Ljekovita snaga životinja u naše doba tehnologije

~ Walt Whitman (1819.-1892.), Pjesma o sebi, 32

Naša se tijela i mozak utapaju u tehnologiji. Grbeći se iza računalnih ekrana i provirujući u svoje stanice, mami nas elektronička sirena koja nas neprestano usmjerava na e-poštu, tekstove i web stranice društvenih mreža, sedmodnevno u tjednu.

Da bismo išli u korak sa svojim profesionalnim i društvenim obvezama, osjećamo se kao da se moramo uključiti u neprekidni tok digitalnih kontakata. Pa ipak, kroz sve ove internetske interakcije osjećamo se sve više i više otuđeno.

Sherry Turkle, autorica knjige Sami zajedno: zašto očekujemo više od tehnologije, a manje jedni od drugih i osnivač MIT Inicijative za tehnologiju i sebe, objašnjava u intervjuu za NPR da ljudi koji su previše uronjeni u digitalne razgovore ne uspostavljaju "važne emocionalne veze koje bi inače" i da je "moguće biti u stalnoj digitalnoj komunikaciji a opet se osjećate vrlo usamljeno. "

Najočitiji je lijek za borbu protiv ove tehnološke usamljenosti osiguravanje interakcije s obitelji, prijateljima i susjedima u interakcijama licem u lice u stvarnom vremenu. Ipak, postoji još jedan lijek koji djeluje zajedno s ljudskim kontaktima, a može biti i njegovateljska alternativa kada su upravo ti ljudi s kojima se pokušavamo povezati zauzeti u vlastitom elektroničkom svijetu.

Interakcija s našim prijateljima životinja smiruje emocionalnu izolaciju ovog digitalnog doba i - u nekim slučajevima - pomaže istovremeno povećati socijalne vještine. Životinje u našem svakodnevnom životu, bilo da se radi o kućnim ljubimcima ili svakodnevnim pticama, vjevericama i ostalim divljim životinjama u našim parkovima i dvorištima, mogu učiniti da se osjećamo povezano i manje otuđeno.

Prema Nacionalnom centru za biotehnološke informacije, aktivnosti uz pomoć životinja mogu poboljšati socijalizaciju, smanjiti stres, pomoći u ublažavanju tjeskobe i samoće, poboljšati raspoloženje i opću dobrobit, kao i potaknuti ljude da se češće bave slobodnim i rekreativnim aktivnostima. Dokazi također podupiru da prisutnost kućnih ljubimaca kod kuće pomaže u razvoju i poticanju socijalnih vještina djece.

Blog koji je Edward T. Creagan, MD, objavio u odjeljku Zdravi životni stil klinike Mayo 15. srpnja 2010., ilustrira gornje točke potresnim, ali uobičajenim primjerom izlječenja koje se može dogoditi kada se osoba emocionalno veže za svog ljubimca. Doktor Creagan piše o „čudesnoj preobrazbi“ kod klijenta, gdje je „Nada zamijenila očaj, a radost bijes“.

Kad je pitao ovog klijenta što se dogodilo, pacijentica je uzviknula kako sve duguje svom novom spasilačkom psu Totu. Ispada da je Toto vlasniku dao jednostavni dar odgovornosti. Briga o drugom živom biću često može pomoći ljudima da se izvuku iz kronične i akutne depresije i osjećaja izolacije.

Creagan također primjećuje da, "Kao što su znanstvenici otkrili, životinje imaju iscjeliteljsku moć." Kad ljudi maze mačku ili psa, doživljavaju navalu iscjeliteljskih hormona i kemikalija, koji smanjuju otkucaje srca i donose osjećaj mira i smirenosti.

U dijelu Zdravstvenog centra za depresiju na WebMD-u, spisateljica Kathleen Doheny navodi brojne pozitivne načine na koje životinje mogu pomoći u podizanju raspoloženja ljudi u svom članku "Kućni ljubimci za depresiju i zdravlje". Doheny primjećuje kako nas životinje nagrađuju bezuvjetnom ljubavlju i druženjem, što nam može pomoći u prevladavanju osjećaja otuđenosti i depresije.

Kućni ljubimci također mogu povećati našu tjelesnu aktivnost i socijalnu interakciju s drugim ljudima. Šetnja s psima u parku, druženje s drugim ljubiteljima mačaka ili čak suosjećanje s drugim vlasnicima kućnih ljubimaca kod veterinara pomažu nam da se osjećamo povezaniji sa svojim kućnim ljubimcima, kao i jedni s drugima. Kućni ljubimci su također prirodni ledolomci, u kojima i vlasnici i prolaznici mogu lako razgovarati.

Kada mazimo svoju mačku, šetamo susjedovog psa ili čak gledamo vrane kako se igraju na vjetru, podsjećamo se da izvan naših uskih ekrana ima života. Bolje smo se mogli utemeljiti ovdje i sada jednostavno zato što životinje tako žive svoj život. Podsjećamo se da sami živimo, dišemo životinje koje uspijevaju snagom dodira, mirne samoće prirode i bezuvjetne ljubavi.

Dakle, pobrinite se da svaki dan isključite svoje tijelo i um i dopustite si uživanje u umirujućoj povezanosti sa životinjama.Igrajte se s mačkom, učinite uslugu svojoj susjedi i izvedite njenog psa u šetnju za ručak u susjedstvu, ili čak samo dajte oduška u vlastitom vrtu i gledajte vjevericu kako vrzma po drvetu. Ove jednostavne veze s našim prijateljima životinja mogu vrlo dobro staviti u perspektivu svu odvojenu interakciju digitalnog svijeta.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!