Zašto donosimo novogodišnje odluke

Dobro je poznato da novogodišnje odluke nemaju visoku stopu uspjeha. Iako se mnogi odluče odreći godišnjeg događaja postavljanja ciljeva, oko 40 do 45 posto odraslih Amerikanaca postavi barem jedno rješenje za dolazak Nove godine.

Na nesreću mnogih, rezultati se pretvaraju u obrazac: 1. siječnja počinjemo odlučni slijediti svoje ciljeve. Uzbuđeni i energični, mislimo da će se ova godina razlikovati od prošle kada su naše odluke krenule po putu. No, u veljači ili čak sredinom siječnja, većina nas je potpuno napustila svoje ciljeve.

Pa zašto nastavljamo donositi odluke svake godine iako nas tako malo slijedi?

Jedan od razloga je privlačnost da se krene od nule. "Početak godine nudi novi početak i čisti početak", rekla je Nona Jordan, trenerica koja je poznata kao "poslovni jogini" i pomaže poduzetnicama da poboljšaju svoje poslovanje.

Ideja da se poboljšamo je još jedan motivator. "Većina nas je prirodno sklona samopoboljšanju", rekao je John Duffy, doktor znanosti, klinički psiholog i autor knjige "Dostupni roditelj: radikalni optimizam u odgoju tinejdžera i tinejdžera". Iako je Nova godina proizvoljan datum, Duffy je objasnio da nam ona "daje vrijeme i datum cilja da se pripremimo za promjenu i zapalimo za pomake koje planiramo napraviti".

Štoviše, to možda ima veze s „Tradicijom! Tradicija! Tradicija ", kao likovi mjuzikla Guslač na krovu slavno pjevati. Vjeruje se da postavljanje novogodišnjih odluka seže još u doba Babilona. Kaže se da je Julije Cezar započeo tradiciju donošenja rezolucija 1. siječnja kao način da se oda počast rimskom mitskom bogu Janusu, čija su mu dva lica omogućila da se vrati u prošlu godinu i naprijed u novu godinu. Rimljani su uglavnom donosili odluke utemeljene na moralu, poput traženja oprosta od svojih neprijatelja.

Želja za donošenjem odluka je dobra stvar, smatra Jordan. "Činjenica da ljudi nastavljaju donositi odluke čak i kad ih uvijek ne slijede u konačnici znači da imaju nadu i određenu razinu vjerovanja u svoju sposobnost da se promijene i postanu više onakvi kakvi stvarno žele", rekla je.

Neka istraživanja potvrđuju da vas postavljanjem razlučivosti možete približiti svojim ciljevima. Jedno je istraživanje pokazalo da je 46 posto pojedinaca koji su donosili rezolucije bili uspješni u usporedbi s četiri posto koji su željeli postići određeni cilj i razmotrili ga, ali zapravo nisu stvorili rezoluciju.

Ako želite još jednom pokušati donijeti rješenje, pogledajte naš članak o postavljanju uspješnih rezolucija s uvidom Jordana i Duffyja o stvaranju ciljeva koji će trajati tijekom cijele godine.

Reference

Norcross, J.C., Mrykalo, M.S., i Blagys, M.D. (2002). Auld lang syne: Predskazatelji uspjeha, procesi promjena i samoprijavljeni ishodi novogodišnjih rješavača i nerješivača. Časopis za kliničku psihologiju, 58, 397-405.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!