Psihologija oko mreže: 24. lipnja 2017

Prošlog sam vikenda pobijedio strah. Prvi sam put krenuo na rafting. To nije bila fobija, ali dani - i posebno sati - koji su doveli do toga ... pa, bio sam prestravljen. Što ako padnem sa splavi? Puknuti mi lubanju? Uvući se u jednu od onih podvodnih špiljskih stvari ispod nekih stijena?

Srećom, nije se dogodila nijedna od tih stvari, a ja to kreiram na dva čimbenika: Jedan, popustio sam i povjerovao svojim prijateljima (a posebno našem vodiču), a dva, popustio sam i vjerovao sebi. Nismo mogli kontrolirati bijelu vodu, ali mogli smo se kontrolirati i jesmo.

Strah i povjerenje čine zanimljive posteljine, zar ne?

Krenimo do ovotjedne Psihologije oko mreže! Pripremite se za najnovije vijesti o jačanju kreativnosti s glazbenom improvizacijom, vjerojatnosti da promijenite osobnost nakon što napustite 30 godina, kako terapija konjima pomaže pacijentima s PTSP-om i još mnogo toga.

Novi pristup poučavanju glazbene improvizacije pojačava kreativnost: 21. lipnja bio je Svjetski dan glazbe; savršeno vrijeme, uzimajući u obzir ispitivanje dr. Michelea Biasuttija (sa Sveučilišta u Padovi u Italiji) o tome kako pomaganje razvoju glazbenih procesa također može pomoći u povećanju kreativnosti.

Psiholog koji desetljećima proučava parove kaže da je ovo najbolji način da se posvađate sa svojim partnerom: Trebate to prevariti (figurativno, naravno)? Nakon 14 godina istraživanja gotovo 100 bračnih parova (od kojih se otprilike 20 razvelo usput), Robert Levenson (Kalifornijsko sveučilište Berkeley) i John Gottman (Sveučilište Washington) kažu kako postoje dva pravila koja tvrde da parovi koji ostaju zajedno slijede : brzo riješite nesuglasice i pristupite im otvoreno. Čini se da je lakše reći nego učiniti? Zbog toga su dodali nekoliko savjeta kako uspjeti.

Je li moguće promijeniti svoju osobnost nakon 30. godine? Davne 1890. godine psiholog s Harvarda William James prvi je put predstavio ideju da su naše osobnosti već u kamenu uređene kad navršimo 30 godina; "Postavljen u gips i nikada više neće omekšati", napisao je Načela psihologije, Više od stoljeća kasnije, neki psiholozi kažu da ova ideja ima istine.

Konji koji pomažu veteranima s PTSP-om: Nije tajna da terapija konjima (koja se također naziva i terapija konjima, terapija konjima i psihoterapija konjima) ima nekoliko neprilika u psihološkoj zajednici; međutim, to ne sprječava tim istraživača sa Sveučilišta Columbia u proučavanju učinaka provođenja vremena s konjima na pacijente s posttraumatskim stresnim poremećajem. (TEASER: Konji i osobe s PTSP-om imaju puno više zajedničkog nego što mislite.)

Što psihologija vijećanja porote znači za ishode suđenja: Neki porotnici imaju specifične načine tumačenja razumne sumnje. Postoje "pripovjedači" koji stvaraju naraciju i često ignoriraju dokaze koji se ne uklapaju u njihov narativ; općenito su pripovjedači najsigurniji u svoje odluke. Zatim postoje "znanstvenici" koji gledaju isključivo dokaze i važu kvalitetu i logiku; međutim, oni su obično manje sigurni. Deanna Kuhn, profesorica psihologije i obrazovanja na Učiteljskom fakultetu Sveučilišta Columbia i koja je objavila istraživanje o odlučivanju porotnika, podsjeća nas da porotnici ne spadaju lako u jedan od dva tabora i zapravo mogu utjecati jedni na druge.

Koje loše navike najviše sabotiraju vašu prehranu: veliki stres ili nikakav san? Svi znamo da je stres veliki neprijatelj što se tiče vaše prehrane (konkretno, jesti zdravu hranu s kontrolom porcija); ali sada, tijekom dvije studije na više od 200 radnika u Kini, istraživači su otkrili da nedostatak sna zapravo više šteti vašoj prehrani nego naglašavanju. Rezultati su objavljeni u Časopis za primijenjenu psihologiju.