Koja je najbolja terapija za probleme s traumom?

Od odrasle žene iz SAD-a: Imam problema s kilažom i depresijom povezan s nekoliko traumatičnih događaja u mom životu (slučajna smrt oca prije mnogo godina, nedavna nasilna smrt majke, emocionalno zlostavljanje u bivšem braku). Imam i stresan posao koji ne volim. Dalje me traumatizira trenutna politička situacija u našoj zemlji, vrlo sam politički.

Ne želim nikakvu religijsku terapiju, ne vjerujem ni u što od toga. Pokušavam utvrditi koja bi vrsta terapije za mene mogla biti najučinkovitija. Moram se pozabaviti prehranom povezanom sa stresom i depresijom. Također se moram pozabaviti tjeskobom i depresijom povezanim sa stresom i traumom. Bilo koji sugestija o vrsti terapije i / ili terapeuta bila bi zaista zahvalna.


Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 3.11.2018

A.

Proživjeli ste mnoga vrlo bolna iskustva. Drago mi je što tražite pomoć. Zaslužuješ to.

Religiozna terapija nije jedina opcija. Postoje mnoge škole terapije koje mogu biti korisne. Morate razgovarati s nekim tko ima iskustva i u traumama i u poremećajima prehrane. Nije neobična kombinacija pa sam uvjeren da vam stoji na raspolaganju izvrsna pomoć. Predlažem da razgovarate sa svojim liječnikom radi upućivanja. Također možete kliknuti na karticu "Pronađi pomoć" na našoj početnoj stranici. Možete pretraživati ​​imenik terapeuta koji rade u vašem području.

Predlažem da intervjuirate nekolicinu terapeuta kako biste pronašli osobu koja vam odgovara. Istraživanja su više puta pokazala da je najvažnija varijabla uspjeha u terapiji klik terapeuta i klijenta. Pa ako vam se čini da vas ne razumije prvi terapeut kojeg vidite, dajte sebi dar da tražite dalje. Na početku vrijedi potražiti nekoga za koga smatrate da vam može pružiti podršku i praktičnu pomoć koja vam je potrebna i koju zaslužujete.

Želim ti dobro.
Dr. Marie