Tjeskoba zbog razdvajanja?

U rijetkim slučajevima kada se družim sa svojim prijateljima, čak i samo nekoliko sati, moja se djevojka na daljinu zaista bori s tim jer nema vlastitih prijatelja i jako je usamljena. Iako joj šaljem poruke cijelo vrijeme dok me nema, čini mi se da se samo emocionalno zatvorila i sve što mogu dobiti su odgovori jedne riječi. S godinama sve više i više isključujem svoje prijatelje iz svog života jer mi se ne isplati da se ona zatvori zbog mene. Mnogo je godina patila od teške depresije i osjećam da je ovo možda faktor. Opisuje to kao da je mozak samo zatvara i ne osjeća da ima kontrolu nad tim osjećajima. Nadam se da ću dobiti mišljenje o tome što je možda uzrokuje da se tako osjeća i što joj mogu pomoći. Ima lošu anksioznost, anksioznost zbog razdvajanja i depresiju i mislim da bi to itekako mogao biti faktor. Samo želim smisliti kako joj pokušati pomoći i riješiti to. Volio bih da mogu vidjeti svoje prijatelje bez osjećaja krivnje i tuge što se ona isključuje. Stvarno me ponekad frustrira i ne znam kako da joj pomognem.

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP dana 15.5.2018

A.

Morate na prstima oko osjećaja svoje djevojke na daljinu nije zdravo ni za vas ni za nju. Ograničavanje vaše društvene mreže i smanjenje posjeta vašim prijateljima jer se ona ugasi na kraju će u vama stvoriti ogorčenje. Iako se to ne može učiniti zlonamjerno, manipulativno je. Problemi su što ne možete biti vi u vezi, a da je to ne izbaci. S vremenom će vas ovo dovesti u užasan položaj, jer ako joj ne postavite emocionalnu dobrobit kao glavni prioritet u životu, imat će reakciju. To nikad ne uspije jer se morate i dalje ograničavati u službi njezine depresije, tjeskobe i samoće.

Ovdje radite na tome da joj pomognete shvatiti da mora smisliti kako se nositi sa svojom reakcijom. Morate joj biti od velike podrške u njezinoj borbi, ali samo objašnjavanjem da nećete vidjeti svoje prijatelje jer je to uzrujava. Krenite prema sukobu potičući je da razmišlja o tome što si može pomoći. Ključno je to postaviti granicu oko toga što ste spremni učiniti za nju i uz svoju pomoć - pomoći joj da pronađe načine da preuzme odgovornost za svoje emocionalno blagostanje.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @