Upoznavanje vlastitog sjena pojačava sreću

Evo kako.

Ako želite istinski biti uspješni (i sretni!), Morate se razgolititi.

Ovdje ne govorim o golotinji ili fizičkoj golotinji (iako je i to zabavno).

Govorim o emocionalnoj golotinji.

Kako biti sretan sa sobom dok poboljšavate svoj život

Vrsta bliskosti i iskrenosti koja se događa s istinskom ranjivošću. Ne samo s nekim vama bliskim, već prije svega sa sobom.

To može promijeniti sve za vaš život i vaše veze.

Ali da biste to učinili, potreban vam je predan i brižan i pouzdan svjedok ... netko tko će vas saslušati i bez presude.

I vas trebate se suočiti i sa ovom stranom sebe iz "sjene".

Zašto TREBA upoznati svoju sjenu:

Vaša sjena važan je dio vaše nutrine, ali često je skrivena od vaše svjesnosti.

Tamo je, djeluje u vama i povlači konce za koje možda niti ne znate da ih imate.

To nije neko zlo vanjsko stvorenje, to je samo drugi dio vas.

Razumijevanje tog dijela vašeg svakodnevnog iskustva, uključujući vaš ljubavni život, karijeru, novac, zdravlje ili roditeljstvo, odraz je vašeg unutarnjeg stanja, možete shvatiti zašto vaša sjena ima velik utjecaj na to kako živite svoj život.

Izbjegavanje, poricanje ili ignoriranje svoje sjene je poput saznanja da vam nešto nedostaje u životu, ali suviše je zastrašujuće ili neodoljivo suočiti se.

Previše je ispunjen sramotom. Ali možeš to izliječiti.

Jedini je odgovor sprijateljiti se sa svojom sjenom.

Ovo je poput povlačenja zastora (kao što je Toto učinio Čarobnjak iz oza) i otkrivanje programa koji diktira vaše misli, osjećaje i ponašanje ... i na kraju vaše izbore i ishode u životu.

Osim što vam vraćaju snage onim dijelovima koji vas koče u postizanju željenih rezultata - poput ispunjene ljubavne veze i pronalaska najsretnijeg puta u vašem životu - upoznavanje i prihvaćanje svoje sjene može vam pomoći u oslobađanju vašeg neizraženog osobna snaga, nadahnuće i autentičnost.

Kako vas sjena zadržava:

Na primjer, mnogi ljudi znaju da su izuzetno nadareni. Ali njihove životne priče ne odražavaju njihov potencijal.

Ili možda imaju puno ljubavi za pokloniti drugima, ali kronično se nađu sami.

To je zato što se boje suočiti sa svojom sjenom.

Stoga pogledajte sebe i budite iskreni. To dugujete sebi.

Možete li vidjeti koliko energije ulažete u održavanje sebe malim?

Možete li vidjeti kako vam ne služi ili točno one ljude koje pokušavate zaštititi od vaše „tamne“ strane?

Možete li vidjeti koliko je vaše životne snage ugušeno?

Poštujući ove stare istine, vjerovanja i strahove koji su vam služili u prošlosti, ali oslobađanjem od njih možete vas osloboditi.

Razmislite koliko ste energije i unutarnje snage potrošili odbijajući se suočiti sa svojom sjenom.

Sada razmislite koliko se te energije, nakon što oslobodite zadržavanja, može iskoristiti za postizanje napretka u vašem svakodnevnom životu, vašim vezama i željenim rezultatima koje tražite.

Evo nekoliko načina kako iznijeti malo svoje sjene na svjetlo:

1. Ispitajte bilo koje davno održane priče o nekim sramotnim događajima ili iskustvima iz prošlosti koja stvaraju krivnju ili strah.

Možda ćete otkriti, kad se podijele u novom svjetlu, snaga tih iskustava počet će se raspadati.

Naša sjećanja i strahovi obično su ispuhani proporcionalno ili više nisu relevantni za naš svakodnevni život.

Naši odgovori na te događaje obično nam više ne služe nakon što se pomaknemo s onoga što se dogodilo.

Ali ne možemo ići dalje i biti istinski sretni dok ih stvarno ne pogledamo, čak i ako je isprva zastrašujuće.

2. Pokušajte preoblikovati ono što doživljavate kao greške, negativne obrasce ili stvari koje ne volite na sebi kao imovinu.

Jedini problem s tim takozvanim greškama je u tome što su pretjerano pojačane.

Ako malo smanjite glasnoću, ove greške mogu postati jake strane.

Ova vrsta pregleda pomoći će vam u otkrivanju skrivenih strahova, uvjerenja, pa čak i zavjeta koje ste dali.

Nakon što ste ih stvarno objektivno vidjeli, možete im odati počast za prošlu službu ... a zatim ih pustiti.

Zamislite tu slobodu!

20 stvari stvarno, stvarno sretni ljudi rade drugačije

3. Napravite u osobnom dnevniku popis stvari koje vam je teško otkriti o sebi.

Kad biste pronašli nekoga s kime biste ovo mogli podijeliti kako biste ga jednostavno raščistili iz svog skrovišta, tko bi ta osoba mogla biti?

Terapeut? Pouzdani prijatelj? Duhovni savjetnik? Životni trener?

Što bi vam trebalo da zamislite da vodite taj razgovor? Što bi bio pozitivan ishod takvog dijeljenja?

Ako neke od svojih sramotnih, sramotnih, neugodnih priča držite u svojoj osobnoj pohrani, ti će osjećaji uvijek rasti.

Ako nađete predanog svjedoka s kojim ćete ga podijeliti, otkrit ćete osjećaj slobode koji će vam omogućiti da povratite dijelove svoje povijesti i osmislite svoju budućnost, počevši od sada.

I to je prava definicija emocionalne golotinje. Sloboda za postizanje - i ljubav - do vašeg najvišeg potencijala.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: VELIKI razlog zašto ste morali pokazati svoju mračnu stranu da biste bili sretni.