Vježba kao proxy za lijekove protiv depresije
Istraživači su otkrili da tjelovježba može biti jednako učinkovita kao drugi lijek za osobe kojima liječenje selektivnim antidepresivima (SSRI) inhibitora ponovnog uzimanja serotonina nije pomoglo.
Znanstvenici UT Southwestern Medical Center otkrili su da čak 50 posto ljudi koji uzimaju drugi lijek protiv depresije mogu smanjiti teret lijekova zamjenom propisanog programa vježbanja.
Izvještaj je objavljen u Časopis za kliničku psihijatriju.
Istraživači su otkrili da i umjerena i intenzivna razina svakodnevnog vježbanja mogu funkcionirati kao i davanje drugog antidepresiva, koji se često koristi kada početni lijekovi ne pokreću pacijente na remisiju.
Međutim, vrsta vježbanja ovisi o karakteristikama pacijenata, uključujući njihov spol.
Ovo važno otkriće rezultat je četverogodišnjeg istraživanja koje je proveo odjel psihijatrije UT Southwestern u suradnji s Cooper institutom u Dallasu.
Studija započeta 2003. godine jedna je od prvih kontroliranih istraga u SAD-u koja sugerira da dodavanje redovite rutine vježbanja u kombinaciji s ciljanim lijekovima zapravo može u potpunosti ublažiti simptome velikog depresivnog poremećaja.
"Mnogi ljudi koji započnu liječenje antidepresivima osjećaju se bolje nakon što započnu liječenje, ali još uvijek se ne osjećaju potpuno dobro ili dobro kao prije nego što su postali depresivni", rekao je dr. Madhukar Trivedi, vodeći autor studije.
“Ova studija pokazuje da vježbanje može biti jednako učinkovito kao dodavanje drugog lijeka. Mnogi ljudi radije koriste vježbanje nego da dodaju neki drugi lijek, posebno jer vježbanje ima dokazano pozitivan učinak na cjelokupno zdravlje i dobrobit neke osobe. "
Istraživači su procijenili sudionike s dijagnozom depresije čiji se simptomi nisu riješili liječenjem pomoću SSRI-a. Sudionici su bili u dobi od 18 do 70 godina.
Ispitanici su bili podijeljeni u dvije skupine, a svaka je skupina primala različitu razinu intenziteta vježbanja tijekom 12 tjedana. Sjednice je nadziralo obučeno osoblje na Cooper Instituteu, a povećavale su ih sesije u kući.
Sudionici - čija je prosječna dužina depresije bila sedam godina - vježbali su na pokretnim trakama, biciklističkim ergometrima ili oboje, vodili su mrežni dnevnik učestalosti i duljine sesija i nosili mjerač otkucaja srca dok su vježbali kod kuće. Tijekom studije upoznali su se i s psihijatrom.
Na kraju istrage, gotovo 30 posto pacijenata u obje skupine postiglo je potpunu remisiju od depresije, a još 20 posto značajno poboljšanje pokazalo se na temelju standardiziranih psihijatrijskih mjerenja.
Intenzitet vježbanja bio je važan za žene. Među ženama s obiteljskom anamnezom mentalnih bolesti, umjerena trošarina bila je učinkovitija. Međutim, za žene čije obitelji nisu imale povijest bolesti, intenzivno vježbanje bilo je nominalno.
Među muškarcima su intenzivne ili veće stope vježbanja bile učinkovitije bez obzira na ostale karakteristike.
"Ovo je važan rezultat jer smo otkrili da vrsta vježbanja koja je potrebna ovisi o specifičnim osobinama pacijenta, što ilustrira da će tretmani možda trebati biti prilagođeni pojedincu", rekao je Trivedi.
"To također upućuje na novi smjer u pokušaju utvrđivanja čimbenika koji nam govore koji bi tretman mogao biti najučinkovitiji."
Izvor: UT Southwestern Medical Center
