Nepravilne nekontrolirane promjene raspoloženja i bijes

Od djetinjstva sam doživio ekstremne promjene u raspoloženju bez ikakvog objašnjivog razloga iza njih. Savjetnici su to uvijek objašnjavali kao rezultat fizičkog i emocionalnog zlostavljanja u djetinjstvu. Sada imam skoro 30 godina, oženjen sam s dvoje djece i imam sve razloge na svijetu da bih bio sretan, ali nikad se tako ne osjećam. Čini se da se moja narav / stav svake godine pogoršava. Primijetio sam obrazac koji svake godine uđe u igru ​​otprilike u isto vrijeme. (Kolovoz - listopad) Postajem nadasve uzrujan i potišten svojim životom. Nikad ništa posebno, baš sve istovremeno. Osjećam da se "nešto mora promijeniti" i na kraju donosim odluke u djeliću sekunde koje utječu na sve oko mene. U posljednjih 5 tjedana napustila sam svoj dom u kojem i dalje živi moj suprug od 10,5 godina, svoju djecu viđam svaka 2 dana i više ne mogu ući u svoj dom u kojem živimo i posjedujemo 8 godina sada. Čista pomisao na ulazak kroz vrata uzrokuje mi toliko tjeskobe da se izuzetno razljutim, što dovodi do nasilnog ponašanja. Ne mogu točno odrediti izravni uzrok tih osjećaja i u pozadini uma volio bih se vratiti kući. Jednostavno se ne mogu prisiliti na to. Najgore u tome je što ne razumijem niti prepoznajem problem ili razlog. Stalno sam ljuta, ali nikad ne mogu objasniti zašto. Osjećam da bi svima bilo bolje da samo nestanem. Ne znam što da radim jer nemam zdravstveno osiguranje, nemam novca i lijekovi nikada nisu mijenjali prošlost. Sve to na kraju dovede do silne neobjašnjive ljutnje. Zašto sam cijelo vrijeme tako bijesna, ako nemam razloga biti? Zašto nisam u mogućnosti uživati ​​u malim iskustvima u životu i sa svojom obitelji, a da ne razmišljam iracionalno o razbijanju stvari i ranjavanju ljudi? Nisam nasilna osoba. Ali pretvorim se u takvu kad osjetim da dolazi "napad". Počinjem se osjećati izuzetno shrvano. Čini mi se da u meni ima struje koju treba osloboditi, a kako se energija nastavlja graditi, "crnim se". Kad se smirim, ne sjećam se što sam rekao, što sam učinio ili zašto se to uopće dogodilo. Ali češće me čeka nered koji ću očistiti. To kontrolira moj život, veze i moj rad. Ne želim da me moja djeca mrze ili da me se boje kao što sam bila svoje majke. Ne želim se pretvoriti u nju. To je ono što kontrolira svaku racionalnu misao i odluku koju sam donio od 10. godine. Sve je teže i teže sprječavati i kontrolirati. Što mogu učiniti? Molim pomoć! (29 godina, iz SAD-a)

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

Žao mi je što proživljavate tako teško vrijeme. Vrlo je uznemirujuće ako ne osjećate kontrolu nad svojim osjećajima ili ponašanjem. Pitam se zašto izgleda kao da popuštate izjave prošlih savjetnika koje se vaše probleme odnose na zlostavljanje u djetinjstvu? Rad sa žrtvama traume jedna je od mojih specijalnosti i trauma bi sigurno mogla objasniti većinu onoga što ste ovdje napisali. Posttraumatski stresni poremećaj može trajati godinama i na svaki mogući način utjecati na naš život. Vrijeme je da se vratite na terapiju i posebno posjetite nekoga tko se bavi traumama i zlostavljanjem. Također bih predložio da potražite vrstu terapije koja se naziva EMDR. Pokazalo se da je vrlo učinkovit u pomaganju klijentima da se izliječe od posljedica traume.

Znam da ste izjavili da nemate osiguranje ili dodatni novac, ali uvijek postoje opcije. Većina gradova ili okruga ima centre za mentalno zdravlje u zajednici koji pružaju usluge onima koji su u financijskoj potrebi. Mnogi terapeuti u privatnoj praksi nude klizne naknade. Većina grupa za podršku su besplatne. Istražite koja su sredstva dostupna u vašoj zajednici, uključujući istraživanje jeftinog zdravstvenog osiguranja.

Znam da ste rekli da vam lijekovi u prošlosti nisu pomagali, ali možda biste trebali razmotriti još jednu procjenu u ovom trenutku svog života i imati cjelovitu fizičku sliku. Naša se tijela s vremenom mijenjaju i kombinacija pravih tretmana može napraviti veliku razliku.

Ne budite više žrtva. Preuzmite kontrolu nad svojim oporavkom sada kako biste se osjećali sigurno u svojoj koži i osjećali se kao da imate nešto prekrasno za ponuditi drugima, posebno svojoj djeci, jer to imate. Ti si vrijedan toga. Zaslužuješ biti sretan. Vrijeme je da se okopate i počnete raditi na VAMA.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi