Podcast: Što je svakodnevna praksa i zašto bih je trebao imati?

U ovoj epizodi Psych Central Showa domaćini Gabe Howard i Vincent M. Wales dočekuju gostujuću savjetnicu i autoricu Victoriju Gigante. Victoria dijeli priču o tome kako je postala nezadovoljna životom za koji bi drugi smatrali da je "savršen", kako je napravila velike promjene u osnovi odlazeći od svega, te je u tom procesu razvila svoj pristup koji mijenja životnu svakodnevnu praksu briga za samoga sebe.

Victoria objašnjava čemu služi svakodnevna praksa, različitim oblicima koje ona može imati i kako može pomoći svakome od nas. Daje savjete kako započeti jedan i istražuje brojne razloge zašto ljudi misle da to nisu u stanju.

Prikaži najvažnije:

ja

[0:47] Victoria objašnjava što je svakodnevna praksa brige o sebi.

[2:18] Dijeljenje nekih primjera svakodnevnih praksi.

[3:02] Zašto ljudi kao da ne mogu naći vremena za brigu o sebi.

[4:17] Victoria objašnjava zašto je svakodnevna praksa tako važna.

[10:46] Victoria dijeli kako i zašto se otrgla od svojeg "savršena života".

[13:02] Kako razviti svakodnevnu praksu.

[15:01] Vrijednost održavanja svakodnevne prakse.

Slušajte kako nam gost govori sve o „svakodnevnoj praksi“ za samopomoć

"Ako ne možete odvojiti nekoliko minuta svaki dan da se prijavite sami sa sobom, stvarno je teško usredotočiti se na druge stvari." ~ Victoria Gigante

Ponosni sponzor The Psych Central Showa

O našem gostu

Victoria Gigante je bivša poručnica u mornaričkom rezervu i diplomirala na Sveučilištu Columbia (EdM, MA psihološko savjetovanje) s više od deset godina iskustva radeći kao savjetnica s ljudima iz cijelog svijeta. Također je certificirani joga terapeut i Global Facilitator za razvoj karijere. Na svom web mjestu ima besplatni e-tečaj (21 dan do svakodnevne prakse), knjigu (365 upita za svakodnevnu praksu) i podcast pod nazivom Empower Yourself. Slijedite Victoriju na Twitteru i komunicirajte s njom izravno na Facebooku, gdje nudi besplatne upute za svakodnevnu praksu.

Slijedite Victoriju na Twitteru i Facebooku.
Posjetite njezinu web stranicu.
Kupite njezinu knjigu na Amazonu.

O voditeljima podcasta The Psych Central Show

Gabe Howard nagrađivani je pisac i govornik koji živi s bipolarnim i anksioznim poremećajima. Osim što je vodio The Psych Central Show, Gabe je pridruženi urednik za .com. Također vodi internetsku Facebook zajednicu Pozitivna depresija / Bipolarno sretno mjesto i poziva vas da se pridružite. Da biste surađivali s Gabeom, posjetite njegovu web stranicu, gabehoward.com.

Vincent M. Wales bivši je savjetnik za prevenciju samoubojstava koji živi s upornim depresivnim poremećajem. Osim što je suvoditelj The Psych Central Show, Vincent je autor nekoliko nagrađivanih romana i tvorac kostimiranog heroja Dynamistress. Posjetite njegove web stranice na www.vincentmwales.com i www.dynamistress.com.

Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!