Iznošenje vaše sjene na svjetlo
Sjene su dijelovi nas koje skrivamo jer su nam rano prenijeli poruku da su opasne, sramotne ili nerealne. Korijeni naše sjene počinju rano u djetinjstvu; osobine i osjećaji poput bijesa, smjelosti, raskošnosti i seksualnosti smatrani su „lošima“ ili opasnima i stoga potisnuti.
Naše skrivene strane ne vide lako ni drugi, pa čak ni mi sami, ali oni ipak imaju podsvjesnu moć nad nama. Oni sabotiraju naše veze ili propuštamo uspjeh jer ne iznosimo sebe punu za stol. Također možemo sumnjati da postoji mnogo više od onoga tko smo, ali još ne znamo kako biti u potpunosti sami.
Kada osvijetlimo svjetlost svjesne svijesti o tim aspektima sebe, tama ne samo da gubi moć nad nama, oslobađamo vitalnu energiju i divne darove za koje možda i ne znamo da ih imamo. Krenite kroz ovu vježbu sa stavom znatiželjnog suosjećanja, a ne srama ili osude. Uzmite olovku na papir i postavite si sljedeća pitanja:
- Koje osobine smatrate prijekornima kod drugih? Možete li na njih projicirati neke svoje skrivene osobine? Ex: „Ne podnosim ljude koji puno razgovaraju. Ali kad dublje zakopam u svoje iskustvo, shvatim da je moj vlastiti glas bio gnječen kao dijete i očajnički želim iznijeti svoje ideje, misli i osjećaje. "
- Koja vas tajna mjesta, predmeti ili iskustva neobjašnjivo privlače? Koje biste skrivene darove mogli skrivati u zakutcima svoje uplašene i ožiljane psihe koja očajnički želi dobiti kisik kako bi udahnula svjetlost dana?
- Koje ste poruke dobili od dobronamjernih njegovatelja, učitelja i vršnjaka o tome što je bilo, a što nije "prikladno" u uljudnom društvu? Koje ste talente i osobine ličnosti potisnuli kao rezultat?
- Koji se tamniji arhetipovi skrivaju u vama? Da li bi to mogla biti "kuja" koja se mora boriti za svoju moć, "zlatni princ" koji se osjeća pravom ili "saboter" koji tvrdi da vam pomaže, ali vas umjesto toga podriva?
Nekada su nas te tamne strane štitile, ali sada mogu sabotirati naš život lošim odabirom i pasivnim agresivnim akcijama. Njihovim razumijevanjem i priznavanjem oslobađamo energiju i alate potrebne za svjesno pozitivno odlučivanje. Izbor da im više ne dopuštamo da vode naš život; izbor za zdravije akcije i načine postojanja koji potvrđuju život.
Ovo djelo u sjeni stvara razumijevanje i prihvaćanje našeg samoga sebe, a ne prosudbu i sram. Skrivenim darovima i načinima postojanja pridaje se pažnja s ljubavlju koju su uvijek zaslužili: osjećaj zaigranosti, glasa, sposobnosti da se slobodno voli, suosjećanja i kreativnosti, popis je beskrajan. Ograničeni ste samo svojim strahom; i bojimo se onoga što ostaje u mraku. Koje skriveno blago možete iznijeti na vidjelo?
