Kako ne razgovarati sa supružnikom (ili se s njim ne raspravljati)

Sjećate se izreke "Ne idite u krevet bijesni"? Pa, jučer sam učinila upravo to, dok on uopće nije došao u krevet.

Zaspati je bio napor. Moje je tijelo nabijeno adrenalinom, a mozak je užurbano brojao razloge zašto sam tijekom naše svađe bio u pravu.

Bio sam odlučan da se preko noći pregrupiram i nastavim našu zlu raspravu sve do njegove objave poraza. Otpuštanje se osjećalo kao znak zanemarivanja.

Ujutro sam se probudio šupljih očiju i isušio se. Moja ljutnja više nije bila intenzivna, već klimava. Ali to nije nestalo u potpunosti, pa je postalo primamljivo još jednom ga navesti na načine na koje mi je naštetio dan ranije. Samo još jednom, s većom odlučnošću i čvrstinom.

Ali opet, imao je drugačiji stav o stvarima i nije bio spreman slušati, isključio me i namjestio. Optuženi frustracijom, nismo razgovarali još nekoliko sati. Puno pare i vatre i nema odlučnosti. Trebam li pokušati ponovno? Možda je za postizanje dobrog stava potrebno samo malo više upornosti.

Jedan partner drži predavanja i ustraje u svom stavu, dok se drugi osjeća sve opreznijim i nepovezanijim. To je toksični ciklus koji vidim kod mnogih parova s ​​kojima savjetujem. Toliko je uobičajeno da sam ga nazvao "Sindrom djetlića". Jedan partner jednostavno nije voljan odustati, nastavljajući toksične razgovore i ponavljajući osipana predavanja.

To ne dovodi do bilo kakvog konstruktivnog dijaloga, ali partner pogođen sindromom djetlića ustraje, kao da vidi neki nevidljivi znak "nastavi". Postaje marljiva i neosjetljiva predavačica, stvarajući snažne monologe koji se utapaju u obrambenoj tišini. Ništa se ne rješava; odnos se dalje pogoršava. Oba su partnera iscrpljena i oprezna.

Ovo je komunikacijski obrazac sve manjih povrata. Uskoro već samo spominjanje "razgovarajmo" natjera čovjeka na trčanje ili skrivanje. Obrazac razgovora s nekim, a ne s nekim, stvara razdvojenost i proširuje relacijski razdor. Nije važno koliko su dobro namijenjeni komentari nakon što se daju kao nabrajana lista prijedloga ili strogi monotoni monolog bez prekida. Takav je način osuđen na tonjenje samo u tišini i ne može imati dobru svrhu.

Voljeti dobro znači reći sve i biti uporan ako je potrebno, zar ne? Ne uvijek. Ponekad griješite. A biti u krivu, ljut i tvrdoglav dosadna je kombinacija koja vam nikada ne dopušta da pređete s bilo kime. Lov za otpadom zbog optužbi nikada neće dovesti do dijaloga ili povezivanja.

Ponekad to može biti dobar savjet pružen u lošem vremenu. Druga osoba trenutno nije spremna ili nesposobna za promjene. Trebaju više podrške i empatije i manje uputa. Kao što je rekao Theodore Roosevelt, "Nitko ne zna koliko vi znate, dok ne sazna koliko vam je stalo." Da bi se promjena dogodila, to mora biti dobar savjet, dostavljen u odgovarajuće vrijeme, na razuman način.

Mješavina iskrivljene dobre namjere i samopravednosti, nabijene bijesom i ponavljanjem, nikada neće stvoriti zdrav način komunikacije. Djetlići su ustrajni, kritični i ustrajni u svom gledištu. Djetlići su skloni krivnji, ne slušajte, oštro ponavljajte stvari, jer se nečija stvarnost usudila ne složiti s njihovom.Njihov cilj nije komunikacija, već pobjeda pod svaku cijenu, što dovodi do ugroženog povjerenja i gubitka svake nade u međusobno povezivanje i stvarno slušanje.

Jednom kada se pretvorite u djetlića, opsesivno kljucate u nečiju lubanju, prolazeći put do njegovog mozga, neosjećajno ignorirajući agoniju koju biste mogli zadati. Druga osoba postaje bolna, frustrirana i defanzivna, pokušavajući se izolirati šutnjom.

Zauzvrat se osjećate poput umornog vozača koji želi doći kući, ali uhvaćen u gustom prometu. Govorite stvari opetovano, nadajući se da će se barem nešto zalijepiti. Ali čini se kao da pritisnete tipku "skeniraj" na radiju automobila, pokušavajući pronaći lijepe melodije, ali hvatajući samo statiku.

S obzirom da su stanice stresa u potpunosti aktivirane kod obje osobe, situacija se samo čini sve bezizlaznijom i mučnijom.

Samo prestani razgovarati. Prošetajte, dogovorite se sa svojim TV prijateljima ili se okupajte i rano legnite u krevet. Odmorite se, pregrupirajte, a zatim strategijte. Pokušajte potražiti drugačiji pristup, ali nemojte učetvorostručiti svoj trud kad nešto ne uspije. Možda nećete postići svoj put. Možda ne ovaj put, ili možda nikada o ovom konkretnom pitanju.

Ali onda, možda se ipak možete voljeti. Ili možete proći u nekom trenutku, ali ne tako što ćete provoditi stvari na takav destruktivan način. Ako prepoznate neke ovdje opisane obrasce, jednostavno prestanite podbadati i kljucati, inače će vas glave boljeti i vaša će veza postati šuplja.