Beznadežno i nesigurno nakon gubitka brata
Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018Nekad sam bila stvarno sretna osoba. Ali moj stariji brat ubijen je u kolovozu 2011. Od tada više ništa nije isto. Pribjegla sam pušenju, samoozljeđivanju i bojim se da ću se jako povrijediti. Osjećam da nitko ne razumije i da ne mogu otići tati ili mami. moj se otac pretvorio u alkoholičara otkako je moj brat prošao. a moja mama jednostavno ne razumije. Od tada sam izgubio toliko prijatelja, samo zato što nisam sretan. mama mi kaže 'da se vratim tome da budem sretna Cassidy kakva si bila'. ali to nije tako lako, i ona bi to trebala znati. Bio sam kod nekoliko savjetnika, ali ni oni ne pomažu. Prijatelji koje imam su nevjerojatni, ali bojim se da ću ih otjerati govoreći o svojim osjećajima. Imam dva starija brata i oni neće sa mnom razgovarati, potpuno su me zapostavili i ponašaju se kao da im nisam ni sestra. Stalno spavam. 3-satno drijemanje pretvorilo se u 6-satno drijemanje. Ne mogu ne osjetiti ovu potpunu prazninu u sebi. To su najgori osjećaji koje sam ikad imao. Mogu to ignorirati nekoliko dana, ali onda se vraća i zlobna sam prema ljudima koje volim. Želim pitati mamu za antidepresive. Jednostavno ne znam što da radim. Ja sam nesvjestan i beznadan.
A.
Jako mi je žao zbog vašeg gubitka. Gubitak tvog brata tragedija je. Nitko nikada ne "prevlada" gubitak voljene osobe, ali bol će se s vremenom smanjivati. Znam da se sada to može činiti nerazumljivim, ali prošlo je samo kratko vrijeme od vašeg gubitka.
Razmišljate o antidepresivima. Mislim da je to možda dobra ideja. Lijekovi vam možda neće oduzeti svu bol, ali mogu smanjiti intenzitet vaših osjećaja. Trenutno je to možda potrebno. Istražite mogućnost antidepresiva s liječnikom, ako to već niste učinili.
Također biste trebali razmotriti grupe za podršku osobama koje su izgubile člana obitelji zbog nasilnog zločina. Mnoge zajednice imaju ove vrste grupa za podršku. Na primjer, u mom rodnom gradu postoji Centar za žrtve nasilnog kriminala. Pomažu žrtvama i njihovim obiteljima da se nose s posljedicama nasilnog zločina. Njihov je rad nevjerojatan. Pružaju besplatno savjetovanje, obrazovanje, zagovaranje, terenske usluge, grupe za podršku i još mnogo toga. Možda vaša zajednica ima sličan resurs.
Još jedan sjajan resurs su The Compassionate Friends. Pružaju peer-to-peer podršku roditeljima i obiteljima koji su izgubili voljenu osobu.
Uz to, preporučio bih i razmišljanje o načinu počasti vašeg brata. Mnogi ljudi smatraju da je ovo iskustvo vrlo terapijsko. Djelo Johna Walsha jedan je od takvih primjera. Jedino mu je dijete oteto i ubijeno. Iz njegove su boli izašli Nacionalni centar za nestalu i iskorištenu djecu (NCMEC) i televizijska emisija "America's Most Wanted". America's Most Wanted pomogao je u privođenju preko 1.500 bjegunaca i spojio 50 nestale djece s roditeljima.
Ne morate donijeti zakon ili razviti televizijsku emisiju kako biste počastili svog brata. Postoji mnogo načina da se počastite, uključujući pisanje pjesme ili priče o njegovom životu. To je nekoliko primjera, a ima i mnogo drugih.
Pred tragedijom vaš je odgovor bio tražiti pomoć. To je sjajan početak. To me jako ohrabruje i molio bih vas da i dalje pokušavate. Isprobajte različite terapeute. Još niste pronašli nijednu koja vam se sviđa, ali vrlo je moguće da hoćete ako i dalje budete ustrajni. Pronalaženje pravog terapeuta može donijeti veliku pozitivnu razliku u pomaganju u ozdravljenju.
Ako imate dodatnih pitanja, slobodno nam se obratite. Molim te čuvaj se. Želim ti dobro.
Dr. Kristina Randle
