Emocije i osjetljivost: Intervju s Michaelom Jawerom

Danas imam zadovoljstvo intervjuirati Michaela Jawera, koautora knjige "Duhovna anatomija osjećaja", o čemu možete pročitati na www.emotiongateway.com. Istraživač je emocija i stručnjak za „sindrom bolesne zgrade“ i živi u Beču u državi Virginia. Smatrala sam njegovu knjigu nevjerojatno intrigantnom i sveobuhvatnom. Osvrće se na svaku temu o kojoj ste se ikad pitali u vezi s depresijom: osjetljivost na kemikalije, vrlo osjetljivi ljudi, različite vrste osobnosti, ono što mozak radi dok osjeća bijes i strah za razliku od suosjećanja i empatije.

Hvala što si pristao na razgovor, Michael!

1.Budući da ste specijalist za ovo područje - a i ja sam se uvijek tome pitao, osjećajući učinke otrovnih mjesta - kako loša kvaliteta zraka pridonosi depresiji i drugim bolestima?

Michael: Ako kvaliteta zraka u zgradi nije na razini, posebno osjetljivi ljudi mogu na to reagirati, osjećajući se loše. A ako se ti isti ljudi na neko vrijeme nađu po strani, vjerojatno će se postaviti pitanja: što se događa? Maltretiraju li se? Hypochondriacs? Koliko je toga u njihovim glavama? Ovakve vrste pitanja - od kolega, susjeda, čak i obitelji i prijatelja - mogu potaknuti nekoga tko iskreno nije siguran zašto se osjeća loše i da se osjeća loše. Mnogi posebno osjetljivi ljudi pate od depresije, možda ne kao bolesti korijena, koliko kao naučena pratnja njihovih poteškoća. Ključna stvar koju osjetljivi ljudi moraju razumjeti jest da loša kvaliteta zraka vjerojatno pogoršava ono što je jedan istraživač nazvao "sindromom centralne osjetljivosti", predispozicijom da njihov živčani sustav bude neobično budan. To nije patologija - u većini slučajeva to je njihova unutarnja fiziologija.

2. Imate toliko uvida u visoko osjetljive ljude. Možete li sažeti svoje stavove i smisliti nekoliko načina na koje HSP mogu živjeti i nositi se u neosjetljivom svijetu?

Michael: Prvo i najvažnije, visoko osjetljivi ljudi (ili, kako ih je drugi autor spomenuo, „senzorno obrambeni“ ljudi) trebali bi odoljeti iskušenju da se osjećaju marginaliziranima ili neugodnima. Procjenjuje se da je, na primjer, 15-20% djece visoko reaktorima ili senzornim sredstvima za zaštitu. Često odrastu u vrlo osjetljive odrasle osobe.

Uzmite u obzir da je jedan posebno akutni oblik osjetljivosti, sindrom kroničnog umora (CFS), prije samo deset godina proglašen gripom Yuppie, a opet, što ga više proučavaju ugledne organizacije, čini se da je to vjerodostojna osjetljivost s kojim se rađaju neki ljudi. (Bilo da se pokreće ima veze s nagomilanim stresom u nekim slučajevima, traumom iz djetinjstva u drugima.) Isto je i sa sinestezijom ili preklapanjem osjetila: sve dok snimanje mozga nije pokazalo da određeni ljudi zaista "čuju okus" ili "osjećaju boju", njihovi izvještaji su u najboljem slučaju smatrani metaforičnim. Dakle, HSP-ovi ne moraju poricati valjanost vlastite percepcije.

Isto tako, osjetljiva osoba trebala bi prepoznati svoje posebne potrebe i biti spremna zauzeti se za njih. To je stvar više obrazovanja nego uznemirenosti: prepoznajte da većina ljudi nije visoko osjetljiva i nema istu perspektivu, nema identične osjećaje. Oni mogu razumjeti kako druga osoba živi, ​​ako je ta druga osoba strpljiva i poučna, ali u konačnici ustrajna. Shvatite da se nitko drugi ne može zauzeti za vas, ali činite to s istim poštovanjem koje biste željeli i za sebe.

3. Volim razliku između ljudi koji imaju tanke granice (HSP) i ljudi koji imaju debele granice. Možete li to opisati mojim čitateljima?

Michael: Granični spektar od tankog do tankog nije koncept koji sam smislio, već onaj koji sam posudio od Ernesta Hartmanna, psihijatra i istraživača snova u Massachusettsu. Ovaj način opisivanja osobnosti toliko je koristan kada govorim o osjetljivosti da je zapravo temelj moje knjige. U osnovi, kaže Hartmann, ljudi s debelim granicama čine nas vrlo čvrstim, krutim ili debelim kožama. Zatim postoje ljudi koji su posebno osjetljivi, otvoreni ili ranjivi. To su tipovi tankih granica. Vrlo su zanimljivi jer se pokazalo da tanke granice koreliraju s opozivom na snove i živošću, pojačanim emocionalnim reakcijama, maštom i kreativnošću, sklonošću fantazijama, bolestima okoline i mističnim ili psihičkim iskustvom.

Po mom mišljenju, ljudi s tankim granicama imaju ključ za razumijevanje puno toga o sebi što je do sada ostalo nedostižno. Što više znanost ozbiljno shvaća ono što nas ljudi s tankim granicama moraju naučiti - posebno o središnjoj važnosti emocija za postojanje - to ćemo više uvažavati razlike u ljudskoj prirodi koje su zaista ključne za to kako se svi slažemo.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!