Želite povećati svoju sreću? Pokušajte povećati svoju zahvalnost

"Jednostavna zahvalna misao okrenuta prema nebu najsavršenija je molitva." - Doris Lessing

Zamislite bilo što - veliko ili malo - što postoji u vašem životu, bilo da je to veza, posao, određeni cvijet ili jutarnja kava. Sad, ako bi ta stvar sutra nestala i zauvijek nestala, biste li je propustili? Ako biste htjeli, danas biste na tome trebali biti zahvalni - jer je to upravo sada u vašem životu.

Kako bi se promijenio naš život da se svakodnevno usredotočimo na svoje obilje, a ne na ono što nedostaje? Prema novom istraživanju, bili bismo sretniji ljudi. Naprotiv, materijalisti - ljudi koji su usredotočeni na dobivanje materijalnih dobara - imaju tendenciju da se osjećaju depresivnije i nezadovoljnije.

Zašto je ovo? Prema istraživačima Sveučilišta Baylor, materijalni se izgledi uglavnom usredotočuju na nedostatak - ono što čovjek nema. To zauzvrat udaljava fokus od onoga što već imamo.

Također, ljudi se kontinuirano prilagođavaju novim situacijama. To može objasniti zašto nas "više stvari" ne čini sretnijima, rekao je koautor studije dr. James Roberts Kako skupljamo sve više imovine, nikada se ne osjećamo potpuno ispunjenima, jer se naš mozak neprestano prilagođava i resetira letvicu.

Dakle, iako je vjerojatnije da će materijalisti postići materijalne ciljeve, prethodna istraživanja otkrila su da su uglavnom manje zadovoljni svojim životom. Vjerojatnije je da će imati lošije samopoštovanje, osjećaju se manje zadovoljni u svojim vezama, manje sudjeluju u događajima u zajednici i osjećaju se manje sretni u cjelini. S druge strane, oni koji su zahvalni teže pronaći dublji smisao života, utvrdilo je prethodno istraživanje.

Trenutna studija pod nazivom „Zašto su materijalisti manje sretni? Uloga zahvalnosti i zadovoljstva potrebama u odnosu između materijalizma i zadovoljstva životom ”, objavljeno je u časopisu Osobnost i individualne razlike.

Započnite svoj zaokret danas prema stavu zahvalnosti. Usredotočite se na zahvalnost za ono što već imate, a ne na brigu oko onoga što vam nedostaje. Pokušajte zapisati deset stvari na kojima ste svaki dan uistinu zahvalni. Što ako su vam ove stvari sutra oduzete? Kako bi se vaš život promijenio?

Kad vam se učini da predugo razmišljate o onome što vam nedostaje, uvježbajte prebacivanje misli na misao obilja dok vam to ne postane navika. Pozitivan, zahvalan način razmišljanja zahtijeva praksu, ali završava u istinski sretnijoj perspektivi.

Ovaj članak ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.