Može li se predavanje u učionici liječiti od depresije?
Još gore, većina se ljudi uopće ne trudi potražiti liječenje za svoju depresiju. Teturaju kroz život u sivoj izmaglici depresije, pokušavajući najbolje iskoristiti stvari koristeći se svim sposobnostima suočavanja. Prijatelji. Alkohol. Raditi. Video igre. Vježba.
Ali što ako vam jednostavno slušanje nekoga tko vas podučava o depresiji - kao u učionici - zapravo može pomoći u liječenju?
Dobra vijest je da nedavno objavljeno istraživanje sugerira da bi ova jednostavna vrsta intervencije mogla uspjeti. Barem za neke ljude s blagom depresijom.
Studija Morokume i kolega (2013.) ispitala je 34 odrasle osobe u Japanu s dijagnozom velike depresije. Skupina je podijeljena u dvije, s jednom skupinom koja je liječena kao i obično (antidepresivi), a druga je liječena kao i obično + psihoedukacija. Nijedna skupina nije bila u psihoterapiji u vrijeme studije.
Psihoedukacija može imati razne oblike, poput jednostavnog čitanja i saznavanja više o nečijem poremećaju iz knjige za samopomoć ili web stranice poput ove. U ovom istraživanju psihoedukacija je imala oblik predavanja u malim grupama, u kojima su sudionici podučavani o depresiji i jednostavnom rješavanju problema. 6 sesija trajalo je po sat i pol, svaka.
Istraživači su mjerili napredak relapsom ispitanika, ali također su mjerili težinu i simptome depresije kroz dva kratka kviza o depresiji (HRSD-17 i BDI-II).
Što su pronašli?
Istraživači su otkrili da je nakon 9 mjeseci psihoedukacijska skupina imala stopu remisije depresije od 58,8 posto. Skupina liječenja kao i obično imala je stopu remisije od 20 posto. Jasno je da su oni koji su bili u grupi za psihoedukaciju prošli bolje.
Što se tiče dviju mjera depresije, psihoedukacijska skupina također je postigla bolji rezultat od 9 mjeseci, prepolovivši rezultate na obje. Skupina koja je liječila kao i obično utvrdila je da su se njihovi bodovi povećali.
Glavno ograničenje studije je u tome što istraživači tvrde da je njihova intervencija u psihoedukaciji bila tipična za psihoedukaciju. Jednosatne sesije, međutim, imale su puno sličnosti s grupnom terapijom. Počeli su s nastavnom komponentom od 20-30 minuta, ali preostalo vrijeme potrošili su na "grupne rasprave pomoću tehnika rješavanja problema:"
Na sastanku grupe, sudionici su bili poticani da postavljaju pitanja bilo koje vrste koja su željeli znati ili riješiti. Postavljana su razna pitanja ... Fokusirali smo se na to kako se nositi s članovima obitelji i šefom na radnom mjestu, potaknuvši upotrebu tehnika rješavanja problema među sudionicima.
Iako istraživači tvrde da na svojim sesijama nisu koristili psihoterapijske tehnike, učenje i primjena vještina rješavanja problema doista je nešto u kognitivno-bihevioralnom arsenalu psihoterapijskih tehnika. Uz to, poticanje grupnog sudjelovanja i uspostavljanje naizgled terapijskog odnosa („pacijenti su također uživali dugi i bliski kontakt sa stručnjacima za mentalno zdravlje“) sa skupinom vjerojatno je rezultiralo i karakteristikama koje bismo obično pronašli u psihoterapiji.
Dakle, možda i nehotice, napori istraživača bili su uprljani psihoterapijskim komponentama koje prodiru u njihov psihoedukativni napor. I ispitanici u studiji patili su od samo blage depresije.
Može li samo psihoedukacija pomoći ljudima s depresijom? Bez sumnje. No velika je razlika između nečega što nalikuje grupnoj sesiji i gledanja YouTube videozapisa ili čitanja knjige o samopomoći. Ova studija ne daje odgovor na pitanje bi li pasivniji psihoedukativni napori bili jednako učinkoviti.
Ova mala studija pokazuje snagu nekoliko jednostavnih sesija podučavanja osnovnih vještina rješavanja problema. Sugerira da se intervencije mogu izvesti prilično lako u širem opsegu, s populacijom, pri čemu većina ljudi uživa neke koristi od napora.
upućivanje
Ippei Morokuma, Shinji Shimodera, Hirokazu Fujita, Hiroshi Hashizume, Naoto Kamimura, Aoi Kawamura, Atsushi Nishida, Toshiaki A. Furukawa, Shimpei Inoue. (2013). Psihoedukacija za velike depresivne poremećaje: Randomizirano kontrolirano ispitivanje. Psihijatrijska istraživanja, 210, 134-139.
