Zašto imam tako strašne i uznemirujuće misli?
Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 4. srpnja 2019Od tinejdžera u SAD-u: Imam samo 13 godina, a kad razmišljam o stvarima koje ću napisati, osjećam se kao da sam poput sve ostale djece koja žele pažnju pa pretjeruju u svojim problemima. Pa, reći ću samo istinu jer iskreno želim znati trebam li potražiti pomoć ili promijeniti bilo što u svom životu.
Imam potrebu da zubima otkinem kožu zglobova, zglobova ruku i ruku. Najviše zla što sam si nanio zbog ovoga je samo grizenje zapešća i zglobova. Još nešto o čemu mislim da je slično ovome jest malo zarezati nogu i oljuštiti kožu s nje poput banane. To bi mogle biti samo nametljive misli, ali su mi vrlo česte.
Stvari koje bi mogle biti povezane s OCD-om: Moram oprati lice svakih nekoliko sati ili se osjećam krajnje nelagodno. Skupljam sitne bezvrijedne predmete i držim ih u kutiji. Ne mogu spavati s kosom koja dodiruje lice. Neću disati u blizini drugih ljudi i izbjegavati njihov dah. Činim sve što mogu kako bih izbjegao izlazak na javna mjesta ili razgovor s ljudima. Ne podnosim komplimente.
Postoji nekoliko stvari koje me malo više zabrinjavaju: pokrivam kamere na telefonu u strahu da me ljudi ne mogu gledati kroz njih. Kad sam sam kod kuće, svjetlom na telefonu provjeravam ima li kamera u otvorima ili pukotinama u kući. Razgovaram s kućanskim aparatima i predmetima kao da su živi i imam osjećaje iako znam da je to čudno. Brinem se zbog korištenja predmeta u strahu da objekt može osjetiti bol ili da ga ne želi koristiti. Trudim se da ne mislim neke stvari kad sam u blizini ljudi, jer se bojim da mogu čuti moje misli i da će me osuđivati zbog njih.
Maštam o jelu i oderanju ljudi. Ta sanjarenja nisu nametljive misli jer ih pozdravljam i svjesno ih stvaram. Nemam potrebu djelovati na ove misli, ali smatram da one nisu normalne i nadao sam se da bi netko mogao imati ideju zašto ih imam. Konkretno, zašto toliko razmišljam o ljudskom kanibalizmu?
Vjerujem u sve te stvari, ali što ako lažem sebe zbog samosažaljenja?
A.
Ovo sve mora biti jako, jako teško za živjeti. Vjerovat ću vam na riječ da ne tražite samo pažnju. Misli i ponašanja koja opisujete su ozbiljni i treba ih shvatiti ozbiljno.
Važna informacija koju niste uključili je kada je sve ovo počelo. Je li to bio s vama cijeli vaš život ili je započeo u posljednjih nekoliko godina? To čini razliku.
U svakom slučaju: mjesto za početak je kod vašeg liječnika. Ponekad su uznemirujuće misli rezultat nedijagnosticiranog medicinskog problema. Krivci su obično hormonalni u vašoj dobi ili neurološki. Prije nego što vas pošaljemo stručnjaku za mentalno zdravlje, trebali biste imati potpuno fizičko stanje.
Trebali biste voditi dnevnik spavanja nekoliko tjedana prije zakazanog sastanka, jer poremećaji spavanja mogu izazvati i poremećena razmišljanja. Dnevnik spavanja uključuje vrijeme odlaska u krevet, vremena kada se probudite noću (ako to učinite) i ono o čemu razmišljate u to vrijeme, vremena kada se vratite na spavanje i vrijeme kada morate ustati i funkcionirati u jutro. Trebali biste spavati 8 - 9 sati kvalitetnog sna u svojoj dobi kako bi vaš mozak i tijelo bili spremni za sljedeći dan.
Možda će vam biti korisno pogledati ovaj članak.
Ako vaš liječnik ne vidi ništa loše i vaš je san u redu (ili ako nije bio u redu, ali popravite ga) i ako i dalje imate misli koje ste opisali, molimo vas da se najavite kod ovlaštenog terapeuta koji je specijaliziran za rad s tinejdžerima. Vaš liječnik ili školski savjetnik vjerojatno vam mogu dati imena nekoga lokalno koji može procijeniti što se s vama događa. Tada će terapeut razgovarati s vama o tome što možete učiniti da biste dobili olakšanje.
Tražili ste da vas shvatim ozbiljno. Sad želim da i ti učiniš isto za sebe. Napravili ste važan prvi korak pisanjem nama ovdje na . Sada se nadovežite. Odmah zakažite te sastanke. Zaslužujete malo olakšanja od takvih uznemirujućih misli i osjećaja.
Želim ti dobro,
Dr. Marie