Još 5 stvari koje čine dobrog partnera

Prošli smo mjesec istražili pet stvari koje čine dobrog partnera, uključujući ljubav prema sebi i razumijevanje pravog značenja 50/50. Ovog smo mjeseca zamolili dva različita stručnjaka za odnose da podijele svoje uvide.

"Mnogi ljudi vjeruju da je dobar partner netko tko bezuvjetno daje i odnos odnosi samo na njih", rekla je Meredith Hansen, Psy.D, klinička psihologinja koja se bavi parovima, predbračnim i novopečenim savjetima.

Međutim, partneru koji previše daje i previše je usredotočen da bi udovoljio partneru nedostaje osjećaj sebe, što nije zdravo, rekla je.

Dobri partneri imaju različita mišljenja, potrebe i sklonosti. I rade na uspostavljanju ravnoteže u svojoj vezi. "Ponekad će biti riječ o vama, ponekad o njima, a često o vama dvoje."

Slična je zabluda da partneri moraju ugroziti vlastite osjećaje ili uvjerenja kako bi podržali svog partnera, rekla je Lisa Snipper, licencirani klinički socijalni radnik i obučena terapeutkinja za Imago vezu i traumu koja radi s parovima. To samo dovodi do bijesa, ogorčenosti i nezdrave komunikacije, rekla je.

Umjesto toga, važno je razgovarati o svojim stavovima i razlikama - a da vas partner ne osuđuje. "Biti u vezi u kojoj se razlike priznaju, poštuju i poštuju stvara pozitivan stav ... i omogućuje razlike u mišljenjima i poštovanju jednih prema drugima", rekla je.

Parovima je također važno shvatiti da različita perspektiva njihova partnera nije osobni napad. To je "više nego vjerojatno rezultat načina na koji su odgajani, što vjeruju da je važno i kako mogu poučavati jedni druge".

Evo pet stvari zbog kojih ste dobar partner.

1. Dobar partner poznaje sebe.

Znati sebe znači znati tko ste i što želite od veze. “Osoba koja ne zna što želi ili treba, može očekivati njihov partner da se samo 'brine o stvarima' ili ih 'samo usreći', ali tada uvijek postoji pokretna meta i osoba koja vam pokušava udovoljiti je zbunjena i frustrirana ", rekao je Hansen.

Morate znati što želite da biste se osjećali zadovoljno u vezi, rekla je.

Upoznati sebe znači i znati svoj doprinos vašoj vezi. Sposobni ste prepoznati učinak svojih borbi na vašu vezu, prihvatiti odgovornost i biti otvoreni za razgovor o tome i dobivanje povratnih informacija, rekao je Snipper, vlasnik grupne prakse u Restonu, Va.

Primjerice, jednom je partneru teško na poslu i počinje se boriti i ignorirati svog partnera, rekla je. Sposobni su okrenuti se prema unutra i shvatiti da svoje frustracije iznose na partnera. Stoga se ispričavaju i traže podršku, rekla je.

2. Dobar partner priopćava njihove potrebe.

Mnogi ljudi očekuju da njihovi partneri znaju što žele. Ali vaš partner neće znati ako ga ne budete pitali jasno i izravno.

Na primjer, shvatite da vam treba više fizičkog kontakta, pa tražite od partnera da češće bude bliži, rekao je Hansen. Shvaćate da trebate odzračiti, pa tražite od partnera da vas sasluša umjesto da sugerira rješenje vašeg problema.

3. Dobar partner pruža emocionalnu sigurnost.

Dobar partner pomaže partneru da se osjeća lagodno kako bi mogao biti svoj, rekao je Snipper. "To pruža priliku svakom partneru da iskusi bezuvjetnu ljubav drugog, pri čemu svaka osoba ima potporu potrebnu da bude ranjiva, obeshrabri se, pokaže svoje" nedostatke ", a drugi se i dalje osjeća voljenim i podržanim."

4. Dobar partner zainteresiran je za svog partnera.

Zanimanje za vašeg partnera pomaže im da se osjećaju cijenjenima i gradi vašu vezu. Na primjer, postavljajte suvisla pitanja o svemu, od toga kako je prošao njihov radni sastanak do onoga što im pomaže da se osjećaju voljeno, rekao je Hansen. Pitajte o njihovim potrebama, nadama i snovima i djetinjstvu.

"Što ste više angažirani sa svojim partnerom, to će se oni osjećati zadovoljnije u vezi i biti će angažiraniji s vama", rekla je.

5. Dobar partner prepoznaje svoju ulogu u nesuglasicama.

"Kada radite s parovima, partneru se ništa ne čini frustrirajuće od toga da ima partnera koji ne može priznati svoju ulogu u svađi", rekao je Hansen. To ne znači preuzimanje odgovornosti za cijelu borbu. To znači prepoznati vaš doprinos, rekla je.

Na primjer, možda ste izabrali loš trenutak za raspravu o važnom pitanju, zanemarili partnerove osjećaje ili izgubili živce, rekla je.

Prema Hansenu, mnogi ljudi provode više vremena tražeći dobrog partnera nego razmišljajući kako oni može postati dobar partner.Predložila je da odvojite vrijeme da razmislite tko želite biti u vezi i da vježbate takva ponašanja u drugim vezama - s prijateljima, obitelji i suradnicima.

"Kako odrasteš u osobu koju želiš postati u vezi, vidjet ćeš da je lakše doći do zdravih romantičnih veza."

Ako ste već u vezi, izbjegavajte nadati se ili očekivati ​​da će se vaš partner promijeniti, rekao je Hansen. Umjesto toga, razmislite kako možete promijeniti dinamiku odnosa, postati bolji partner i vježbati ova zdrava ponašanja, rekla je.

"[W] kad će se i vaš partner početi mijenjati."