Migrene: inhibicija osobnosti i seksualna represija

U svom prethodnom postu raspravljao sam o temeljnom emocionalnom okruženju koje može pokrenuti migrenu ili održati ljude koji se bore s kroničnim migrenama stalno blizu praga migrene. Postoji mnogo mogućih pokretača migrene, a za ljude koji se bore s neorganskim kroničnim migrenama emocionalna povijest može imati značajan značaj za ovu sliku.

U svojoj praksi radim s ljudima koji se bore s kroničnim migrenama, koristeći specijalizirani oblik psihoterapije koji nazivam „terapijom migrene“. Iako je svaka osoba koja uđe pojedinac sa svojom ili vlastitom povijesti, postoje određene teme koje obično prate borbu s migrenom.

Inhibicija i represija

Općenito, i pomalo pojednostavljeno, govoreći, što osoba može biti emocionalno iskrenija i povezana, to je manje vjerojatno da će doživjeti neorgansku kroničnu bol (bol bez utvrđene medicinske osnove). Somatski simptomi, poput migrene, IBS-a i drugi, često se mogu iskusiti kad se određena područja osjećaja opetovano sužavaju i potiskuju.

Kao analogiju, zamislite sudoper koji ima, recimo, 12 slavina, od kojih svaka predstavlja drugačiju emociju ili stanje. Radi ilustracije, pretpostavimo da na početku života sve slavine rade. Nismo razvili osjećaj za dobro i zlo i nismo doživjeli presude ili kritike iz svijeta oko sebe. Emocije i stanja bića teku slobodno, bez sukoba.

Kako se razvijamo i rastemo, počinjemo doživljavati posljedice određenih stanja bivanja koja postaju prijeteća ili na neki način rizična, bilo izravna (poput roditelja koji udara), ili neizravna (kao što je prijetnja egu i samopoštovanju npr. biti odbijen).Kad doživimo dovoljno negativnosti određenih emocija ili stanja bića, počinjemo isključivati ​​one slavine koje uzrokuju opetovanu bol. (Bojimo se ponovnog proživljavanja emocionalne boli, pa smo zatvorili ona bolna područja. Tada kad vidimo da zatvaranjem tih područja izbjegavamo bol, to pojačava držanje tih područja na sebi odsječenima).

Međutim, ono što je presudno u svemu ovome jest da se voda neprestano podupire u cijevima iza zatvorenih slavina. Počinjemo potiskivati ​​svoja stanja i postajemo inhibirani na određene načine. Kako se to događa, druge otvorene slavine postaju sve izraženije, istiskujući više vode kako bi nadoknadile slavine koje su potpuno odbačene ili isključene.

Kako se voda skuplja iza oštećenih ili zatvorenih slavina, cijevi se počinju boriti da zadrže pritisak. U određenom trenutku migrena se pokreće (bilo samostalno od nakupljanja tlaka, bilo kombinacijom emocionalne rezerve i sekundarnog okidača).

Gdje doživljavate represiju ili inhibiciju?

Postoje mnogi mogući oblici inhibicije koje ljudi mogu iskusiti. Primjerice, neki ljudi imaju tendenciju da se u odnosima čine manjim. Možda su navikli da tijekom odrastanja moraju primiti veće, ponekad zastrašujuće ili prepotentne osobnosti.

Još jedno pitanje je seksualna represija. Često se (iako ne uvijek) s ovim vidi nesposobnost za vrhunac. Rukom pod ruku s ovim problemom nastoje se imati problema s puštanjem. Procesi razmišljanja često su neodoljivi i ponekad opsesivni (i uvijek postoji nešto novo za opsjednuti). Ranjivost je također teško doživjeti, a da se ne osjeća kao da bi riskirao gubitak potpune emocionalne kontrole.

Seksualna represija ne mora nužno značiti da je u povijesti osobe bilo seksualne traume - to bi mogao biti nerazvijeni dio sebe, zasnovan na odgoju. Na primjer: žena u 30-ima koja je tijekom odrastanja bila tretirana kao dijete, čak i kroz adolescentne godine, jer njezini roditelji nisu mogli izvršiti emocionalnu prilagodbu da njihova djevojčica postane odrasla osoba. Kao rezultat toga, podsvjesno je odrezala seksualnu stranu sebe kao odgovor na potrebu roditelja da joj zadrže dijete.

Još jedno uobičajeno pitanje je potisnuti bijes. Kad se ljudi imaju poteškoće s povezivanjem s odgovarajućom ljutnjom ili drugim negativnim emocijama, to je često zato što je prijetilo izraziti te osjećaje u odrastanju. Postalo je samozaštitno prekidati emocije. To dovodi do više pasivne agresije (poput sarkazma), a sam bijes postaje potisnut.

Jedna važna napomena: Represija i inhibicija mogu se činiti kao osobine introvertirane osobnosti, ali neki ljudi koji su prilično ekstrovertirani također doživljavaju migrenu. Ljudi koji rade na visokim razinama energije ne moraju nužno živjeti s 12 slavina u pogonu. Oni samo rade s drugim slavinama koje rade (i ne rade) od onih s introvertama. U obje vrste postoji jednaka šansa za represiju, čak i ako se kod svake igra različito.

Te su točke samo mali uzorak kako represija može naći put do slike migrene. Bilo koja emocija može biti potisnuta iz bilo kojeg broja razloga. Temelji se na našoj osobnoj povijesti i vrlo je individualan. Nije to uvijek ljutnja ili seks. To može biti potiskivanje sreće, tuge, tuge i drugih.

Na kraju, postaje neophodno naučiti sigurno ponovno iskusiti i integrirati dijelove sebe koji su prethodno bili zatvoreni. Što više slavina može sinkronizirano raditi, to će biti manji pritisak i energija može teći.