Kako možete bolje voljeti partnera s depresijom
Gledati nekoga koga volite kako doživljava bol jedna je od najtežih stvari na svijetu, pogotovo kad s tim ne možete ništa učiniti.
Već sam ranije bio svjedok da parovi prolaze kroz ovo s terminalnim bolestima i to je apsolutno srceparajuće. U vlastitoj sam vezi proživio puno manje tešku verziju tog iskustva, ali to ne znači da bol boli manje.
Volim ženu koja pati od depresije.
Mnogi od nas imaju. Depresija je bolno čest poremećaj, podmukli mali mozak-crv koji mijenja način na koji razmišljamo, osjećamo se i reagiramo na svijet oko nas.
Kao i većina ljudi, i u prošlosti sam se suočavao sa svojim malim napadima depresije, ali moje se mišljenje o tome potpuno promijenilo kad sam započeo vezu sa svojom djevojkom. Lijepa je, živahna. Ona je najsmješnija osoba koju sam ikad upoznao, ali dijagnosticirana joj je i klinička depresija.
10 zapanjujućih istina Depresivni ljudi nikad ne razgovaraju o tome
U početku sam mislio da se mogu povezati. Moj stav je bio "I ranije sam imao blues", ali vrlo brzo shvatio sam da moji sićušni tužni trenuci NIŠTA nisu u usporedbi s razinom depresije s kojom se moja djevojka bori svaki dan.
Jer je depresija na neki način poput trajne terminalne bolesti. Uvijek je tu, uvijek se nazire, čak i ako ste pametni u tome. A moja djevojka se odmara da bi ostala zdrava.
Psihijatra je vidjela od svoje 17. godine. Liječi lijekove za pomoć u raspoloženju. Hipersenzibilna je u pogledu svog mentalnog stanja - ako osjeća da prelazi u funk, postaje proaktivna, okružuje se prijateljima i obitelji ili pazi da što prije zakaže liječnički pregled.
Bori se poput ratnika protiv svojih osobnih demona, što je posve inspirativno za gledati, ali tužna je stvarnost - ona ne pobjeđuje uvijek.
I, kao nekoga tko je voli, teško je to vidjeti.
Jer mislim da je najnevjerojatnija osoba na svijetu, pa je moj iskreni odgovor na njezinu depresiju ponekad ljutnja.
Ne volim kad su ljudi zli prema njoj - čak i kad je ONA dotična osoba.
Vi samo želite istrgnuti depresiju iz njezine unutrašnjosti, protresti je i vrisnuti "Ostavite je samu!"
To je kao da gledate dijete na igralištu kako ga maltretiraju i fizički ne možete učiniti ništa da to zaustavite. To može izluđivati.
Ali, kad volite nekoga tko je depresivan, ne možete puno učiniti.
Kako je to unutar psihološkog čistilišta depresije
Doduše, TOLIKO je stvari koje NE SMIJETE učiniti. Mnoge od njih naučio sam iskustvom - početničke pogreške zbog kojih mi je i danas neugodno.
- Ne biste trebali razgovarati o srebrnim oblogama. (Ne mogu ih vidjeti.)
- Ne biste ih trebali pokušavati podsjećati na sve divno na svijetu. (Ne mogu to osjetiti.)
- Ne biste im trebali reći o nekim divnim novim lijekovima o kojima ste čitali na mreži. (Tablete ne mogu sve čarobno učiniti boljim.)
- Ne biste se trebali pretvoriti u narednika bušilice - "Ustani, ne ostajemo u krevetu cijeli dan!" (Dovoljno su im se podvalile njihove emocije.)
- Ne biste im trebali reći da se povuku iz toga, razvesele, osmjehuju se više ili uvijek gledaju na svijetlu stranu života.
Evo što MOŽETE učiniti kad volite nekoga ko je depresivan - možete ga držati za ruku.
To bi se moglo činiti kao nemoguće malu i beznačajnu stvar, ali, vjerujte mi, nije.
Ne možete se ljutiti. Ne možete se bijesiti protiv njezine depresije (jer je to dio nje). Sve što možete učiniti je da joj na neki mali način pokažete da nikamo ne idete.
Držite je za ruku. Trljaš je natrag. Donesi joj još jednu deku.
Ne reagirate na njezinu depresiju. Već je hiper-svjesna koliko je depresija sama po sebi destruktivna i potajno se brine da to uništava i vaš život. Dakle, ne dopuštate joj da vas vidi kako se trznete.
Ostajete prisutni, čvrsti i nepokolebljivi. Pokazujete joj da je možete vidjeti - depresiju i sve ostalo - i da se i dalje želite zadržati.
Nije uvijek lako. Toliko je teško razdvojiti svoje emocije, pazeći da vaš bijes zbog njezine depresije ne procuri u vaše emocije zbog nje. Jer vikanje na žrtvu nikad ništa ne postiže. Još je teže prihvatiti da ste nemoćni, da ne možete učiniti ništa čarobno da sve bude u redu.
Kad nekoga volite s depresijom, sve što možete učiniti je pokazati mu da ga i dalje volite bez obzira na sve. Ne možete ih popraviti. Ne možete ih umiriti. Možete im samo dati do znanja da ste vidjeli i njihove svijetle i tamne strane i nije se nimalo promijenilo u vašem osjećaju prema njima.
Opet, to je mala gesta, ali, s vremenom ćete shvatiti da to znači sve.
Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Kako DOISTA voljeti ženu s depresijom.
