Nemam više iskustva sa stresom - čak i kad bih trebao
Odgovorio Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-1Budući da sam fakultet započeo u državi različitoj od moje kuće, izolirao sam se kako bih se usredotočio na školu; Odlučio sam da ću se usredotočiti samo na akademike, a ne na druženje. Kao rezultat toga, na fakultetu nisam stekao prijatelje, a postoje dani, a ponekad i tjedni, koji prođu kad ne razgovaram s jednom osobom. Ono što me nagnalo da se i dalje ovako izoliram bila je činjenica da mi je dobro išlo akademski. Međutim, počeo sam shvaćati da me cijelo to vrijeme izolirano prisiljavalo da se stalno usredotočim na negativne misli i vidio sam značajan pad svojih kognitivnih sposobnosti; stvari koje sam prije mogao brzo raditi u srednjoj školi sada su trajale puno duže. Kad sam ušao u jesenski semestar druge godine studija, kolegiji su se stvarno povećali i vidio sam kako loše prolazim na jednom ispitu za drugim; stvarno mi je uzeo danak i jednostavno sam se sve više obeshrabrivao nakon svakog neuspjeha. Dan kad sam dobio 27/100 na ispitu iz organske kemije bio je dan kada je sve krenulo nizbrdo. Od današnjeg dana više ne osjećam stres; stres je ono što me prije nagnalo da obavim posao i dobro se bavim ispitima. Mozak me sprječava da se sada fokusiram, koliko sam obeshrabrena. Provodim sate po sate učeći, ali nikad nisam učinkovit jer ne osjećam stres; ovo je postalo ciklus i stvarno mi uzima danak. Čini mi se da ne mogu shvatiti što nije u redu sa mnom.
A.
Mogu vam zahvaliti što školu želite učiniti prioritetom - i mogu razumjeti zašto vam je niska ocjena bila toliko teška u emocijama. Anksioznost je neophodan element izvedbe. Djeluje poput violinske žice. Ako je previše ili premalo, nismo u skladu.
Savjetovalište na vašem sveučilištu naviklo je na takvu vrstu reakcije sa studentima. Oni razumiju što je potrebno za dobru izvedbu i mogu vam pomoći da vratite pravu ravnotežu. Zakazao bih sastanak s njima i obavijestio ih što se događa. Oni mogu pomoći.
Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @
