OSJEĆAJ BEZVRIJEDNOSTI I TUGE

Osjećaj bezvrijednosti i tuge

Kad god se ujutro probudim, nedostaje mi motivacije da ustanem iz kreveta i može mi trebati i do 40 minuta da skupim motiv. Jednom kad dođem u školu, osjećam se malo bolje. Međutim, valove intenzivne tuge osjećam bez posebnog razloga. To može imati neke veze sa tim što prezirem sebe (kako izgledam, kako se ponašam, itd.). Razgovarao bih s nekim o tome, ali ne želim da itko od mojih bliskih zna kroz što prolazim. Osjećam se tako otprilike 9 mjeseci, ali nedostatak motivacije i osjećaj bezvrijednosti jednostavno postaju sve gori i gori. Držao sam za sebe otkako sam pretpostavljao da samo prolazim kroz fazu jer je to tipična tinejdžerska stvar, ali muka mi je od umora da se tako osjećam. Ništa mi nije dijagnosticirano jer o tome nisam razgovarao s liječnicima. Također sam izgubio interes za mnoge stvari koje sam nekada volio. U prosjeku provedem 3 sata dnevno za računalom, razgovarajući s prijateljima na mreži. Vjerujem da to podsvjesno činim kako bih se svakodnevno "skrivao" od toga kako se osjećam. Bojim se da ću jednog dana puknuti i pokazati svima kako sam uistinu. Hvala vam ako ste pročitali ovo i nadam se da ćete mi se moći javiti. (Iz Kanade)

Hvala vam što ste nam napisali. Postoji nekoliko stvari koje se mogu događati. Tri su najvjerojatnije 1. Nešto fizičko. Idite liječniku i obavite cjeloviti fizički pregled - mnogi simptomi koje spominjete su normalni - no možda postoji medicinski razlog što se zadržavaju.

2. Spavati. Osobito kod tinejdžera postoji nedostatak sna koji mijenja način funkcioniranja kemije mozga. Previše vremena za računalom, mobitelom i tabletom kasno navečer tipični su krivci. Eksperimentirajte s 8 solidnih sati sna i provjerite ima li poboljšanja.

3. Napokon postoji prehrana. Kada dobijete fizički pregled, zamolite liječnika da provjeri razinu vitamina D i štitnjače te zatražite uzorak prehrambenih jelovnika koje ćete slijediti. Obično nam prehrambene navike (poput previše šećera i previše ugljikohidrata) mogu odbaciti raspoloženje.

Prvo bih probao ove lijekove i vidio kako idu.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @