Zašto ne mogu jednostavno voljeti svoje tijelo?

Klijenti mi se često obraćaju s negativnim mislima i osjećajima oko tijela i žele poraditi na problemima sa svojom tjelesnom slikom. Žele doći do mjesta u kojem vole svoje tijelo i osjećaju se dobro u svom tijelu. Ili u najmanju ruku žele manje samokritične buke u glavama i veće prihvaćanje tijela.

Mnogi od tih ljudi imali su poremećaje prehrane ili poremećene prehrane i postigli su ogroman napredak dalje od restriktivnog jedenja i prema potpunom poštovanju svojih želja i potreba za jelom. Također su već isprobali klasične „graditelje tjelesnih slika“ poput pokušaja biti zahvalni za ono što njihovo tijelo može učiniti, pronaći jednu ili više stvari o svom tijelu koje im se sviđaju, usredotočiti se na brigu o sebi i izbjegavati određene medijske slike dok traže iz tijela koje potvrđuje internetske izvore.

Pokušavali su i pokušavali s tim stvarima, a opet i dalje imaju kronično ili ciklično gađenje prema tijelima i unutar tijela. Tako se prirodno osjećaju frustrirano i beznadno. Osjećaju se kao neuspjesi. Što nije u redu sa mnom? Zašto svoje tijelo ne mogu jednostavno voljeti ili prihvatiti?

Znam da je tako lako pomisliti da su vaši problemi sa slikom vašeg tijela krivi. Ali zapravo vaše borbe sa slikom tijela nisu na vama. Nikako. Niste sebi izazvali mržnju i gnušanje prema tijelu. Niste ga odabrali, a nije vaša odgovornost da to popravite.

Možda su vam, izravno ili neizravno, rekli da vaše tijelo nije u redu. Vaše tijelo nije vrijedno. Vaše tijelo nije vaše. Vaše tijelo nije sigurno. Tvoje je tijelo odvratno. Vaše tijelo nije u redu. Da dugujete drugim ljudima da pokušaju učiniti da vaše tijelo izgleda na određeni način, a ako to ne postignete, zaslužujete odbijanje i sram.

Možda ste imali bolove u tijelu ili je vaše tijelo nepouzdano i ograničava vas. Ili vam tijelo ne odgovara tko ste. Ili se možda osjećate kao da vaše tijelo odgovara onome što jeste, ali drugi o vama iznose netočne pretpostavke na temelju toga kako vide vaše tijelo.

Ali umjesto da vaš strah i patnja dobiju podršku i priznanje, sada vam kažu da imate "problema" sa slikom tijela i na njima morate poraditi kako biste se osjećali bolje. Umjesto da se vaša obitelj ili kultura zapravo promijene na načine koji vam omogućuju da se osjećate sigurno i bezuvjetno cijenjenim bez obzira na vaše tijelo, dobit ćete poruku da su vaša bolna iskustva oko vašeg tijela glupa ili da imaju pravo. I da je vaš neuspjeh u prihvaćanju tijela još jedna stvar koja nije u redu s vama i koja odražava slabost, loš stav ili nedostatak zahvalnosti.

Čini li vam se ovo nepravedno i pogrešno? Ako je tako, pozivam vas da na trenutak zastanete i udahnete. Ako se osjećate frustrirano i zaglavili oko svoje tjelesne slike, zapitajte se, što ako ništa od ovoga nije moja krivnja? Što ako to ne znači ništa o meni kao osobi? Što ako smijem odustati od nošenja sav ovaj pritisak oko ljubavi i prihvaćanja svog tijela?

Otpuštanje osjećaja odgovornosti u tjelesnim borbama moglo bi vam se svidjeti kao napuštanje nade u bolje iskustvo vašeg tijela. Ali paradoksalno, kad se oslobodite vjerovanja da ste problem vi i vaša nesposobnost da pronađete pozitivnost tijela, to može otvoriti prostor za mir i prihvaćanje. Možete disati. Možete biti, baš takvi kakvi jeste. Ako želite isprobati alate ili strategije kako biste osjećali više prihvaćanja sa svojim tijelom, ti napori više nisu slojeviti sramotom ili potrebama ili obvezama da se ispravite. Jer ne trebate ispravljati. Jednostavno trebaš biti ti, osoba koja je možda zadržana i izvijena, ali koja je u srcu i duhu lijepa, jedinstvena i slobodna.