Za čim stvarno žudite kad ste usamljeni?

Od sada doista možete prestati biti usamljeni.

Cijeli život borim se s osjećajem usamljenosti. Veliki je dio zašto sam odlučio postati trener odnosa. Željela sam shvatiti zašto su se neke moje veze osjećale značajnije od drugih. Željela sam shvatiti zašto mi je ponekad bilo drago biti sama, dok sam ponekad sama bila izazivala osjećaj duboke tuge.

Pitanje na koje sam želio odgovoriti bilo je sljedeće: Zbog čega se neke veze osjećaju bolje od drugih? Bila sam misterij u kojem sam odlučno shvatila.

Stalno sam izmjenjivao želju da budem sam - za što znam da je klasično introvertno ponašanje - i želju da budem s drugima. Stvar je bila u tome što sam samo s osobama željela biti s vrlo osobitim načinom: nisam htjela brbljati, družiti se ili čak zabavljati se. Želio sam osjetiti toplinu koja zrači između mene i druge osobe. Željela sam se osjećati sigurno i ugodno. Htjela sam se osjećati blisko. Htio sam da usamljenost prestane.

Osjećate li se usamljeno u svojoj vezi? 6 slatkih načina povezivanja

Ako moj odnos s nekim nije imao taj element bliskosti, to me činilo da se osjećam izoliranijom od puke samoće. Iz tog razloga, većina popularnih savjeta o tome kako prevladati samoću našao sam duboko beskorisnim: "Stavite se tamo više!" uzviknu stručnjaci. "Veze su igra brojevima ... steknite dovoljno poznanstava i na kraju ćete se naći s nekim dobrim prijateljstvima."

To je zvučalo dovoljno razumno. Ali osjećao se ... iscrpljujuće.

Jednostavno nisam kupio ideju da je najbolji put iz samoće igranje brojeva. Većina nas u životu već ima ljude s kojima osjećamo onu iskru povezanosti; jednostavno ne znamo pravilno raspirivati ​​plamen. Ne znamo kako se prebaciti iz ležerne interakcije s nekim u zbližavanje.

Drugim riječima, kroz mnoga istraživanja i introspekciju utvrdio sam da većini od nas koji se borimo s samoćom ne nedostaje pristup drugim ljudima. To nije izvor boli. Izvor boli je nedostatak određenog osjećaja u našim vezama. A taj osjećaj je blizina.

Dok pišem u svojoj novoj knjizi, Prestanite biti usamljeni: „Kada vezi nedostaje bliskosti, osjetit ćete da vas druga osoba zapravo ne poznaje i / ili je zapravo ne zanima. Usamljenost je u osnovi tuga uzrokovana nedostatkom bliskosti, poznata i kao tuga uzrokovana daljinom. Zbog toga ne uspijeva jednostavno se okružiti ljudima. Sigurno se osjećate blisko s njima. "

Pa što točno mislim pod blizinom? Osjećaj bliskosti nastaje između dvoje ljudi kad oboje osjećaju da ih drugi dobro razumije i da im je duboko stalo. Te ključne osobine bliskosti nazivam "poznavanjem" i "brigom".

Upoznati nekoga na način koji potiče bliskost znači shvatiti tu osobu iz vlastite perspektive. To se bitno razlikuje od onoga kako obično "poznajemo" ljude. Skloni smo vjerovati da nekoga poznajemo kad smo puno komunicirali s njim i razvili vlastitu teoriju "kakav je on". Ali da biste stvorili bliskost, morate - prije svega ostalog - razumjeti kako ta osoba sebe vidi.

Nakon što osobu vidite iz vlastite perspektive, sljedeći je korak započeti komunikaciju koja vam je bitna. Drugim riječima, pokažite da ste zainteresirani, angažirani i uloženi u njihovu sreću i dobrobit. To ne znači da postanete "zabrinuti" ili zabrinuti za dobrobit te osobe - što zapravo samo vi bacate svoje tjeskobe na nekoga drugoga - to samo znači priopćiti da su vam važni.

Ono što me jelo samostalno nakon mog prekida naučilo me o PRAVOJ ljubavi

Zajedno, znanje i briga snažna su kombinacija. Kažu drugoj osobi, "Ne samo da vidim stvarnog vas, želim i dobrog vas održavati." Ovo je poruka koju ćete dati i primiti iz bliskih odnosa. Što bismo još mogli poželjeti?

Taj osjećaj da vas razumiju i cijene - taj osjećaj bliskosti - ono je za čime zaista žudite kad ste usamljeni. Sjajne vijesti: Ovaj osjećaj možete stvoriti sa svima koji to također žele osjetiti. Bliskost ne mora biti nešto što se događa slučajno ili slučajno - to je u vašoj kontroli za stvaranje. Od sada doista možete prestati biti usamljeni.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Iznenađujući protuotrov za samoću.