Tužna i usamljena - mogu li se promijeniti?

Cijeli svoj život bio sam tužan i usamljen. Kako su godine prolazile, nadao sam se da će se stvari popraviti, ali nikada nisu. Imam previše problema i ne znam kako se nositi sa svima njima.

Moja sestra ima autizam i budući da je "normalna" kći, smatram da moj roditelj ima veća očekivanja od mene jer znaju da moja sestra nikada neće moći imati stvari koje svaki roditelj želi za svoje dijete.

Osjećam da nisam dovoljno dobra. Unatoč tome što sam jako marljivo studirao, nisam dobio dobar GPA na sveučilištu. Nakon diplome, zbog recesije, nisam uspio naći posao pa mi je tata dao posao gdje radi. Prošle su 2 godine i mrzim raditi tamo, ali mislim da ne mogu dobiti drugi posao. Dao sam nekoliko intervjua, ali nikad nije uspjelo.

Zbog invalidnosti moje sestre, moj se roditelj odlučio izolirati od svih. Odrastao sam bez interakcije s ljudima osim s učiteljima i kolegama. Kao rezultat toga, nervozan sam oko ljudi i nikad nisam razvio dobra prijateljstva. Nemam prijatelja i ni s kim razgovarati osim s mamom. Osjećam da me prolazi mladost i ne mogu ništa učiniti da promijenim svoj život. Želim se zaljubiti i vjenčati kao i svi drugi, ali ne vidim da se to uskoro događa.

Osjećam se potpuno i potpuno bespomoćno. Svakodnevno se probudim, odem na posao, vratim se kući i opustim neko vrijeme, a zatim odem u krevet. Osjećam se umorno od života i ponekad poželim da moj život jednostavno završi. Nikad se neću ponašati prema ovom osjećaju jer znam kakav bi utjecaj imao na moju obitelj. Ne želim odustati, želim bolji život za sebe, ali ne znam kako napraviti prvi korak.

Kako mogu preokrenuti svoj život? Što mogu učiniti da promijenim stvari?

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Svi problemi s kojima se borite mogu se riješiti terapijom. Roditelji su se izolirali i to vam je zabranilo razvijanje zdravog stila interakcije. Pomisao na interakciju s drugima izaziva nervozu i time je izbjegavate.

Kao dijete niste imali puno riječi o tome što su vaši roditelji radili, a što nisu. Odlučili su se izolirati i nažalost to je negativno utjecalo na vas, ali kao odrasla osoba to možete ispraviti. Suočavanje s nervozom, učenje novih obrazaca interakcije i slično, vještine su koje se mogu naučiti. Terapija bi mogla uvelike pomoći u razvoju ovih vještina.

Kao što ste naveli, osjećate se potpuno bespomoćno. Sve što znate pokušali ste ispraviti ove probleme, ali došli ste do točke kada više ne znate što učiniti. Stručnjaci za mentalno zdravlje specijalizirani su za podučavanje ljudi vještinama koje vas zanima. Savršeno je logično da biste u ovom trenutku svog života razmišljali o terapiji. To je način da "preokrenete svoj život". Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle