Strah od posjeda zbog horor filmova

Pozdrav, ja sam 14-godišnja djevojčica koja pati od anksioznosti otkad se sjećam i htjela bih iznijeti novi strah koji me u zadnje vrijeme neprestano muči, u petak sam imala nekoliko prijatelja za vikendom za druženje i predložili su nam da pogledamo zastrašujući film. Bio sam malo nevoljan oko ideje, ali svejedno sam to uspio. Pa stvarno STVARNO bih volio da nisam. Od tada se bojim (znam da zvuči smiješno) bojim se da ću biti opsjednuta i čuti glasove. Oko ove teme nije bilo straha dok nisu spomenuli gledanje filma, pa sam najvjerojatnije siguran da je tako i započelo, iako je ovo strah koji sam imao u prošlosti, ne sjećam se da je bio toliko loš. Taj se strah pretvorio ne samo u strah od opsjednutosti, već u strah od čuvanja glasova i postajanja šizofrenijom. Čini se da bez obzira na to što mi obitelj kaže nikad ne mogu vjerovati da su sve čega se bojim samo misli. Želim naučiti kako ne sumnjati da je sva moja tjeskoba zaista SAMO tjeskoba. Bilo je tako zastrašujuće ići spavati noću, jer sam se bojala da se ne probudim ujutro. Bojim se (ne mislim biti grafičan), ali bojim se da ću biti opsjednuta i ozlijeđena u snu. Skoro sam završio sa svojom prvom godinom srednje škole, želim ponovno moći uživati ​​u svom životu. Moje srce ubrzava samo pišući ovo. Jutros sam počeo razmišljati i premda inače imam nametljive misli, jutros mi misli nisu zvučale poput glasa, još uvijek mi je bio u glavi, ali svejedno me prestravio. Apsolutno sam prestravljena, bojim se da ću umrijeti ili razviti neku vrstu psihoze. Molim vas, pomozite i brzo odgovorite, ne znam što mogu učiniti. Bojim se da nema kraja.

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Sigurno je teško nositi toliko tjeskobe, straha i osjećati da nemate kontrolu nad njima. Gubitak sna povrh toga samo dodaje poteškoću. Imam tri preporuke. Prvo prestanite gledati horor filmove i ograničite gledanje TV vijesti. Grafičke slike korištene u tim medijima pogoršavaju strahove i tjeskobe.

Kao drugo, sastavio bih za vas redoviti program vježbanja. Saznajte koji je najbolji način da započnete od svoje teretane ili učitelja zdravlja. Redovito vježbanje najvažnije je za svaki program koji podržava dobrobit.

Napokon, ako ove dvije stvari ne pomažu u dovoljnoj mjeri, zatražite razgovor sa savjetnikom vaše škole. On ili ona mogu vam pomoći da shvatite što dalje.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @