Nevjerojatni sve manji američki odmor

Odmori su teoretski koncepti koji danas postoje samo na papiru. To kaže Joe Robinson, govornik o ravnoteži između poslovnog i privatnog života, trener i autor knjige "Ne propustite svoj život". Njegova statistika je užasna:

Otprilike 25 posto Amerikanaca i 31 posto osoba s niskim plaćama više uopće nema godišnji odmor, prema Centru za ekonomska i politička istraživanja. To je zato što, za razliku od 138 zemalja širom svijeta, nemate pravo na odmor duži od trenutnog vijesti. Slučajno živite u zemlji koja, uz cijenjene vrste Mjanmar, Gvajane i Sjevernu Koreju, nema zakon o minimalnom plaćenom odsustvu kako bi odmori bili zakonski legitimni.

Sad je to možda zato što sam veći dio svog radnog vijeka bio samozaposlen - a nekoliko poslova koje sam obavljao, nisam stekao dovoljno vremena za potvrđeni godišnji odmor - ali za svaki dan koji sam uzeo, morao sam nadoknaditi te sate bilo prije nego što sam otišao ili nakon što sam se vratio [Ed. - Ja isto!]. Što stvara dodatni stres na prednjem ili stražnjem kraju ovog takozvanog "opuštanja". Ne sjećam se odmora na kojem sam sve ostavio na stolu kako jest, da bih ga pokupio nakon povratka.

Čini li to netko stvarno?

Prema Jonesu, američki poslodavac pametno bi bio prisiliti se na odmore. Ovi slobodni dani ne oduzimajte od dna. Dodaju tome. Pogotovo ono što su nekad bila uobičajena dva tjedna odmora. Robinson piše u svom blogu Huffington Post:

Učinkovitost se povećava nakon odmora, a vrijeme reakcije raste 40 posto. Godišnji odmori liječe izgaranje, posljednju fazu kroničnog stresa i nešto vrlo teško otresti. Izgorjeli zaposlenici glavna su odgovornost za učinkovit rad. Možda su fizički u uredu, ali rezultat je gotovo ništa kad se iscrpe kognitivni, fizički i emocionalni resursi. Odmori skupljaju srušene resurse i vraćaju proizvodne kapacitete. Ali potrebna su dva tjedna da se dogodi proces oporavka. Samo 14 posto Amerikanaca ovih dana uzima više od jednog tjedna odmora, prema Harrisovoj anketi .... Učinkovitost se povećava punjenjem i punjenjem goriva, pokazuju sve studije.

Mnoštvo psiholoških studija potvrđuje blagodati odmora. Robinson spominje onu Princetonovog Alana Kruegera i nobelovca istraživača Daniela Kahnemana koji su otkrili da od svih stvari na planetu (mravi, slonovi i možda biljke?) Ljudi najviše uživaju u dokolici i najsretniji su kad uključeni su u bavljenje slobodnim iskustvima.

Odmori, naravno, također uništavaju stres. Zapravo, godišnji odmori smanjuju rizik od srčanog udara kod muškaraca za 30 posto, a kod žena za 50 posto. Slobodno vrijeme i odmor grade otpornost i, kao što mi je puno puta rekao liječnik, puno je lakše održavati osobu dobro, s manje lijekova, nego poboljšati depresivno stanje.

Istina je da većina nas od svojih poslodavaca ne dobiva nikakvu pomoć ili poticaj za slobodne dane. Međutim, vjerujem da se na nekoj razini i mi bojimo promijeniti svoje okruženje i isključiti se na malo. Jer, kao što Richard Moss objašnjava u svojoj novoj knjizi, Izlječenje iznutra, dopustiti malo vremena u našem životu nije uvijek lako, čak i ako smo stekli mjesece legitimnog vremena za odmor. Piše:

Odmor na godišnjem odmoru može biti na glasu po uzburkanju mraka, kao da nešto iznutra zna da vas poznata svakodnevna zabrinutost previše zbunjuje u aktivnostima koje pokreće ego da biste sudjelovali u pozivu svoje duše. Radi bitne regeneracije i ponovnog rođenja, morate neko vrijeme sići u ponor.

Možda je to razlog zašto si malo ljudi, posebno u SAD-u, ikad dopusti stvarno puštanje. Umjesto toga imaju „godišnji odmor“ (često ograničen na tjedan dana) s gustim, zahtjevnim rasporedom putovanja gdje moraju razgledati sve znamenitosti, isprobati sve najbolje restorane i kupovati dok ne padnu. Nestrukturirano otvoreno vrijeme preopasno je: "čudovišta" iz dubine koja su bila prisiljena ili blizu kompulzivne aktivnosti zadržana u nevolji mogla bi podignuti ružne glave. Tragična je istina modernog života da teško ostavlja prostor za nužno silazak u podzemlje koji otvara srce, obogaćuje čovječanstvo i često pomlađuje tijelo.

Moram priznati. To potpuno razumijem. Mislim da je to jedan od razloga što se nisam pokušao povući od fakulteta. Nekako me plaše. Bojim se da ću otkriti stvarno lošu karakternu manu koju ću trebati promijeniti ili drugog unutarnjeg demona kojeg moram dodati na popis. Nelagodno mi je zbog tišine.

Mislim da većina ljudi jest.

Pa ipak, upravo smo u tišini - u tihom, nestrukturiranom prostoru - izliječeni i otporni na rukovanje užurbanošću svog svakodnevnog života.

Dakle, ako uspijem dočarati hrabrost, mogu to probati ovog ljeta.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!