Živjeti s ekstremnom osjetljivošću na zvuk
Iako je ovo stanje prvenstveno neurološko, doživljaj tih zvukova može prouzročiti psihološku nevolju. Uvjet misophonia razvili su Pawel i Margaret Jastreboff, američki neuroznanstvenici. U doslovnom prijevodu znači "mržnja prema zvukovima".
Ovo se stanje obično razvija kada dijete tek ulazi u svoje godine, iako se može razviti i ranije u životu. Pogođeno dijete često će osjetiti zastrašujući i nekontrolirani poriv ili da udari osobu koja ispušta zvuk ili da pobjegne s rukama preko ušiju. Alternativno, neki će oponašati zvukove žvakaćih u pokušaju prikrivanja buke ili neverbalnog komuniciranja koliko im je zvuk užasan. Ova se reakcija naziva "eholalija", a također je prilično česta među onima iz autističnog spektra.
Jedna od primarnih poteškoća života s ovim poremećajem su reakcije drugih. Oni koji nemaju preosjetljivost na zvuk, jednostavno ne mogu zamisliti kako njihovi zvukovi žvakanja i gutanja mogu biti toliko odvratni drugoj osobi. Često se prosvjedi oboljelog pogrešno tumače kao pasivno-agresivni osobni napadi ili im se jednostavno uopće ne vjeruje.
Iako se o misofoniji misli kao relativno rijetkom poremećaju, oni s drugim neurološkim i senzornim poremećajima obrade često se bore s tim stanjem. Stanja poput autizma, Aspergerovog sindroma i ADHD-a ometaju pravilnu funkciju živčanog sustava, zbog čega pacijentov mozak pogrešno tumači informacije koje uzimaju njihova osjetila. Ti poremećaji često uzrokuju pogrešno tumačenje socijalnih znakova, mirisa, vizualnih znakova, dodira, ravnoteže, sluha, osjećaja za vrijeme, prostor i kretanje. Ove senzorne informacije mogu izazvati ili preosjetljivi ili hiposenzibilni odgovor na različite podražaje. Drugim riječima, pacijent može stvari čuti ili osjetiti mnogo više ili puno manje intenzivno od onih s neurotipskim mozgom.
Iako ne postoji lijek za osjetljivost na zvuk, postoje razne tehnike, kao i neke promjene prehrane i načina života koje mogu pomoći u uklanjanju simptoma mizofonije, tako da se ne ometa tako ozbiljno u svakodnevnom životu. Oni su:
- Terapija prekvalifikacije u ušima. Dizajniran od strane dr. Pawela Jastreboffa, terapija prekvalifikacije u ušima razvijena je za one koji žive s zujanjem u ušima, mizofonijom i hiperakuzijom. Kombinacija terapije savjetovanja i desenzibilizacije s širokopojasnom bukom niske razine ima za cilj prekvalificirati nepodnošljive zvukove u neutralnije signale. Ovaj trening pomaže oslabiti neuronsku aktivnost povezanu s reakcijom borbe ili bijega koju ti zvukovi često proizvode.
- Kognitivna bihevioralna terapija. Kognitivno-bihevioralna terapija tehnika je dizajnirana za ponovno povezivanje mozga korištenjem intenzivne psihoterapije usmjerene na liječenje jednog određenog problema. Stručnjak pomaže pacijentu da uđe duboko u sebe kako bi razumio specifične emocije koje proizvode neki zvukovi i tako može steći kontrolu nad automatskim odgovorom. S vremenom to pomaže desenzibiliziranju pacijenta na formalne zvukove koji izazivaju bijes.
- Radna terapija. Oni s poremećajima senzorne obrade često smatraju da je radna terapija korisna. Ovaj pristup pomaže neurološkom sustavu osobe da integrira njegova osjetila kako bi mogao prikladnije obraditi informacije. Na primjer, radni terapeut može imati osobu koja je preosjetljiva na određene zvukove, a postupno doživljava širok spektar buke, uključujući one uvredljive, kako bi pomogla svom mozgu da se navikne i na kraju ih otpusti. Ti se zvukovi mijenjaju po potrebi kako bi se osiguralo da su iskustva pozitivna i unutar pacijentove zone komfora.
- Psihoterapijska hipnoterapija. Hipnoterapija s certificiranim hipnoterapeutom može pomoći u ublažavanju simptoma mizofonije dokazanom snagom sugestije. Mnogi su pojedinci uspjeli prevladati fobije i ovisnosti ovom metodom. Psiholog najbolje može preporučiti uglednog liječnika.
- Dodatak keliranog magnezija. Često se utvrdi da oboljeli od zvučne prekomjerne količine neurotransmitera naziva glutamat. Klinička ispitivanja pretpostavila su da se tijekom razdoblja stresa endogeni dinorfin oslobađa u sinaptičko područje iza unutarnjih stanica dlake. Smatra se da ovo povećava snagu glutamata, zbog čega se inače podnošljivi zvukovi percipiraju pretjeranom glasnoćom.
U mojoj praksi 85 posto mojih pacijenata dolazilo mi je s ozbiljnim nedostatkom magnezija. Nedostatak ovog minerala često dovodi do anksioznosti, promjena raspoloženja, poremećaja osobnosti, osjetljivosti na zvuk, osjetljivosti na svjetlost i nesanice. Pokazano je da magnezij ublažava neurotransmiter glutamat, istovremeno ublažavajući tjeskobu i bijes kod nekoga s većinom vrsta zvučne osjetljivosti. Kelirani magnezij jedna je od najboljih vrsta mineralnih dodataka jer je vrlo mali i tijelo ga lako apsorbira i koristi.
- Izbjegavanje neurotoksičnih kemikalija. Višestruka istraživanja pokazala su da određeni aditivi za hranu i kemikalije za kućanstvo mogu potaknuti ili pogoršati neurološka stanja. Mnogi s autizmom i ADHD-om pronašli su veliko olakšanje uklanjanjem ovih kemikalija iz prehrane i neposredne okoline. Izbjegavanje MSG-a, prehrambenih boja, kukuruznog sirupa s visokom fruktozom, glutena, aspartama, BHT-a i BHA-e u hrani i parabenima, ftalatima, BPA, formaldehidu i dioksinu u kemikalijama u kućanstvu može pomoći u ublažavanju neurološke osjetljivosti.
Najučinkovitiji način za smanjenje količine neurotoksičnih kemikalija u vašem okruženju je jesti više iz zemlje, a manje iz kutije. Očistite prirodnim proizvodima poput octa, limuna, sode bikarbone i kastilnog sapuna.
Misofonija, iako rijetka, stvarno je neurološko stanje. Niste izgubili razum. Ako mrzite zvuk žvakanja i druge uobičajene zvukove do ludila, postoji prava pomoć i provjera. Razgovarajte s pouzdanim medicinskim stručnjakom o gore spomenutim terapijskim tehnikama. Oni vam mogu pomoći da bolje integrirate svoja osjetila i da vam pomognu da uživate u svijetu oko sebe.
Resursi
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11223280
http://calmglow.com/pdfs/food-allergies-and-ADHD.pdf
