Svijest o prevenciji samoubojstva: kako pitati

Ovaj mjesec je mjesec za podizanje svijesti o prevenciji samoubojstva. Statistike pokazuju da je samoubojstvo 10. vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, a za svako samoubojstvo postoji 25 pokušaja. Postoje mnogi mitovi o samoubojstvu i vjerujem da postoji jedan posebno mit o kojem se mora razgovarati.

Mit:
Ako nekoga izravno pitam razmišlja li o samoubojstvu, mogao bih ga natjerati da razmisli ili djeluje po njemu.

Stvarnost:
To nije točno; u svijetu se provode brojni samoubilački treninzi o pružanju prve pomoći, a ono što nas podučavaju istraživanja i treninzi jeste da ste vi Treba li pitajte nekoga izravno o njihovim mislima o samoubojstvu. Na primjer, "razmišljate li o samoubojstvu?" ili "razmišljate li o tome da se ubijete?"

Neki se možda pitaju dva pitanja o ovoj stvarnosti:

1. Što je s pitanjem, "razmišljate li o tome da se ozlijedite"?
2. Moram li uopće išta reći? I ako da, zašto izravno?

Što je s pitanjem, "razmišljate li o tome da se ozlijedite"?
Kad netko razmišlja o tome da si oduzme život, to znači da već pati, pati i da u ovom trenutku ne vidi druge mogućnosti. On ili ona boli. Na samoubojstvo se ne gleda kao na nešto što će nužno naštetiti. To se vidi kao nešto što bi moglo odnijeti povredu. S tim u vezi, za ljude koji se bore sa samoubilačkim idejama postoji citat koji zaista govori o tome kako samoubojstvo nije odgovor ili jedina opcija koju imate:

"Samoubojstvo ne završava šanse da se život pogorša, već eliminira mogućnosti da ikad bude bolji !!" - nepoznati autor.

Moram li uopće išta reći?
Ako nekoga pitate je li on ili ona samoubojica, postoji razlog za to. To znači da vidite znakove upozorenja ili crvene zastavice zbog kojih osjećate da to možda postoji. Ako uopće ne želite ništa reći, provjerite sami sa sobom i vlastitim pristranostima zbog kojih ne biste postavili ovo pitanje. Jeste li zabrinuti zbog odgovora osobe? Što će to značiti za vas i vaš odnos s tom osobom? Koja su vaša uvjerenja o samoubojstvu?

Sva ova pitanja razumljivo je postaviti si. To ima smisla - može biti zastrašujuće pitati nekoga "razmišljate li o samoubojstvu?" - ali onda se zapitajte ovo, ne bi li bilo bolje biti siguran nego žaliti? Zar ne bi bilo bolje pitati i spasiti život nego uopće ne pitati?

I ako da, zašto izravno?
Izravno pitanje nekoga razmišlja li li o samoubojstvu, pokazuje mu da se ne bojite o tome razgovarati i da ste voljni saslušati ga i pomoći mu u njihovim mislima. Može vam pomoći ublažiti uvjerenje da nema nikoga s kim razgovarati ili nikoga tko razumije. Ljudi se ne osjećaju voljno izražavajući svoje misli o samoubojstvu, pa izravno razgovaranje o tome može pružiti osjećaj olakšanja.

Ako se vi ili netko koga poznajete borite sa samoubilačkim mislima, obratite se Nacionalnoj službi za prevenciju samoubojstava: 1-800-273-8255. Postoje ljudi koji mogu pomoći.
Ako želite biti obučeni za prvu pomoć u samoubojstvu, istražite safeTALK, Trening primijenjenih vještina za samoubilačke intervencije (ASIST) ili kontaktirajte svoju lokalnu glavu američke Zaklade za prevenciju samoubojstava (AFSP). Misija AFSP-a je spasiti živote i unijeti nadu onima koji su pogođeni samoubojstvom.