Promjena vas može odbaciti
Dovoljno je reći da sam pomalo zatrpan s puno stvari.
Svatko bi teško imao dvije velike stvari na vidiku, ali kako živim sa shizofrenijom, moram biti svjestan složenih stresora koje si stavljam na sebe.
Promjena je teška. Ako postoji jedna jedina istina na ovom svijetu, to bi bilo to. Teško je iskorijeniti i pokrenuti bilo što novo. Tražio sam neko olakšanje bilo smanjenjem količine posla koji moram obaviti ili tjeranjem da zaradim više novca - ili zapravo bilo čime što bi ovo razdoblje samo malo olakšalo.
Sa svakim od njih postoje nedostaci. Ako bih se odrekao jednog od svojih trenutnih koncerata, bojim se da ne bih zaradio dovoljno novca. Kad bih započeo još jednu svirku, bio bih novčano osiguran, ali možda neću moći izdržati stres.
Slaba je ravnoteža između posla i opuštanja. Čini se da kad se jednom snađem, naiđe nešto drugo što mi baci krivudavu loptu u život.
Tako da sam teško pao i sljedećih nekoliko tjedana bit će za mene borba. Vrijeme mi je pokazalo barem nekoliko tehnika koje bi mogle pomoći.
Prije svega, zakopčat ću se i obaviti sav posao kako bih mogao biti spreman za krivulje. To znači pisati više članaka pa imam zaostataka. Tada svoje dane mogu posvetiti pripremi za selidbu.
Također moram ograničiti stres na bilo koji način. Planiram prošetati svojim kvartom, tuširati se i jesti dobra jela. Morat ću ići spavati svake večeri u isto vrijeme kako bih se dobro odmorio. Rutina je za mene dobar način da zadržim kontrolu nad svojim svakodnevnim. Znači da sam znao što mogu očekivati iz dana u dan. Planiram odvojiti trenutak za sebe kad god mi zatreba čitajući ili odmotavajući.
Ravnoteža između poslovnog i privatnog života težak je izazov za svakoga. Živjeti sa shizofrenijom, još je izazovnije. Znanje što možete očekivati, pridržavanje rutine i stvaranje vremena za opuštanje i smanjenje stresa ključni su.
