizik, ljudi podsvjesno uzimaju zdravo za gotovo da ulazak u zrakoplov razbija neki oblik nepobjedivosti - da ako ne uđu u zrakoplov, ništa drugo neće stati na put dugotrajnom život.
Tu se nalazi kognitivno izobličenje. Uvećavamo rizike letenja istovremeno umanjujući veći rizik od gotovo svega ostalog što već radimo. Vježbe koje prate Strah od letećeg razmišljanja namijenjene su treniranju našeg mozga da se letenje u avionu doista ne razlikuje od svega ostalog što radimo u svakodnevnom životu. Već riskiramo, jednostavno ne razmišljamo o tome dok ne učinimo nešto neobično.
Siguran sam da neki od vas možda čitaju ovo razmišljanje, hvala puno, sad ću biti zabrinut zbog svega što radim. Međutim, obično je teško prekršiti normalizacije bez da na određenim područjima doživite traumu. Neki su se ljudi zapravo osjećali oslobođenima videći da već riskiraju u svom životu kad su se prije osjećali stegnutima zbog svoje opažene nesposobnosti za rizik.
Sljedeći put kada budete htjeli izbjeći let zbog straha da vam to ne može skratiti život, razmislite o stvarima koje već svakodnevno radite i koje ste s vremenom normalizirali. Iako se ovo može činiti vrlo pristupom „čaša je poluprazna“, zapravo se radi o pristupu koji je ljudima bio od velike pomoći (i jedan od sveukupnih favorita) u procesu prevladavanja straha od letenja.
S druge strane, ne mogu se sjetiti ničega što redovito radimo, a što uključuje manje rizika od letenja. Možda se čini neintuitivnim jer smo visoko u nebu i naizgled ranjiviji u avionu, ali letenje je zapravo jedna od najsigurnijih stvari koje zapravo možemo učiniti.
Imajte na umu da još uvijek postoje drugi psihološki čimbenici kojima se treba pozabaviti u sklopu prevladavanja straha od letenja (vidi dolje navedene članke), ali normalizacija je jedna od ključnih komponenti. Sveukupna nada sa Strahom od letećeg mentalnog sklopa je da postanemo realniji u vezi s ulogom letenja u odnosu na to kako živimo svoj svakodnevni život.
U vezi s vježbama normalizacije i drugim aspektima Strah od letenja? ... Ništa više!, ulazak u avion može postati naknadna misao, baš poput prelaska ulice.
Vidi također:
- Zašto se bojimo letenja?
- Strah od letenja - kako pobijediti
- Strah od letenja? ... Ništa više!
